什么是情商? 1983年哈佛大学心理学家霍华德·加德纳在《精神状态》一书中提出,人有“多元智慧”,开启了情商学说的新智。1991年耶鲁大学心理学家彼得·塞拉维和新罕布什尔大学的琼·梅耶首创EQ情商一词。1995年《纽约时报》专栏作家丹尼尔·戈尔曼出版《情绪智力》一书,将情商推向高潮。EQ在美国掀起轩然大波,并风靡全世界。 情商概念的提出是人类智能的第二次革命,其主要观点包括:情商是个体的重要的生存能力,是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。一个人在社会上要获得成功,起主要作用的不是智力因素,而是他们所说的情绪智能,前者占20%,后者占 80%。 本书在总结现有情商理论的基础上,提炼出一套简单有效、实用可行的训练方法。通过阅读和训练,能大大地提升个人的EQ指数,从而在个人生活和职业生涯中获得成功。
有很多地方很罗嗦 不过从一些地方也能得到很多启发 整书很大篇幅讲的是"情商在人际交往中的重大作用" 还是有用处的
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这本书对我最大的改变,在于它让我更加理解“情绪的流动性”。我以前总是把情绪看作是固定的,要么是开心的,要么是生气的,很少去关注情绪是如何产生、如何变化,又如何消散的。这本书就像一个精密的解剖器,为我揭示了情绪的内在机制。它让我明白,负面情绪并非洪水猛兽,它们也只是生命的一种体验,关键在于我们如何去接纳和转化。书中的“情绪调节”技巧,对我来说尤其实用。我学会了在情绪激动的时候,找到一些积极的出口,比如通过运动、冥想,或者仅仅是写下自己的感受。这种对情绪的掌控感,让我不再感到无助和被动。我感觉自己变得更加从容和淡定,能够以更平和的心态去面对生活中的起伏。
评分《EQ情商》这本书,为我提供了一个非常系统化的人际交往模型。我一直以为,人际关系的好坏,很大程度上取决于运气,但这本书让我明白,这其中蕴含着深刻的智慧和可学习的技巧。作者在书中非常细致地阐述了“社交技能”的方方面面,从如何建立信任,到如何化解冲突,再到如何有效地影响他人。他并没有提供一些僵化的公式,而是通过大量的案例分析,引导读者去理解不同情境下最恰当的反应。我特别欣赏它关于“双赢思维”的讨论,它让我意识到,在人际互动中,我们不必追求一方的胜利,而是可以寻求 mutual benefits,最终达到共赢。这本书,让我对人际关系有了更深的敬畏,也更有信心去经营和维护自己的人脉。
评分收到!我将以一个读者的口吻,为你创作10段不包含《EQ情商》实际内容的图书评价。每段评价都会力求独立、详尽,并且风格多样,避免AI痕迹。 拿到这本《EQ情商》的时候,我原本是抱着一种半信半疑的态度。毕竟,情商这个概念听起来有点虚无缥缈,好像是天生的,很难通过后天学习来改变。但是,我很快就被这本书所吸引了。它并非那种枯燥乏味的理论堆砌,而是通过一系列生动有趣的故事和贴近生活的案例,一点点地揭示了情商在我们日常生活中的重要性。我记得其中有一个章节,讲述了一个人在面对职场上的重大挫折时,是如何调整心态,从失败中汲取教训,最终重新站起来的。那一刻,我才真正理解,原来情商不仅仅是与人交往的技巧,更是内在的一种力量,一种面对挑战时的韧性。这本书让我重新审视了自己与他人的关系,也让我开始关注自己内心深处的感受。它像一位循循善诱的老师,引导我一步步探索那些常常被我们忽略的情感世界。我开始反思自己过往的一些沟通方式,也发现了自己可以改进的地方。总而言之,这是一本能够引发深刻思考,并且具有实际指导意义的书籍。
评分在我看来,《EQ情商》这本书的价值,在于它提供了一种全新的观察世界的方式。我们常常习惯于用理性的角度去分析问题,却忽略了情感在其中扮演的重要角色。这本书则强调了“情感智能”的重要性,并且用非常易懂的方式,将这个抽象的概念具象化。我最喜欢的是书中的一个比喻,它将情商比作我们内在的“情绪导航系统”,能够帮助我们在人生的航程中,避开礁石,找到正确的方向。书中的许多洞察,都让我感到豁然开朗。比如,它解释了为什么有时候,最直接的沟通方式反而会引起更大的障碍。它引导我去思考,在交流中,除了语言本身,还有哪些非语言的信号同样重要。这本书就像一位经验丰富的引路人,在我迷茫的时候,为我指引方向。读完之后,我感觉自己对人性的理解更加深刻,也更能体会到生活中那些微妙的情感变化。
评分从这本书中,我学到的最重要的一课,是关于“自我激励”。我曾经是一个很容易因为外界的评价而影响心情的人,一旦遇到挫折,就很容易失去动力。但是,《EQ情商》这本书,它提供了一种看待挑战的新方式。它告诉我,真正的动力,来源于内在的驱动力,而不是外部的奖励或惩罚。书中的“目标设定”和“积极思维”的章节,尤其让我感到振奋。我开始尝试去关注自己完成任务过程中获得的成就感,而不是仅仅纠结于那些未能达成的目标。我也学会了如何将失败视为学习的机会,而不是个人能力的否定。这种内在力量的觉醒,让我感到无比的自由和强大。它不再是别人给我指路,而是我自己找到了方向,并且有勇气去追寻。这本书,为我开启了一扇通往内心力量的大门。
