具体描述
不用吃威而鋼，甚至不用吃中藥材，就能讓小倆口享盡魚水之歡！
利用節氣養生要領，搭配當令食材，從健康角度切入，全面提升性福指數！
預防疾病、保持健康是人類求生存的本能，若能於追求健康過程，同時增進閨房生活情趣，可謂一舉數得。以預防的角度而言，強調四季養生的觀念，從生活習慣方面著手，配合節氣簡單來說：順春氣：夜臥早起，以養生；順夏氣：夜臥早起，以養長；順秋氣：早臥早起，以養收；順冬氣：早臥晚起，以養藏。作息正常，身體自然健康，精神與體力就會充沛飽滿。
從治療疾病的角度，則應注意氣候的影響，如春、夏氣候溫熱，應避免溫熱藥太過，以免損傷陰血；秋、冬氣候寒冷時，應避免寒涼藥太過，以免損傷陽氣。
飲食方面，最重要的是必須選擇適合體質之養生蔬果調理，並順應四季時序進行，如春天多以韭菜、菠菜、梅子入菜；夏季各種水分高的瓜類、蓮藕等；秋天栗子、南瓜、柿子；冬季蘿蔔、芥菜、茼蒿等，以調理出醫療強健功效及色香味兼具的養生膳食，來活躍男人的體力，潤澤女人的美麗，一起健康享受性福生活。
作者简介
黃碧雲（Wendy）
無師自通的Wendy雖非料理科班出身，但是濃厚的興趣與機緣，讓她曾受教於美國四季飯店主廚James關，並且在短短的一年內，取得正式廚師的資格。1976年起開始教學工作，10年間著重於教學與學習，多次赴歐探訪料理精髓，憑其天生料理家的才賦，從經典的法國菜式，到風味十足的農莊料理，無一不精通。隨後在朋友的敦促下開設「溫蒂廚坊」專業餐飲店兼訓練教室，不僅滿足饕客味蕾也分享歐洲料理的故事。
創作料理散見各大報章雜誌、美食新聞，出版品有《香料美食》、《10分鐘甜點》、《10分鐘鹹點》、《中日韓泰印法義素料理》等食譜。
目录信息
读后感
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用户评价
**书评一：** 初翻开这本书，我就被它那种细腻入微的笔触给深深吸引住了。作者似乎对人性的洞察力达到了一个惊人的高度，书中描绘的那些场景，那些人物之间的微妙互动，简直就像是从我自己的生活里截取出来的片段，真实得让人心头一颤。我尤其欣赏作者在处理复杂情感时的那种克制与张力，没有过多的渲染和煽情，只是平静地叙述，但字里行间却蕴含着巨大的情感冲击力。比如其中关于“错失与释怀”的那一章，主人公在面对过去的选择时，那种隐忍的挣扎和最终的自我和解，读起来让人不禁红了眼眶，却又感到一种莫名的释然。这本书的叙事节奏把握得极好，时而舒缓如涓涓细流，时而又急转直下，扣人心弦，让人完全沉浸其中，仿佛自己就是故事中的一员，体验着角色的喜怒哀乐。它更像是一面镜子，照出了我们每个人内心深处那些不为人知的角落，那些关于爱、关于遗憾、关于成长的真实印记。这本书的文字功底毋庸置疑，很多句子都值得反复咀嚼，充满了哲思和韵味，每次重读都会有新的体会。
评分**书评五：** 这本书给我带来最大的震撼，来自于它构建的那个世界观的完整性和自洽性。虽然故事发生在当代，但作者通过对社会结构、地域文化乃至特定人群生活习惯的细致入微的描绘，塑造了一个既熟悉又陌生的“微缩宇宙”。你仿佛能闻到空气中弥漫的味道，能感受到脚下土地的粗粝，这种沉浸感极其强大。更难得的是，作者似乎对某些社会现象有着深刻的反思，他没有直接说教，而是将这些思考巧妙地融入了故事情节的推进和人物命运的交织之中。每一次角色的重大抉择，都隐隐地折射出某种社会压力或时代背景的影响，使得整个故事的厚度大大增加。读完之后，我不仅仅是为角色的命运感到唏嘘，更是对我们身处的这个时代有了更深层次的理解和反思。它是一部有力量的书，这种力量并非来自于宏大的叙事，而是来自于对生活细节的精确捕捉和对时代脉络的深刻洞察。
评分**书评四：** 从文学性的角度来看，这本书的语言风格简直是教科书级别的范例。作者的遣词造句极其讲究，没有一个多余的词汇，每一个动词和形容词都仿佛经过了千锤百炼，精准地落在了它应该在的位置。阅读过程中，我甚至会忍不住停下来，去欣赏某些段落的节奏感和音韵美，有一种朗读出来都觉得酣畅淋漓的快感。它不像某些现代小说那样追求速度和冲击力，而是更注重文字本身的质感和韵味，像是在品尝一道需要慢炖的佳肴，每一种味道都需要时间去释放。虽然故事情节本身跌宕起伏，但包裹在这些事件之上的，是那种沉静而富有诗意的文字外衣，形成了强烈的反差美学。对于喜欢钻研文字技巧的读者来说，这本书绝对是宝藏级别的存在，从中可以学到太多关于如何用文字雕塑形象、渲染氛围的精妙手法。
评分**书评二：** 这本书的结构设计实在精巧得令人拍案叫绝。它采用了一种非线性的叙事方式，将时间线打散又巧妙地重组，一开始读可能需要集中十二分的注意力去梳理人物关系和事件的脉络，但一旦适应了作者的“游戏规则”，那种抽丝剥茧、逐步揭示真相的快感便油然而生。我很少读到这样具有实验性质的文学作品，它挑战了传统小说的阅读习惯，却又在挑战中提供了极大的智力满足。书中大量的留白处理也处理得非常高明，作者从不急于给出所有的答案，而是将解释的空间留给了读者自己去填充，这使得每个读者都能在书中找到自己独有的理解和共鸣点。我特别喜欢它对环境描写的运用，那些天气、季节的变化，不仅仅是背景，更是烘托人物心境的绝佳工具，营造出一种浓厚的、甚至有些宿命感的氛围。读完合上书本，脑海中仍然留存着那些画面，像一部色彩浓郁的欧洲艺术电影，需要时间去慢慢消化和回味。
评分**书评三：** 坦白说，这本书的题材不算新颖，处理的依然是人与人之间那些永恒的命题——欲望、背叛、救赎。但它的厉害之处在于，作者用一种近乎冷酷的客观视角，剥开了这些情感外衣下最本质的驱动力。我感觉作者对人性中的“灰度”有着异乎寻常的敏锐。书中的角色都不是完美的圣人，也不是彻底的恶棍，他们都在各自的局限性和挣扎中前行，他们的选择或许不光彩，却无比真实。这种对“不完美人性的深度挖掘”，让这部作品超越了一般的通俗小说，具有了某种严肃文学的重量。我尤其赞赏作者在构建对话场景时的功力，那些看似平淡的对话背后，往往暗流涌动，充满了未说出口的试探和博弈，寥寥数语，便能将人物的动机和隐秘的冲突展现得淋漓尽致。这是一本需要静下心来，带着审视的目光去阅读的书，它不会给你廉价的安慰，只会给你直面现实的勇气。
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