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出版者:龙门二分社

作者:张�

出品人:

页数:306

译者:

出版时间:2003-11-1

价格:18.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787030123817

丛书系列:

图书标签:

• 心理健康
• 心理教育
• 青少年心理
• 情绪管理
• 压力应对
• 人际关系
• 自我认知
• 心理辅导
• 积极心理学
• 生涯规划

《光影下的心语》 这是一部关于都市情感纠葛的细腻描摹，聚焦于一群在大城市中努力生活的年轻人。他们每个人都背负着各自的过往，在繁华的霓虹灯下，在错综复杂的人际关系中，寻找着属于自己的慰藉与方向。 故事的主人公，艾莉，是一位充满艺术气息的独立女性，她的生活如同她手中的画笔，色彩斑斓却也暗藏着不为人知的压抑。她对爱情有着纯粹的向往，却总是因为过去的阴影而无法真正敞开心扉。当她遇见了看似玩世不恭的音乐人林风，两颗孤独的灵魂开始有了交集。林风的音乐如同他本人一样，充满了爆发力与疏离感，他的每一次弹唱，都在诉说着一个被现实磨砺后的灵魂的呐喊。 书中，我们还会遇见温文尔雅却内心敏感的建筑师陈默，他沉默寡言，将所有情感深埋于心，仿佛一座即将崩塌的古老建筑。他对工作一丝不苟，对生活却显得格外小心翼翼，似乎害怕任何一点意外都会让他的世界彻底颠覆。他的生命中出现了一位名叫苏雅的年轻记者，苏雅的热情和直接，如同阳光一般，试图穿透陈默内心的重重迷雾。 还有那个总是带着笑容，却在笑容背后隐藏着巨大悲伤的咖啡店老板，李叔。他的咖啡店成为了无数人心灵的停靠站，而他自己，却似乎永远无法停下奔波的脚步，在回忆的漩涡中挣扎。 小说并没有刻意渲染宏大的叙事，而是将笔触聚焦于人物内心的细微变化，那些不经意间的眼神交流，那些欲言又止的沉默，那些在寂静夜晚里独自品尝的苦涩，都构成了故事最真实的肌理。它探讨了在现代社会的高压环境下，个体如何面对内心的脆弱与不安，如何在这种不安中寻找到与世界的连接。 书中，人物之间的关系错综复杂，有初见的悸动，有试探性的靠近，有误解的藩篱，也有理解的温暖。艾莉与林风的感情，并非一帆风顺，他们需要穿越彼此设置的心墙，去理解对方的沉默，去拥抱对方的伤痕。陈默与苏雅的相遇，则是一场关于勇气与接纳的对话，苏雅的坚持，是否能唤醒陈默沉睡的内心？李叔的故事，则像是所有都市人的缩影，他们在人群中穿梭，却又感受着深刻的孤独。 《光影下的心语》并非一本提供标准答案的教科书，它更像是一面镜子，映照出我们在面对生活中的种种困境时的真实状态。它或许会让你在某个瞬间，看到自己的影子，感受到一种共鸣。它让我们思考，那些隐藏在光鲜外表下的伤痛，那些在角落里默默舔舐的伤口，是如何影响着我们的生活，又该如何去疗愈。 这是一部关于爱的迷茫，关于成长的疼痛，关于在迷失中寻路的故事。作者用细腻的笔触，描绘了都市男女在情感的洪流中，如何挣扎，如何前行，如何在每一次跌倒后，重新站起来，带着伤痕，却也带着更加坚韧的生命力，去迎接新的一天。它希望读者在合上书本的最后一页时，能够感受到一丝暖意，一种力量，一种面对生活，即使前路漫漫，也依然可以温柔以待的勇气。 在这个喧嚣的世界里，每个人都在努力寻找属于自己的光，寻找能够照亮内心黑暗的火种。《光影下的心语》便是这样一束光，它不喧哗，不强求，只是静静地，为那些在都市丛林中寻找方向的心灵，投下一片温柔的光影。它邀请你一同走进这些鲜活的生命，感受他们的喜怒哀乐，体味他们的成长与蜕变。

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最近有幸拜读了一本名为《心理健康教育指导》的书，虽然这本书的主题与我一直以来关注的心理学领域有所关联，但其深入浅出的讲解方式和贴近生活的案例，着实让我耳目一新。我之前一直对某些心理困扰的成因和解决路径感到迷茫，总是停留在碎片化的知识层面，而这本书则系统性地梳理了心理健康的各个维度，从生理、心理到社会层面的相互影响，提供了非常清晰的框架。尤其是其中关于“认知重构”的部分，作者通过生动的图示和案例，将抽象的心理学理论转化为易于理解和实践的方法，让我豁然开朗。我曾经长期受困于一些负面思维模式，常常陷入自我否定和过度焦虑，这本书提供的具体练习，比如“思维日记”和“感恩练习”，让我能够有意识地去调整自己的思维习惯，逐渐摆脱了那些不健康的心理束缚。阅读的过程中，我常常会在某些章节停下来，反思自己的过往经历，也为书中提供的解决方案感到欣喜。它不仅仅是一本理论书籍，更像是一位循循善诱的导师，指引我在迷雾中找到前行的方向。它让我明白，心理健康并非遥不可及，而是可以通过系统性的学习和持续的实践来获得的。这本书无疑为我打开了一扇新的大门，让我对如何更好地关照自己的内心世界有了全新的认识和期待。

