具体描述
你不必假装一切都很好，当你所面对的现实和内心感受其实并没有那么好时；
你不必假装人际关系很和谐，当你的家庭或职场互动其实并没有那么让你满意时；
你不必假装曾经的伤痛已经成为过去，当挣扎和困惑其实并没有那么快消遁无影时。
生命改变的第一步，在于面对内心的勇气。我们必须面对粉饰的外表背后的东西。若不肯正视自己，我们便无法真正成长。固然，诚实地面对那些我们想要否认的真相，是极痛苦的事。但对于愿意真诚面对内心的渴求及挣扎，愿意由里到外焕然一新的人，本书定会让你爱不释手。
作者将带着敢于迎接挑战的你，经过一次艰辛奇异的内心探视之旅，为你的内心做一次焕然一新的大手术。固然生命的改变是渐进缓慢的过程，但无疑你已踏上了那条能结出丰盛生命之果的又新又活的路。
作者简介
莱瑞•克莱布博士（Dr. Larry Crabb) ，美国著名心理辅导专家、作家和讲师，圣经辅导学会创办人和董事长。克莱布于1970年获伊利诺伊州州立大学临床心理学博士学位，在佛罗里达州执业10年，另有7年在印第安纳州恩典神学院指导圣经辅导硕士课程。《里外更新》是克莱布博士的第六部作品，其他作品包括《了解人——重建关系的圣经协谈》《沉默的亚当》《男女幸不同》《承载生命的相交》《里外更新寻主面》《破碎的梦》等。克莱布博士与妻子居于美国科罗拉多州，有两个儿子，克和肯。
目录信息
译序•003
导言 今日基督教错误的盼望
第一卷 探视生命的内层
第一章 改变的第一步——探视内心
第二章 探视内心的困难
第三章 认识该探视什么
第二卷 我们是一班干渴的人
第四章 “人若渴了……”
第五章 活水的江河与内心的痛楚
第六章 体会内心的干渴
第三卷 为自己凿出破裂的池子
第七章 找错了方向
第八章 倔强的要求
第九章 揭露错误的方向
第四卷 由里而外的改变
第十章 勾勒问题的轮廓
第十一章 福音的大能
第十二章 生命改变的进程
第十三章 藏在下面的“好东西”
学习指南
· · · · · · (收起)
读后感
读《里外更新》，是冲着它是哥伦比亚国际大学的必读书之一，但是打开这本书之后，就被作者许多观点与论证所折服。读这本书，不仅仅是在获取一些头脑中的知识，而是经历内心对自己的省察与反思。 在我们生命中，遇见灵性低潮的时候，可能通常就是两种途径，一种是靠着世俗的心...
评分 评分读《里外更新》，是冲着它是哥伦比亚国际大学的必读书之一，但是打开这本书之后，就被作者许多观点与论证所折服。读这本书，不仅仅是在获取一些头脑中的知识，而是经历内心对自己的省察与反思。 在我们生命中，遇见灵性低潮的时候，可能通常就是两种途径，一种是靠着世俗的心...
评分 评分老实说，真的很喜欢这本书，深刻的剖析了我们人的本性，罪的本性，看到某种程度就会不自觉地有很多共鸣！ 想起自己对很多事物的态度，还有想法，以及最后表现出来的样式，同时也会觉得比较压抑，但是更促人深思！经历痛苦也不外乎是一种生命更好的成长过程，刚读过大半，继续读~
用户评价
这本书给我的感觉是极为“粗粝”和“真实”。它毫不留情地揭示了权力运作的机制，以及在体制面前，个人良知是如何被一点点消磨殆尽的。没有浪漫化的处理，一切都写得赤裸裸的，充满了生活的重量感。我能感受到作者在书写过程中所承受的巨大心理压力，仿佛他是在用自己的血肉去蘸墨水。特别是涉及官场和灰色地带的描写，那种微妙的权力制衡、心照不宣的潜规则，被描绘得入木三分，连带着一些民间俚语的运用，都让文本充满了烟火气和泥土味。这不是那种提供心灵慰藉的书，恰恰相反，它会让你感到不安，让你不得不去审视自己所处的环境，并思考自己是否也正在无意识地妥协。这种直面现实的勇气，在这浮躁的年代，是极其可贵的。
