我们吃的食物就如同燃料,它为我们身体机能的正常运转提供了必不可少的能量。如果注入体内的燃料数量和质量得不到保证,那么你的健康状况也就会大打折扣。我们体内的细胞数量多达百万亿,每个细胞每天都需要持续不断的营养供给以达到最佳工作状态。食物会影响到所有这些细胞的状态,进而影响到人生命的各个方面:情绪、精力、对食物的渴望、思考能力、性欲、睡眠、习惯以及整体健康状况。简而言之,健康饮食是开启幸福之门的钥匙。
特价,所以就买回家看看,因为之前当当网也把这书放在首页,销量很不错的样子。 做为一个需要健康饮食的人,我更希望这本书能有一些实际的指导内容,而不是单一的说一下吃什么什么好。最好能有简单的食谱,每一道菜品的做法,它的营养和热量是怎么样的。相比之下,我觉得《法...
评分网路与书编辑部推荐的,找了很久才在中心馆借到。因为去北京的一段日子,堆积了很多事情。所以只能用很快的速度看完这本书,但感觉还不错。 有很多观点跟中医很像,给出的食谱也比较具体。可以看看,买一本放在家里,遇到小病时试试上面的方法,或许会有奇效。只是不知道上面...
评分昨晚半宿睡不着,被各种情绪纠结着。 早上起来晒到了几日来最美的阳光,心情也就积极起来。 虽然我知道克服那种情绪需要很长的时间,但我已经很庆幸我用对了方式。 那就是让自己变得更好。 所以冲到图书馆,想从改变自己的饮食,从而改变身材和健康状况开始入手。这本书名字很...
评分网路与书编辑部推荐的,找了很久才在中心馆借到。因为去北京的一段日子,堆积了很多事情。所以只能用很快的速度看完这本书,但感觉还不错。 有很多观点跟中医很像,给出的食谱也比较具体。可以看看,买一本放在家里,遇到小病时试试上面的方法,或许会有奇效。只是不知道上面...
评分这真的是一本非常好的书! 几年前买来刚看的时候,也是感觉不适合中国人看。因为书中有很多提到的食物,平常见不到。但是有很多我们在中国也经常吃的食物,书中也多次提到。我认为这本书是站在一种很高的高度来写的。因为它是根据食物的营养成份来排序,人体需要的哪种营养成份...
似乎不太符合中国国情 但还是能看看的
评分书不错,但操作性比较差。
评分虽然是以欧美饮食习惯的角度写的,但还是有很多地方值得学习借鉴
评分很不错,看完之后我完全找不到可以吃进嘴巴的东西。这可能就是我日渐厌食的最初诱因(笑)
评分虽然我不太吃肉,但是绝对地只吃素真的不太可能。
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