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Runner's World Rhythmic Running 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Coates, Budd; Kowalchik, Claire; 作者

譯者

2013-4 出版日期

240 頁數

$ 19.20 價格

叢書系列

9781609619190 圖書編碼

Runner's World Rhythmic Running 在線電子書圖書標籤: 跑步

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發表於2024-12-26

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Runner's World Rhythmic Running 在線電子書用戶評價

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Runner's World Rhythmic Running 在線電子書著者簡介

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Runner's World Rhythmic Running 在線電子書圖書描述

Rhythmic breathing increases lung volume; improves awareness and control; helps prevent injury and side stitches; improves running for those with asthma; allows runners to quickly set a pace for quality training and racing; and helps athletes manage muscle cramps. This book reviews the basics of rhythmic breathing, teaching readers how to perform it while walking and, eventually, while running. Weeklong sample schedules from different programs shows readers how to apply the rhythmic breathing scale to any workout. Coates also touches on the importance of stretching, cross-training and core training and provides detailed training plans and schedules.

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