Does This Make ME Look Fat?

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作者:Leah Feldon
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isbn号码:9780375503610
丛书系列:
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具体描述

镜中迷影:一场关于自我感知与社会规范的深刻对话 一本挑战你对“完美”所有既有认知的、关于身体、身份与社会期望的非虚构力作。 图书简介: 《镜中迷影》并非一本关于时尚穿搭技巧或快速减肥方法的指南。它是一次深入皮肤之下、直抵心灵核心的探索,旨在解构我们如何看待自己,以及社会强加于我们身上的、关于身体形态和价值的无形枷锁。本书以其犀利的洞察力和丰富的人文关怀,邀请读者放下刻板的评判,与自身最真实的形象进行一场坦诚的对话。 我们生活在一个视觉主导的时代,屏幕上充斥着经过精心修饰、符合特定审美标准的影像。这些图像——无论是广告、电影还是社交媒体动态——都在无声地告诉我们:什么才是“好的”身体,“值得”被观看的身体。但当我们关掉屏幕,独自面对镜子时,那个被审视的、常被苛责的影像,是否真的是我们内在自我的真实写照? 本书的结构如同一次多维度的透视,从社会学、心理学、历史学和文化人类学的多个角度,对“身体意识”(Body Consciousness)和“外表焦虑”(Appearance Anxiety)的根源进行了细致的描摹。 第一部分:凝视的权力与历史的重量 本部分追溯了西方社会中“理想身体”概念的演变史。作者并未停留在简单的“胖瘦对比”上,而是深入探讨了从文艺复兴时期对丰腴的赞美,到工业革命后对效率和“精瘦”的推崇,再到二十世纪后半叶,由大众媒体和消费主义共同塑造的、日趋狭隘的审美标准。 我们将会看到,审美并非一成不变的自然法则,而是一套被精心构建的社会权力工具。这些工具,常常被用来划分阶层、标榜道德,甚至在潜意识中定义了一个人的“可信度”和“成功潜力”。作者引用了福柯的“全景敞视主义”理论,来阐释我们如何将社会审查内化,成为自己最严苛的看守者。每一次拿起卷尺、每一次在试衣间犹豫不决的瞬间,都烙印着历史与文化的深刻痕迹。 第二部分:大脑中的审判官与化学的拉锯战 在心理层面,《镜中迷影》揭示了自我批评的机制。本书详述了认知行为理论(CBT)如何被应用于身体形象问题,探讨了“消极自我对话”(Negative Self-Talk)的循环模式。那些在脑海中不断回响的声音——“我应该……”、“我看起来太……”——是如何一步步侵蚀自信,并最终影响到我们的决策、人际关系乃至职业发展。 更重要的是,本书跨越了单纯的心理层面,触及了神经科学和生理学。它探讨了社会排斥(Social Rejection)如何在大脑中激活与身体疼痛相似的区域,解释了为什么来自外界的负面评价会带来如此剧烈的“真实痛苦”。同时,本书也客观分析了社会对“健康”的定义与实际的生理多样性之间的巨大鸿沟,批判了将所有体型都简单地归类于“不健康”的简化主义倾向。 第三部分:身体作为政治宣言与身份的战场 现代社会中,身体不再仅仅是个人的私有领域,它成为了表达政治立场、文化归属和身份认同的最前沿战场。本部分聚焦于身体积极性(Body Positivity)运动的兴起与局限。作者并未盲目赞美,而是进行了批判性的审视:当“接纳自我”本身也成为一种需要被表演和展示的姿态时,这种运动是否反而制造了新的压力? 本书深入探讨了不同群体——特别是残障人士、酷儿社群、有色人种女性——在身体形象方面所面临的独特挑战。对于她们而言,身体的可见性、被接受性,往往与生存权利和尊严紧密相连。通过大量一手访谈和案例分析,我们看到了不同个体如何挣扎于自我接纳与社会期待的夹缝中,并发展出独特的、具有韧性的生存策略。 第四部分:重塑关系——从审视到共存 在本书的收尾部分,《镜中迷影》提供了一条通往更健康、更平衡关系的路径。这条路径不是“爱上每一个缺点”,而是学会“与自己的身体共存”。作者倡导一种“身体中立”(Body Neutrality)的视角,即把关注点从外表转移到身体所能做到的事情上:它的力量、它的感知、它的支撑。 书中提供了一系列切实可行的“去聚焦练习”(De-Focusing Exercises),旨在帮助读者逐步抽离对镜中影像的过度关注,重新与身体的内在信号(如饥饿感、疲惫感、运动的愉悦感)建立连接。最终,本书呼吁读者走出消费主义和媒体制造的幻象,重建一个更宽广、更包容的自我叙事,认识到个体的价值远远超越了其外在的尺寸和形状。 《镜中迷影》是一次对自我救赎的邀请。它要求我们停止向镜子提问,转而向世界提问:我们真正想成为什么样的人?以及,我们愿意为了迎合他人的目光,放弃多少真实的自我? 这是一本献给所有在身体、身份和期望的迷宫中徘徊的读者的深刻指南。 目标读者: 心理学、社会学爱好者,关注性别研究和身体文化议题的读者,以及任何正在经历外表焦虑并渴望建立更健康自我形象的人士。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这个书名,就是我脑海中那个挥之不去的声音,一个关于身体形象的永恒疑问。《Does This Make Me Look Fat?》这本书,让我立刻感受到一种亲切感,仿佛它能够深入我的内心,理解我所经历的种种关于身体的挣扎。我非常好奇作者将如何剖析这个看似简单的问题背后的复杂性。它是否会探讨我们从小接受的关于身体的观念,以及媒体所塑造的“理想身材”是如何影响我们的自我认知?我期待这本书能够提供一些能够帮助我打破这种固有思维模式的见解,让我能够以一种更健康、更积极的态度来看待自己的身体。我希望它不仅仅是指出问题,更能提供一些切实可行的方法,帮助我建立更健康的身体意象,并最终实现一种真正的身体接纳。这本书名足以引起我的兴趣,我期待它能带来一次关于自我认知的深刻旅程,让我更加热爱和接纳那个真实的自己。

