推拿学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:上海科学技术出版社

作者:俞大方

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:1995-1

价格:16.10元

装帧:简裝本

isbn号码:9787532302208

丛书系列:高等医药院校教材

图书标签:

推拿
医学养生
中醫
中医
英语
教材
推拿
中医
按摩
理疗
健康
养生
康复
手法
医学
传统医学

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

《高等医药院校教材•推拿学(供针灸专业用)》分上、中、下、附篇四大部分。上篇是总论部分，主要介绍有关推拿的基本概念、推拿的作用原理、推拿治疗的原则和基本治法及推拿临床常用的诊断方法。中篇是成人推拿部分，包括推拿手法、经络俞穴、常见病证治疗三部分的内容，介绍了目前临床常用的一些推拿基本手法及推拿常见病证的诊疗。下篇是小儿推拿部分，介绍了小儿的常用推拿手法、穴位及临床疗效较为明显的常见病证的推拿诊疗方法。附篇主要介绍了一些有关自我推拿、推拿麻醉、练功及其他辅助手段的基本知识，可供学生自学和教师教学时参考。

现代应用心理学：人际互动与情绪调适的科学指南图书名称：现代应用心理学：人际互动与情绪调适的科学指南图书简介：《现代应用心理学：人际互动与情绪调适的科学指南》是一本旨在将深奥的心理学理论转化为日常生活中实用工具的综合性著作。它摒弃了晦涩难懂的学术术语，专注于为广大读者提供一套系统、科学且可操作的框架，用以理解自我、改善人际关系，并有效管理和优化自身的情绪状态。本书的核心在于“应用”二字。我们深知，心理学并非高居象牙塔的理论，而是渗透在我们每一次呼吸、每一次决策和每一次与他人交流中的实践科学。因此，本书从人类行为的根本驱动力出发，逐步深入到复杂的情绪网络和高效的人际沟通策略中。第一部分：理解心智的基石——认知、动机与人格本部分是构建读者自我认知的坚实基础。我们首先探讨认知心理学的最新成果，重点解析信息如何被感知、编码、存储和提取。这部分内容将帮助读者识别自身的思维偏差（如确认偏误、锚定效应等），从而在面对信息爆炸的时代保持批判性思维。我们将详细介绍“心智模型”的概念，并提供工具，指导读者如何主动重塑那些限制自身发展的固有思维模式。随后，我们将进入人类动机的核心领域。通过整合自我决定理论（SDT）、成就动机理论以及内/外驱力机制的最新研究，本书深入剖析了驱动人类行为的深层引擎。读者将学习如何精确识别自己或他人的核心需求（自主性、胜任感、联结感），并掌握一系列激励技巧，无论是用于自我驱动还是团队领导，都能达到事半功倍的效果。这部分内容尤为关注“心流”状态的构建，解析了如何通过精心的任务设计和目标设定，使工作和学习过程本身成为一种内在的奖赏。紧接着，我们深入探讨人格心理学。本书采用多维度视角，结合特质理论（如“大五”人格模型）与社会认知理论，帮助读者全面绘制自己的人格蓝图。我们不将人格视为一成不变的标签，而是视为一种动态的、在环境影响下不断演化的结构。通过详细的自我评估练习，读者可以清晰地认识到自己在开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质这五个维度上的倾向，并理解这些特质如何影响其决策风格、压力反应和长期幸福感。第二部分：情绪的导航系统——识别、调适与韧性培养情绪是人类体验世界最直接的媒介。本部分是本书的心脏，致力于将情绪管理从“压抑”提升到“理解与利用”的高度。我们首先从情绪的生理与神经基础入手，简要介绍杏仁核、前额叶皮层在情绪反应中的作用，帮助读者理解“为什么会感觉这样”。随后，我们聚焦于情绪识别与命名的精确性。研究表明，能够精准描述自己情绪的个体，其情绪调节能力更强。本书提供了详尽的情绪词汇表和情境分析工具，指导读者区分“焦虑”与“恐惧”、“沮丧”与“悲伤”的细微差别。情绪调适部分是实践的核心。我们将介绍一系列经过实证检验的技术，包括： 1. 认知重评（Cognitive Reappraisal）：教授读者如何系统性地挑战和转换对引发情绪事件的负面解读。 2. 正念与接受（Mindfulness and Acceptance）：强调不加评判地观察当下情绪，而非立即做出反应的艺术。 3. 情绪泄放的健康途径：区分建设性表达与破坏性冲动行为，指导读者找到适合自己的情绪出口。此外，本部分还重点探讨了心理韧性（Resilience）的培养。韧性不是天生的特质，而是可以通过训练获得的技能。我们将分解韧性的关键组成部分——乐观性、适应性应对和问题解决能力，并提供每日练习模块，帮助读者在面对挫折和生活变故时，能够更快地恢复平衡，甚至从中获得成长。第三部分：高效的社会连接——人际互动与沟通的艺术人类是社会性动物，大部分的压力和快乐都来源于我们与他人的连接。本部分将心理学原理应用于构建更健康、更具建设性的人际网络。我们将深入剖析依恋理论在成人关系中的投射。通过理解安全型、焦虑型和回避型依恋模式如何影响我们的亲密关系、友谊和工作协作，读者可以更清楚地看到自己在关系中的“剧本”，并学习如何打破不健康的循环。沟通技能的训练是本部分的重头戏。我们详细讲解了积极倾听的层次（从被动到共情式倾听），并着重介绍了“非暴力沟通”（NVC）的四大要素——观察、感受、需要、请求——如何被有效地整合到日常对话中，尤其是在处理冲突和表达不同意见时。本书提供了大量的对话脚本和角色扮演情境，确保读者能够将理论转化为流畅的实际对话。最后，本部分探讨了群体动力学与影响力。我们将分析从巴甫洛夫的条件反射到当代社会影响力（如互惠原则、稀缺性原则）的心理学基础。读者将学会如何识别环境中的说服策略，同时，也能以道德和有效的方式影响他人的决策，无论是为了推广一个理念，还是为了促进团队合作达成共识。总结与展望：《现代应用心理学：人际互动与情绪调适的科学指南》不仅仅是一本“读物”，它是一个为期数月的自我探索和技能习得的实践手册。通过结合扎实的学术背景、详尽的案例分析以及可立即实施的练习，本书致力于赋能每一位读者，让他们能够更清醒地认识自己，更和谐地连接他人，最终，以更积极、更有韧性的心态去驾驭复杂多变的人生旅程。掌握应用心理学的精髓，就是掌握了优化生命质量的关键钥匙。

