改變一生的飲食計劃 在線電子書 圖書標籤: 健康  飲食  生活  健康飲食  養生  飲食管理  美食,維生素等  Food   

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常備

我很容易懷疑這本書是不是中國人寫的，其中對排毒理念以及一些中藥的推崇很東方化。主要還是強調復雜而非單調的飲食結構，多攝入生的蔬菜和粗糧，減少紅肉，精緻糖類，咖啡因，食品添加劑的攝入。為瞭身體號，我必須戒掉愛好油炸食品的毛病，多運動。

高中時候讀的 雖然裏麵有些內容的確不適閤中國的國情 有些食物名翻譯也不給力 還是挺喜歡的 個人而言有參考價值 至少在減少吃垃圾食品方麵還是很有作用的

前半部分還滿長知識的，後麵重復的太多，講來講去就是這幾樣東西。

囫圇。

这真的是一本非常好的书！ 几年前买来刚看的时候，也是感觉不适合中国人看。因为书中有很多提到的食物，平常见不到。但是有很多我们在中国也经常吃的食物，书中也多次提到。我认为这本书是站在一种很高的高度来写的。因为它是根据食物的营养成份来排序，人体需要的哪种营养成份...  

这真的是一本非常好的书！ 几年前买来刚看的时候，也是感觉不适合中国人看。因为书中有很多提到的食物，平常见不到。但是有很多我们在中国也经常吃的食物，书中也多次提到。我认为这本书是站在一种很高的高度来写的。因为它是根据食物的营养成份来排序，人体需要的哪种营养成份...  

可能是因为西方人的饮食原来太不健康了，所以他们真的需要改变，也容易看出效果。可是对比书中的建议，其实中国的饮食已经非常的健康了。  

特价，所以就买回家看看，因为之前当当网也把这书放在首页，销量很不错的样子。 做为一个需要健康饮食的人，我更希望这本书能有一些实际的指导内容，而不是单一的说一下吃什么什么好。最好能有简单的食谱，每一道菜品的做法，它的营养和热量是怎么样的。相比之下，我觉得《法...