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《Does This Make Me Look Fat?》的封面设计(虽然这里我无法具体描述,但可以想象)一定很有意思。这本书的书名,就足以让我在琳琅满目的书架前停下脚步,甚至是在线上书店浏览时,立刻将它添加到我的购物车。这个问题的背后,隐藏着太多复杂的心理活动和社会因素。它不仅仅是一个关于外表的提问,更是一个关于自信、自我价值、以及我们在社会中如何定位自己的深刻隐喻。我非常好奇作者是否会从心理学的角度来剖析这种普遍存在的焦虑,它可能与我们的成长环境、教育方式,甚至是媒体所塑造的理想化形象有关。我希望这本书能够提供一些新的视角,帮助我理解为什么我们如此在意别人的目光,以及如何才能真正地从这种外部评价中解放出来。我希望它不仅仅是提出问题,更能提供一些切实可行的方法,让我们能够建立更健康的身体意象,更爱惜自己的身体。我期待作者能够用真诚、深刻的文字,带领我进入一个关于身体、自我和社会的对话之中,最终找到一种更轻松、更自在的生活方式。

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这本书的标题,简直就是我生活中一个反复出现的场景,一个我常常在内心默默发问的问题。当我看到《Does This Make Me Look Fat?》这个名字时,我感到一种强烈的共鸣,仿佛它能够理解我所经历的种种关于身体形象的挣扎。我非常好奇作者将如何深入探讨这个看似简单的问题背后所蕴含的复杂心理和社会因素。它是否会追溯到我们从小接受的关于身体的观念,以及媒体如何塑造了我们对“理想身材”的认知?我希望这本书能够提供一些能够帮助我打破这种固有思维模式的见解,让我能够以一种更平和、更积极的态度来看待自己的身体。我期待它能够不仅仅是指出问题,更能提供一些切实可行的方法,帮助我建立更健康的身体意象,并最终实现一种真正的身体接纳。这本书名足以引起我的兴趣,我期待它能带来一次关于自我认知的深刻旅程。