作者简介

目录信息

上篇总论
概述
1推拿简史
2推拿的作用原理
2.1推拿治疗的基本原理
2.2推拿对伤筋的治疗原理
2.3推拿对调整气血及内脏功能的基本原理
（附）现代医学对有关推拿调节内脏功
能原理的解释
2.4有关推拿作用的实验观察
3推拿治疗原则及治法
3.1推拿治疗原则
3.2推拿基本治法
4推拿常用诊断方法
4.1头面部
4.2胸腹部
4.3脊柱部
4.4上肢部
4.5下肢部
中篇成人推拿
5推拿手法
5.1摆动类手法
5.1.1一指禅推法
（附）缠法
5.1.2滚法
5.1.3揉法
5.2摩擦类手法
5.2.1摩法
5.2.2擦法
5.2.3推法
5.2.4搓法
5.2.5抹法
5.3振动类手法
5.3.1抖法
5.3.2振法
5.4挤压类手法
5.4.1按法
5.4.2点法
5.4.3捏法
5.4.4拿法
5.4.5捻法
5.4.6踩跷法
5.5叩击类手法
5.5.1拍法
5.5.2击法
（附）桑枝棒制法
5.5.3弹法
5.6运动关节类手法
5.6.1摇法
5.6.2背法
5.6.3扳法
5.6.4拔伸法
5.7推拿手法练习
6经络与俞穴
6.1经络
6.2常用俞穴
7常见病症治疗
7.1四肢关节伤筋
7.1.1肩部伤筋
7.1.1.1肱二头肌长腱滑脱
7.1.1.2肱二头肌长头肌腱腱鞘炎
7.1.1.3肱二头肌短头肌腱损伤
7.1.1.4冈上肌肌腱炎、冈上肌肌腱钙化
7.1.1.5肩峰下滑囊炎
7.1.2肘部伤筋
7.1.2.1肱骨外上髁炎
7.1.2.2肱骨内上髁炎
7.1.2.3尺骨鹰嘴滑囊炎
7.1.3腕与手部伤筋
7.1.3.1桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎
7.1.3.2指部腱鞘炎
7.1.3.3腱鞘囊肿
7.1.3.4指间关节扭伤
7.1.3.5桡侧伸腕肌腱周围炎
7.1.3.6桡尺远端关节分离伴韧带损伤
7.1.3.7腕管综合征
7.1.3.8腕关节扭伤
7.1.4髋部伤筋
7.1.4.1髋关节滑囊炎
7.1.4.2髋关节扭伤
7.1.4.3髂胫束劳损（弹响髋）
（附）扁平髋
7.1.5膝部伤筋
7.1.5.1侧副韧带损伤
7.1.5.2创伤性滑膜炎
7.1.5.3脂肪垫劳损
7.1.5.4半月板损伤
7.1.6踝部与足部伤筋
7.1.6.1踝关节扭伤
7.1.6.2踝管综合征
7.1.6.3跟腱扭伤
7.1.6.4跖筋膜劳损
7.2漏肩风
7.3胸胁屏伤
7.4颈椎病
7.5落枕
7.6椎骨错缝
7.7腰痛
7.7.1急性腰肌扭伤
7.7.2慢性腰肌劳损
7.7.3退行性脊柱炎
7.7.4腰椎间盘突出症
7.8类风湿性关节炎
（附）强直性脊椎炎
7.9颞颌关节功能紊乱症
7.10胃脘痛
7.11泄泻
7.12便秘
7.13胃下垂
7.14胆绞痛
7.15头痛
7.16高血压病
7.17半身不遂
（附）面瘫
7.18呃逆
7.19哮喘
7.20肺气肿
7.21失眠
7.22癃闭
7.23瘅证
7.24痛经
7.25闭经
7.26产后耻骨联合分离症
7.27乳痈
7.28声门闭合不全
（附）咽喉痛
下篇小儿推拿
8常用手法
8.1推法
8.2揉法
8.3按法
8.4摩法
8.5掐法
8.6捏法
8.7运法
9常用穴位
9.1头面部穴位
9.1.1攒竹（天门）
9.1.2坎宫
9.1.3太阳
9.1.4山根
9.1.5人中
9.1.6迎香
9.1.7牙关
9.1.8囟门
9.1.9百会
9.1.10耳后高骨
9.1.11风池
9.1.12天柱骨
9.2胸腹部穴位
9.2.1天突
9.2.2膻中
9.2.3乳根
9.2.4乳旁
9.2.5胁肋
9.2.6中脘
9.2.7腹
9.2.8脐
9.2.9天枢
9.2.10丹田
9.2.11肚角
9.3腰背部穴位
9.3.1肩井
9.3.2大椎
9.3.3风门
9.3.4肺俞
9.3.5脾俞
9.3.6肾俞
9.3.7腰俞
9.3.8脊柱
9.3.9七节骨
9.3.10龟尾
9.4上肢部穴位
9.4.1脾经
9.4.2肝经
9.4.3心经
9.4.4肺经
9.4.5肾经
9.4.6大肠
9.4.7小肠
9.4.8肾顶
9.4.9肾纹
9.4.10四横纹
9.4.11小横纹
9.4.12掌小横纹
9.4.13胃经
9.4.14板门
9.4.15内劳官
9.4.16内八卦