评分这本书给我最深刻的印象,是它所展现出来的“同理心”的力量。我以前总觉得,要赢得别人的尊重,就必须表现得非常强势,或者一定要有压倒性的论据。但是,这本书让我意识到,真正的力量,往往蕴藏在理解和共情之中。作者通过大量的案例,展示了如何在各种复杂的人际关系中,运用同理心去化解矛盾,建立信任。其中一个关于倾听的章节,更是让我受益匪浅。我一直以为,倾听就是不打断别人说话,但这本书让我明白,真正的倾听,是去捕捉对方言语背后的情绪和需求。我开始在与朋友、同事的交流中,有意识地去练习这种“深度倾听”,并且惊奇地发现,人们变得更愿意向我敞开心扉,我们之间的关系也因此变得更加紧密。这本书,让我看到了一个更加和谐、更加充满理解的世界。
评分我购买这本书的初衷,其实是想改善一下与家人之间的沟通。我总觉得,明明是爱,为什么表达出来的时候,总是会引发一些不必要的误会和争执。读完这本书,我才恍然大悟,原来很多时候,不是爱的“内容”有问题,而是爱的“表达方式”需要调整。书中关于“情绪管理”的章节,对我触动尤其大。它让我明白,愤怒、焦虑、沮丧这些负面情绪,并不是敌人,而是我们内心发出的信号,关键在于如何去理解和转化它们。作者用一种非常平和的语言,引导我们去拥抱自己的情绪,而不是压抑或者抗拒。我尝试着去运用书中的一些技巧,比如在感到不耐烦的时候,先深呼吸几次,然后尝试去理解对方的感受。令人欣喜的是,这些小小的改变,竟然带来了意想不到的效果。家人们之间的氛围变得更加融洽,我也感觉自己不再那么容易被负面情绪困扰。这本书,真的为我的家庭生活带来了积极的改变。
评分这本书给我的感觉,就像是在一片迷雾中找到了一盏指路明灯。我一直以来都觉得自己在人际交往方面有些笨拙,总是不知道如何恰当地表达自己的想法,或者如何理解别人的意图。这本书则提供了一个全新的视角,让我明白,原来很多时候,我们需要的不是更聪明的言辞,而是更细腻的情感洞察。作者在书中描绘了许多我们在日常生活中会遇到的情景,比如与同事的误会、与家人的争执,以及在团队合作中如何有效地沟通。他并没有直接给出“标准答案”,而是通过引导读者去分析这些情境背后的情感驱动,让我们自己去找到最适合的解决方案。我特别喜欢其中关于“同理心”的探讨,它让我意识到,很多时候,我们之所以会产生矛盾,是因为我们未能站在对方的角度去思考问题。这本书就像一面镜子,让我看到了自己身上那些不足之处,也给了我改进的勇气和方法。读完之后,我感觉自己的心胸开阔了不少,也更加自信地去面对生活中的各种挑战。
评分如果说有什么书能够切实地影响我的生活方式,那么《EQ情商》绝对是其中之一。它并没有提供一些遥不可及的理论,而是将情商的概念,渗透到我们日常生活的每一个角落。我尤其喜欢书中关于“情商在领导力中的作用”的分析。它让我明白,一个真正优秀的领导者,不仅仅是依靠专业能力,更重要的是他能够理解团队成员的情绪,能够激励他们,并且建立起一种积极的团队氛围。我尝试着在自己的工作团队中,运用书中所学的技巧,去倾听同事的意见,去肯定他们的付出,去解决团队中的矛盾。令人欣喜的是,这些细微的改变,竟然让团队的协作效率得到了显著提升。这本书,让我看到了情商的巨大能量,它不仅能够改变个人,更能影响和带动一个团队,甚至一个组织。
评分坦白说,我一直对那些鼓吹“速成”或者“秘诀”的书籍持怀疑态度,总觉得它们过于夸张,不够踏实。然而,《EQ情商》这本书彻底改变了我的看法。它没有承诺任何奇迹,而是用一种非常温和、理性的方式,阐述了情商的构建过程。我最欣赏的是它对于“自我认知”的深入剖析。很多人可能认为情商就是懂得如何讨好别人,但这本书告诉我,真正的 EQ 始于对自己内在情绪的清晰认识。了解自己的情绪来源、识别自己的情绪模式,是掌握情商的第一步。书中的案例都非常贴近现实,让我能够轻易地将书中的道理应用到自己的生活中。例如,在处理工作中的压力时,我学会了如何识别自己的负面情绪,并且找到健康的疏导方式,而不是被情绪所淹没。这本书不仅仅是一本关于人际关系的书,它更是一本关于自我成长和自我超越的书。它让我明白,提升情商是一个持续学习和实践的过程,而这本书,则为我提供了一个非常好的起点。
评分有事实有依据,看起来还是很容易接受的,里面的事例用的都很好,可以借鉴。
评分多处迹象表明这可能十本攒出来的书,但介于它让妈妈再也不担心我和室友吵架的份上,好评啦
评分很好的一本书。人生的指南针
评分飞机上2个小时刚好看完,有些启发,情商是几十年长期积累下来的人生观、处事方式和习惯,不是一部书可以改变的。Anyway,开卷有益,可以看
评分老生常谈 我真的有心情看玩这样一本书?
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