对大脑来讲，最重要的有三点：即适度的肉体刺激、精神感觉的磨练、有规律的生活。本书将分80条对此一一进行解释。相信读完本书之后，读者会对自己的大脑有一个更清醒地认识，这对我们的大脑与身体的健康来说是最好不过的了。
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