9.4.17小天心
9.4.18运水入土、运土入水
9.4.19总筋
9.4.20大横纹
9.4.21十宣（十王）
9.4.22老龙
9.4.23端正
9.4.24五指节
9.4.25二扇门
9.4.26上马
9.4.27外劳官
9.4.28威灵
9.4.29精宁
9.4.30外八卦
9.4.31一窝风
9.4.32膊阳池
9.4.33三关
9.4.34天河水
9.4.35六腑
9.5下肢部穴位
9.5.1箕门
9.5.2百虫
9.5.3膝眼
9.5.4足三里
9.5.5前承山
9.5.6三阴交
9.5.7解溪
9.5.8大敦
9.5.9丰隆
9.5.10委中
9.5.11后承山
9.5.12仆参
9.5.13昆仑
9.5.14涌泉
10常见病症治疗
10.1婴儿腹泻
（附）痢疾
10.2呕吐
10.3腹痛
10.4疳积
10.5便秘
10.6脱肛
10.7肠套迭
10.8发热
10.9咳嗽
10.10哮喘
10.11百日咳
10.12麻疹
10.13惊风
10.14遗尿
（附）尿潴留
10.15小儿肌性斜颈
10.16佝偻病
10.17夜啼
10.18小儿麻痹后遗症
（附）小儿保健
附篇
11自我推拿
11.1眼保健
11.2上肢保健
11.3下肢保健
11.4腰部保健
11.5宽胸理气法
11.6健胃法
11.7安神法
11.8举例
12推拿麻醉
12.1推拿麻醉的意义和特点
12.2手术前的准备
12.3穴位选择
12.4推拿麻醉手法
12.5辅助用药
12.6推拿麻醉下的外科手术
12.7手术后工作
13指拨推拿
13.1指拨法的基本原则
——“以痛为腧，不痛用力”
13.2指拨法的基本手法
13.3治疗举例
13.4“指拨法”应用中的几个问题
14体位、递质与热敷
14.1体位
14.2递质
（附）膏摩方
14.3热敷
（附）热敷方
15练功
15.1基本步势
15.2易筋经
15.3少林内功
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的冲击，在于它对“意念”和“气感”的探讨，这在很多偏重现代手法和解剖学的推拿书籍中是不多见的。它并没有将这些概念流于玄乎，而是将其融入到推拿的“整体观”中。书中反复强调，推拿的最高境界是“手随心走”，即操作者的意念需要高度集中，才能真正找到病灶的“气结”所在。这对于我这种习惯于“机械式”操作的人来说，是一个很大的启发。它让我明白，推拿不仅仅是肢体的接触，更是一种能量的传递和信息交换。书中有一小节专门讨论了“手法与呼吸的配合”，指出在特定手法发力时，需要配合深长的腹式呼吸，以达到内外的协调统一。这种对细节的打磨，使得推拿操作从一个简单的物理过程，升华为一种身心互动的艺术。我尝试着在按压我的手腕腱鞘炎区域时，刻意放缓自己的呼吸，专注于“推”而不是“按”，效果确实比之前生硬地揉搓要温和且持久一些。这本书的深度和广度兼备，既有西医解剖的精准，又有中医哲学的韵味，是一部让人读完之后，会由衷感到“原来如此”的佳作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《推拿学》这本书，我有点犯怵。封面设计得非常朴实，字体也偏向于那种传统医学典籍的感觉，让我担心内容会过于晦涩难懂，充满了拗口的术语。我是一个对中医理论不太感冒的普通上班族，我需要的只是一个能快速上手、解决实际问题的工具书。然而，这本书的编排逻辑出乎意料地清晰。它从基础的人体解剖结构切入，但很快就过渡到了推拿手法上。最让我惊喜的是，它对每一种主要推拿手法——揉、拿、按、弹、擦等等——的描述，都配上了极其细致的动作要领和力度控制说明。比如“拿法”，书里明确区分了“三指拿”和“四指拿”的区别，以及什么时候该用“提拿”，什么时候该用“揉捏”。这种对细节的极致关注，体现了作者深厚的临床经验。我注意到，书中很多案例分析都非常贴近生活，比如久坐导致的腰酸背痛、运动过量后的肌肉拉伤等等。它不仅仅是告诉你“按哪里”，更重要的是告诉你“为什么要按那里”，以及“按完之后身体会有什么反馈”。这让我从一个纯粹的被动接受者，转变成了一个主动参与者，能够更好地去感知自己身体发出的信号。这本书的价值，在于它打破了专业知识和大众理解之间的壁垒，让高深的推拿技艺变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

