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[英] 托尼·尼克尔森作者

吉林科学技术出版社

李哲峰译者

2016-1 出版日期

132 页数

42.00元价格

平装

丛书系列

9787538498868 图书编码

超体能健身在线电子书图书标签: 健身超体能健身锻炼运动健康饮食生活自我成长

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发表于2024-12-26

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超体能健身在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

想找到一本好的健身指导书太难了，大部分都是健身鸡汤+宣传自己的品牌+随便组合几个动作发几张图告诉你每天坚持练习。对啊每天坚持跳绳都能变瘦变壮呢。

评分☆☆☆☆☆

在尝试，想知道8周之后是否有改变，不过饮食比较难控制了，毕竟是食堂

评分☆☆☆☆☆

感觉刚开始读，翻下了几下发现结束了????。

评分☆☆☆☆☆

健身

评分☆☆☆☆☆

能不看就不看，放过自己吧

超体能健身在线电子书著者简介

托尼·尼克尔森，中国最顶级的健身教练之一，先后为多位中国投行大佬、商业大亨和演艺民星担任私人教练。2009年经历一场人生变故之后，开始通过锻炼身心、调节营养等方式进行自我修炼，并在中国中医科学院先后取得针灸、艾灸、中医美容和食疗专业证书。他把自己对东西方支护的独特理解结合起来，帮助自己的客户达到身体和内心的最佳状态，致力于与所有中国人分享他的知识，激励他人达到最佳状态，鼓舞他人坚持前行，直到成功。

超体能健身在线电子书图书目录

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超体能健身在线电子书图书描述

《超体能健身》将通过8个简单的步骤，帮助你重返自己的最佳状态。这套健身计划十分简单，不用花太多钱，你就能达到健身的目的，让生活重回正轨，并且终身受用。你需要做一些简单的思想练习，冥想一分钟；遵守营养搭配8原则，并根据这套原则规划自己的饮食；你不需要借助任何器械，每天只需8分钟来锻炼身体。

这套健身计划能让你身体健康，形体改善，活力倍增，身材苗条，你将感到无所不能，同时保持身心愉悦。

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超体能健身在线电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

这是一本讲述如何科学地提高身体职场人士素质的书。可书中的内容远远超越了健身的话题。不要被透着一股路边杂志的气息的中文版书名骗了。这本书的英文名是《Core Health 8 Simple Steps To Creating A Healthier, Fitter and Balanced Life 》，内书中容也是关于核心健康的重...

评分☆☆☆☆☆

自身有一个较小的优势是，吃的再多，胖的也有限度，始终在一个水平线浮动，比较显瘦。身材可以，身体健康却不一定是可以的。体质虚乏、容易感冒，这些都需要得到改变，最简单有效的方法就是锻炼。在健身会所办一年的会员，未必能做到经常去，不值回票价；要是工作忙，回...

评分☆☆☆☆☆

托尼不只改变了我，还改变了我的整个家庭。遇见托尼之前，虽然我也先后请过几个私人教练，但他们都不能让我保持兴趣。然后我遇到了托尼，他的热情、正能量和智慧激活了我们所有人。事实上，刚开始接受托尼的训练时，我只能做2 分钟的平板支撑，而仅仅过了一年，我不仅能够做51 ...

评分☆☆☆☆☆

打开书翻到Tony的榨汁表时有种忍俊不禁的感觉，表格中罗列了老虎汁、神龙汁、八宝汁、能亮汁等蔬果汁，还提供了制作方法与饮用时间，我脑海中瞬间浮现出这样的景象，一位身材壮硕的美国教练拿着杯滋味难以形容的绿色果汁，但在看书的过程中，我才发现托尼•尼克尔森在健身理...

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