评分这本书，我得说，简直是场思想的“冒险”。刚翻开没几页，那种扑面而来的文字力量就让我有点喘不过气。作者似乎对人性有着一种近乎残酷的洞察力，他没有给你留下任何可以躲藏的角落。每一个情节的推进，都像是一把锋利的手术刀，精准地切开了社会表象下的那些腐朽和无奈。我特别喜欢他塑造的那些人物，他们不是传统意义上的好人或坏人，而是带着深深的泥土气息和人性的复杂性。比如那个一直徘徊在道德边缘的主角，他的每一个选择都让我陷入沉思：如果是我，我会怎么做？那种纠结和挣扎，细腻到连微表情都被捕捉得丝丝入扣。这本书的叙事节奏把握得极好，高潮迭起，但又不会让人觉得突兀，仿佛一切都是水到渠成的必然。读完之后，我感觉自己像是经历了一场漫长的修行，世界观被颠覆，又在某种意义上得到了重塑。这不仅仅是一本小说，它更像是一面镜子，照出了我们内心深处那些不愿面对的阴影。
评分读完这本书，我有一种被“重新校准”了的感觉。作者似乎拥有某种奇异的魔力，能将我们习以为常的认知框架彻底打乱，再用一种全新的、更具穿透力的视角来重构世界。它不是那种让你看完会拍案叫绝的爽文，而更像是一次深度的冥想过程。很多段落的逻辑跳跃性很强，初看之下或许有些费解，但当你联系起全书的某种隐秘线索时，那些看似无关紧要的碎片会突然连接起来，形成一幅完整而震撼的画面。它考验读者的耐心和联想能力，但一旦“破译”成功，那种豁然开朗的体验是无与伦比的。这本书更像是一份智力谜题，需要读者全身心地投入才能享受到它真正的精髓。我甚至开始怀疑，作者是不是在书里藏了什么只有特定思维模式的人才能理解的“暗码”。
评分说实话，这本书的语言风格简直是华丽到让人咋舌。简直就是一场文学的盛宴，每一个句子都像是精心雕琢过的艺术品，充满了画面感和音乐性。我常常需要停下来，反复品味那些精妙的比喻和排比，那种文字的密度和厚度，是现在很多快餐式阅读作品里很难找到的。作者对于环境的描绘尤其出色，那种地方的气息、光影的流动，仿佛能让人直接闻到空气中的味道，感受到皮肤上的温度。我仿佛置身于那个故事发生的时空里，与角色们同呼吸共命运。虽然有些地方的句子结构略显晦涩，初读时需要一些耐心去解构，但这恰恰是它魅力所在——它要求读者投入，而不是被动接受。读完合上书本的那一刻，我久久不能平静，脑海中回荡的不是情节，而是那些如同诗歌般优美的文字片段。这本该被放在书架上，在阳光下细细摩挲的作品，而不是匆匆翻过。
评分我通常对这种宏大叙事的作品敬而远之，总觉得它们难以收尾，容易虎头蛇尾。但这一本，它构建的世界观之庞大和逻辑之严密，让我不得不刮目相看。从历史的尘埃到未来的某种预言，作者似乎将无数条时间线巧妙地编织在了一起，而且过渡得极其自然，没有丝毫的生硬感。更难得的是，尽管背景设定如此宏大，它依然没有丢失对个体命运的关注。那些小人物在时代洪流中的挣扎、抗争和无奈，被刻画得真实而动人。我尤其欣赏作者在处理哲学思辨时的克制，他抛出了问题，但没有急于给出答案，而是把最终的思考留给了读者。这种开放性的结局，反而比一个明确的结论更具力量，让人在合上书后还能继续与书中的理念进行对话。这本书需要一口气读完，否则那种层层递进的压迫感和探索欲会让你难以自拔。
评分生命需要从里到外的更新，对我很有收获，也让我查看自己的墙壁，只能打开这些，才能流露出基督的生命。书后附有实践手册。
评分不伪装不装假，诚实面对，里外更新，主的恩典够用！！
评分非常棒的一本书，远超一切心理学著作。因为心理学只是在迷雾中探讨人的理性和感性，而这本书不仅讲明了人的理性和感性，而且讲明了人的灵性的部分，讲的清楚，看的明白，推荐
评分有段时间讨厌辅导类的书籍，这本书狠狠打了我两个耳光，确实好书
评分非常棒的一本书，远超一切心理学著作。因为心理学只是在迷雾中探讨人的理性和感性，而这本书不仅讲明了人的理性和感性，而且讲明了人的灵性的部分，讲的清楚，看的明白，推荐
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