我是一个资深的中年“亚健康”爱好者，尝试过各种保健方法，但大多是雷声大雨点小，坚持不下去。这次偶然翻到这本《推拿学》，算是给我打开了一个新世界的大门。这本书的价值，并不在于它教你如何成为一名专业的推拿师，而在于它赋予了你一种“自我察觉”的能力。它用了大量的篇幅讲解了“体态评估”的重要性。在开始任何推拿之前，作者都要求读者先观察对方的站姿、步态，甚至观察面部神态。这让我意识到，很多身体的小毛病，其实都是长期不良生活习惯积累的后果。书中关于“矫正性推拿”的部分尤其吸引我。它没有盲目地推崇那些快速见效的“神术”，而是强调循序渐进地调整力学平衡。比如，针对圆肩驼背，它提供了一套组合拳，包括对胸大肌的拉伸放松，以及对上背部菱形肌的深度刺激。这些都不是那种在理疗店里随便按两下就能解决的问题，而是需要精准定位和持续努力的。我发现，每当我按照书中的指导，在特定部位稍加用力按压后，原先紧绷的肌肉会有一种缓慢松弛下来的感觉，这种“被解放”的体验，比单纯的按摩带来的短暂愉悦要深刻得多。这本书是那种需要静下心来，边看边练习的深度读物。