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这个书名,简直就像是我脑海里最真实的回声。每次站在镜子前,或者收到一张新照片,那个声音就会不期而至。《Does This Make Me Look Fat?》这本书,让我感觉它好像是为我而写的。它如此直接,如此坦率,触碰到了许多人内心深处,却又常常难以启齿的脆弱。我期待它能深入探讨这种“肥胖恐惧症”是如何在我们身上扎根的,它是如何被社会文化、媒体宣传,甚至是家庭教育潜移默化地灌输的?我想要知道,作者将如何揭示那些隐藏在“看起来”背后的复杂心理机制,以及我们为了迎合这些看不见的标准,付出了怎样的代价。我希望这本书能够提供一种解脱,一种让我们能够摆脱对身体的过度关注,转而关注我们内心的健康和真正的价值。我渴望从这本书中获得一种力量,一种让我们能够勇敢地拥抱自己的不完美,并从中找到自信和快乐的能力。我期待作者能够以一种既有深度又不失温度的方式,引导读者进行一场关于身体接纳的自我对话。

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这本《Does This Make Me Look Fat?》的标题着实引人入胜,我在第一眼看到它的时候,就被这个直白又带有几分戏谑的问句深深吸引了。在如今这个充斥着“完美身材”标准和层出不穷的减肥秘诀的时代,一个直接挑战这些观念的书名,无疑是在发出一声宣告,也让我产生了强烈的阅读冲动。我一直对社会对于身体形象的塑造以及个体在这种压力下的挣扎非常感兴趣,而这本书名恰恰触及了这个核心。我期待它能够以一种新颖、深刻的方式来探讨这个问题,或许是通过故事、分析,甚至是某种意想不到的视角。我希望这本书能够提供一些启发,帮助我重新审视自己,以及我们周围的世界是如何构建和评价身体的。我想要了解作者是否会深入剖析这种“是否看起来胖”的焦虑是如何形成的,它是源于社会文化的压力,还是个人内心的投射,亦或是两者兼而有之?我希望作者能够提供一些具有建设性的思考,而不是仅仅停留在对现状的描述。同时,我非常好奇作者将如何处理这样一个敏感的话题,是幽默诙谐,还是严肃批判,抑或是两者结合?无论如何,我相信这本书都能引发我深入的思考,并可能改变我看待自己和他人身体的方式。

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《Does This Make Me Look Fat?》这个书名,无疑是所有对身体形象问题感到困扰的人们都会驻足的地方。它以一种非常直接且 relatable 的方式,触及了现代社会中许多人内心的痛点。我非常期待这本书能够深入挖掘导致这种普遍焦虑的深层原因。它是否会探讨社会文化如何定义“美”,以及这些标准如何对个体产生影响?我希望作者能够提供一些新的视角,帮助我们理解为什么我们如此在意别人对我们身体的评价,以及如何才能摆脱这种外部束缚。我期待这本书能够引导我们进行一场关于自我接纳的深刻对话,让我们能够拥抱自己的独特性,并以一种更健康、更积极的方式与自己的身体相处。我希望这本书不仅能引发我的思考,更能带来一种心灵上的启迪,让我能够更加自信地面对自己和这个世界。

