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[日] 主婦與生活社作者

第1版 (2005年1月1日)

99讀書人

李俊秀譯者

2005-1 出版日期

283 頁數

18.00元價格

平裝

叢書系列

9787506264655 圖書編碼

健康密技100招在線電子書圖書標籤: 小知識健康保健

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發表於2024-12-26

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健康密技100招在線電子書著者簡介

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健康密技100招在線電子書圖書描述

100個超簡單有益身心的好習慣！本書介紹上百個休閑健康的好習慣，都是來自醫學專業人士的推薦，又往往為醫療與健康事業從業者所體認與奉行。　　大傢都知道，生活習慣與健康息息相關。但要真正養成健康的生活習慣，需要有“我要好好地活著”的強烈欲望；積極的“生活目的”與“生活力量”，是培養良好生活習慣的原動力！　　生活細節中蘊藏著許多保健的奧秘。　　本書為忙碌的現代人搜集瞭100則基礎保健秘訣，告訴你如何從飲食、運動、泡澡、傢務、睡眠等日常生活中建立良好的習慣，有效避免職業病、現代病、緩解壓力，享受更優質的生活。　　書中設計瞭多項身心檢查量錶，幫助你掌握自身健康狀況。並將100種好習慣做成分類索引，便於檢索。

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