评分☆☆☆☆☆

我对人体结构一直抱有浓厚的好奇心，但教科书总是枯燥乏味。这本《推拿学》在我阅读体验上，成功地将科学性与实用性做到了一个非常巧妙的平衡点。我必须承认，刚开始看它介绍的那些肌肉、韧带、神经的走形时，我还有点担心自己看不懂。但作者的叙事方式非常巧妙，他总是在介绍完一个解剖结构后，立刻衔接上“这个结构受到损伤或紧张时，会在身体哪些部位表现出疼痛或僵硬”。这种“理论—症状—手法”的串联，让我阅读的动力很足。举个例子，书中对“坐骨神经痛”的分析，没有止步于告诉我们按压“环跳穴”，而是深入讲解了梨状肌紧张如何卡压坐骨神经的机制，并给出了针对性地松解梨状肌的几个关键推拿手法。这种深入到病理机制层面的讲解，极大地增强了推拿操作的科学依据，而不是停留在经验医学的层面。更难得的是，书中对“禁忌症”和“注意事项”的强调非常严谨，对于有高血压、心脏病或者急性炎症的患者，哪些手法绝对不能用，哪些部位需要避开，都有明确的警示。这体现了作者强烈的责任心和专业素养，让读者在尝试自我推拿时，心中有戒尺，操作更安全。

评分☆☆☆☆☆

这本《推拿学》的书简直是为我这种常年伏案工作，肩膀僵硬得像块石头的人量身定制的。我一直觉得按摩这种事儿吧，要么就是图个舒服，要么就是图个热闹，真正能解决问题的少之又少。可这本书，它给我的感觉完全不一样。它不是那种轻飘飘的讲一些“放松心情”、“舒缓压力”的大话套话，而是扎扎实实地把人体的经络、穴位，还有推拿的具体手法，用图文并茂的方式解析得清清楚楚。我尤其喜欢它对“辨证施治”这一块的阐述。作者很强调，推拿不是一招鲜吃遍天的，得看你是哪里不舒服，体质如何，才能用对方法。比如，针对我这种常年肩周炎引起的僵硬和疼痛，它详细分析了肩部的经络走向，指出了几个关键的循经点，配上手法的力度和节奏的描述，简直就像有位经验丰富的老推拿师在我耳边指导一样。我试着按照书里说的，给自己做了一个简单的肩颈放松，虽然力度掌握上还需要练习，但那种被深层酸痛点“抓住”并缓慢释放的感觉，是以前在外面随便找个按摩店享受不到的。这本书的专业性，让它不再是一本普通的养生读物，而更像是一本实用的自我疗愈手册。它让我明白了，推拿的精髓在于“通”，在于找到那个堵塞的节点，然后用巧劲儿将其疏通，而不是一味地蛮力揉搓。读完前几章，我都有种想去报个正规推拿培训班的冲动了。

评分☆☆☆☆☆