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《Does This Make Me Look Fat?》这个书名,简直就像是现代人内心深处的一个集体低语,一个关于外表焦虑的缩影。我迫不及待地想深入了解这本书的内容,它是否会从社会学、心理学,甚至是历史文化的角度来剖析这种普遍存在的“看起来”的困扰?我希望作者能够揭示这种焦虑的根源,它不仅仅是关于体重,更可能关乎我们的自我价值感、社会认同,以及我们如何在这个充斥着各种“完美”形象的时代找到自己的位置。我期待这本书能够提供一些新的思考角度,帮助我们摆脱对身体的刻板印象,并鼓励我们拥抱多元化的身体之美。我更希望它能带来一种力量,一种让我们能够真正地爱护和接纳自己的身体,不再被外界的评价所左右,而是活出属于自己的精彩。这本书名本身就足够有吸引力,它敢于触碰我们内心最敏感的神经,这本身就值得我们去探索。

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毫无疑问,《Does This Make Me Look Fat?》这个标题本身就充满了话题性,也预示着这本书将是一次对普遍社会现象的深刻反思。在当下这个信息爆炸的时代,关于身体形象的讨论无处不在,但很少有书籍能够如此直接地抓住核心问题,并以一种如此引人入胜的方式呈现出来。我非常好奇作者是如何组织这本书的内容,是通过案例分析,还是理论探讨,又或者是结合了个人经历?我希望这本书能够提供一些新鲜的观点,挑战那些僵化的关于“美”的定义,并引导我们思考,我们应该如何以一种更健康、更积极的态度来认识和接纳自己的身体。我期待它能够帮助我理解,为什么我们会如此在意别人对我们身体的看法,以及如何才能真正地摆脱这种束缚,活出真实的自我。我希望这本书能够成为一本能够引发思考、触动心灵,并且最终能够带来改变的书籍。

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《Does This Make Me Look Fat?》这个书名,绝对是我近年来看到的最具冲击力和共鸣的书名之一。它如此直白,如此坦率,直接触及了现代社会中无数人内心深处最真实的困惑。我无比好奇作者将如何展开这场关于身体形象的探索,它是否会深入挖掘导致这种普遍焦虑的社会文化根源?我希望这本书能够提供一些全新的视角,挑战那些根深蒂固的“美丽标准”,并引导我们思考,我们应该如何才能真正地解放自己,摆脱对身体的过度关注和评判。我期待它能够帮助我理解,为什么我们会如此在意他人的目光,以及如何才能建立一种更健康、更积极的自我认知。我希望这本书不仅仅能够引发我的思考,更能成为我与自己身体和解的指南,让我能够以一种更自信、更从容的态度去生活。

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在我翻开《Does This Make Me Look Fat?》的那一刻,我几乎可以预见到一场关于自我认知和身体意象的深刻探索。这本书的题目就仿佛一个被无数人默默问过无数遍的问题,一个隐藏在无数试衣间、镜子前,甚至是内心深处的低语。它直击了我们这个时代普遍存在的身体焦虑,以及我们如何被外部标准所塑造和定义。我迫切地想知道,作者将如何解构这个“看起来”的问题,它不仅仅关乎体重秤上的数字,更关乎我们内心的感受、社会的评价以及我们与自身身体的关系。我期待作者能够深入挖掘导致这种焦虑的根源,是从童年时期的经历,还是媒体的过度渲染,又或者是社交环境的影响?我希望这本书能够提供一些打破常规的思考,帮助我们摆脱被单一审美标准束缚的困境。更重要的是,我希望它能带来一种解放,一种让我们能够拥抱真实自我,并以更健康、更积极的方式与自己的身体相处的力量。我渴望从中找到一种共鸣,一种理解,也许还有一种治愈。这本书的名字本身就带有一种力量,它敢于触碰那些我们常常回避却又深切感受到的东西,这本身就是一种勇气。

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Strongly recommend this book, it is the best fashion guide I've ever read, practical but powerful.

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I pretty much like how the author puts how we dress as “All we have to do is choose the right clothes — clothes that camouflage any real or imagined figure flaws rather than highlighting them... That’s what I call Camouflage Chic!” Most of the rules she lists we probably know, but it is nice to ponder the dress issue systematically.

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