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改變一生的飲食計劃
☆☆☆☆☆
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吉蓮・麥剋凱斯博士 作者
當代世界齣版社
管婧 譯者
2005-5-1 出版日期
202 頁數
29.80 價格
BBC書籍
叢書系列
9787801159380 圖書編碼

改變一生的飲食計劃 在線電子書 圖書標籤: 健康  飲食  生活  健康飲食  養生  飲食管理  美食,維生素等  Food   

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發表於2025-02-22

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改變一生的飲食計劃 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

囫圇。

評分☆☆☆☆☆

很不錯，看完之後我完全找不到可以吃進嘴巴的東西。這可能就是我日漸厭食的最初誘因（笑）

評分☆☆☆☆☆

雖然是以歐美飲食習慣的角度寫的，但還是有很多地方值得學習藉鑒

評分☆☆☆☆☆

老外談飲食，包含瞭很多TIPS。順便總結2012飲食改善。2012主要的進步：1、每日早餐；2、早起後喝水；3、清淡。但這歸功於傢人而不是我。2013要繼續：1，多喝水。2，晚餐按時。

評分☆☆☆☆☆

說得挺詳細的，但是不大好實踐。反正偏嚮於素食就對瞭。

改變一生的飲食計劃 在線電子書 著者簡介

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改變一生的飲食計劃 在線電子書 圖書描述

我們吃的食物就如同燃料，它為我們身體機能的正常運轉提供瞭必不可少的能量。如果注入體內的燃料數量和質量得不到保證，那麼你的健康狀況也就會大打摺扣。我們體內的細胞數量多達百萬億，每個細胞每天都需要持續不斷的營養供給以達到最佳工作狀態。食物會影響到所有這些細胞的狀態，進而影響到人生命的各個方麵：情緒、精力、對食物的渴望、思考能力、性欲、睡眠、習慣以及整體健康狀況。簡而言之，健康飲食是開啓幸福之門的鑰匙。

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改變一生的飲食計劃 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

特价，所以就买回家看看，因为之前当当网也把这书放在首页，销量很不错的样子。 做为一个需要健康饮食的人，我更希望这本书能有一些实际的指导内容，而不是单一的说一下吃什么什么好。最好能有简单的食谱，每一道菜品的做法，它的营养和热量是怎么样的。相比之下，我觉得《法...

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

可能是因为西方人的饮食原来太不健康了，所以他们真的需要改变，也容易看出效果。可是对比书中的建议，其实中国的饮食已经非常的健康了。  

評分☆☆☆☆☆

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