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这本书的出现，对我而言，更像是一次意外的惊喜。我并非心理学专业人士，对这个领域原本就抱持着一种“可远观不可亵玩”的态度，觉得它过于专业和深奥，难以触及。但《心理健康教育指导》却以一种极其平易近人的方式，将复杂的心理学概念一一剖析。它没有使用过多的专业术语，而是通过大量生动的例子，将抽象的理论变得栩栩如生。我尤其被书中关于“情绪管理”的章节所吸引。我一直以来都容易被负面情绪困扰，比如愤怒、焦虑和沮丧，往往难以自控，影响到工作和生活。这本书提供的“情绪识别”、“情绪表达”和“情绪疏导”等一系列方法，对我来说是极具操作性的。它教会我如何准确地辨识自己的情绪，理解情绪产生的根源，以及如何以健康的方式表达和处理它们。它让我明白，情绪并非洪水猛兽，而是我们内心世界的信号，学会与之共处，而非压抑或放纵，才是关键。书中的一些小练习，比如“正念呼吸”和“积极肯定”，虽然简单，但坚持下来，确实能感受到内心的平静和力量。这本书让我从一个对心理健康感到陌生和畏惧的读者，转变为一个愿意主动去学习和实践的参与者。

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自从接触到《心理健康教育指导》这本书，我感觉自己的思维方式发生了微妙而深刻的变化。之前，我总是习惯于将许多问题归结于外部因素，或者认为有些心理困扰是天生的，难以改变。然而，这本书通过对“心理韧性”的深入剖析，彻底颠覆了我的这种看法。它详细阐述了心理韧性是如何在经历挫折和压力时帮助我们恢复和成长的，并且提供了培养和增强心理韧性的具体途径。书中提到的一些关于“积极归因”、“问题解决导向”和“寻求社会支持”的策略，都极具启发性。我开始意识到，即使面对困难，我们依然拥有内在的力量去应对，而这种力量是可以后天培养的。我曾经经历过一段低谷时期，当时感到非常无助，这本书的出现，就像及时雨一般，为我提供了走出困境的思路和方法。它鼓励我不再逃避问题，而是积极地去面对和解决。阅读过程中，我常常会记录下书中的金句和有用的技巧，并在日常生活中尝试运用。这本书让我更加自信，也更加积极地去拥抱生活中的挑战，不再轻易被困难吓倒。

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坦白说，我抱持着一种相当批判的态度开始阅读这本书的，毕竟心理健康这个话题，市面上充斥着各种良莠不齐的信息，很容易让人产生先入为主的偏见。然而，《心理健康教育指导》这本书却意外地挑战了我的一些既有认知。它没有贩卖那些哗众取宠的“心灵鸡汤”，而是以一种严谨而又充满人文关怀的视角，探讨了心理健康的复杂性。书中对青少年心理发展的独特见解，尤其引起了我的共鸣。我一直认为，年轻人的叛逆和迷茫，往往是他们在探索自我过程中的必然产物，而这本书则从更深层次挖掘了这些行为背后的心理机制，并提供了切实可行的教育和引导策略。它强调了建立安全感、培养自主性和发展健全人际关系的重要性，这些都不是空泛的口号，而是基于心理学研究的科学依据。我特别欣赏书中关于“积极心理学”的应用，它不仅仅关注如何解决问题，更强调如何发掘和培养个体的优势和潜能，从而实现更积极、更有意义的人生。这本书让我看到了心理健康教育的广阔前景，也让我反思了自己在过去的一些教育方式中的不足。它提供了一个更加全面和积极的视角，让我不再仅仅将心理问题视为需要“修复”的缺陷，而是看作是个人成长过程中的一部分，需要被理解、被支持、被引导。

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阅读《心理健康教育指导》这本书，更像是一次自我探索的旅程。它没有给我“标准答案”，而是引导我深入思考，去发现自己内心的需求和潜能。书中关于“自我认知”的章节，对我触动很大。我一直以来都对自己的优点和缺点认识不清，常常在迷茫中徘徊。这本书通过一系列的引导性问题和自我评估工具，帮助我更清晰地认识自己，包括我的价值观、兴趣、优势和需要改进的地方。它让我明白，真正的自我认知，是接纳自己的不完美，并在此基础上不断成长。我尤其欣赏书中关于“积极人际关系”的构建。它不仅仅强调如何与他人建立联系，更重要的是如何维系健康、有益的亲密关系。它让我意识到，良好的人际关系是心理健康的重要支撑，而培养同理心、有效沟通和边界感，则是维系这些关系的关键。这本书不仅仅是关于心理健康的知识，更是一种生活态度和人生智慧的传递。它让我更加懂得如何关爱自己，如何与他人和谐相处，以及如何在复杂的世界中找到属于自己的那份宁静和幸福。

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