Full Catastrophe Living 在线电子书 图书标签: 心理学  正念  心理  积极心理学推荐  psychology  mindfulness  治疗  灵修   

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這本事我是聽audiobook的，是縮短的版本。作者是mindfulness和meditation的很出名的人物。我覺得是接觸這方面很好的讀物。

很有治愈力量的一本书，从各种人生灾难出发阐述正念的作用，但后部分重复性太强，太啰嗦，然后列举的案例带有一定的广告嫌疑，因为作者本身是卖冥想服务的(或光盘?)。不过跟着做了一个多月的正念冥想后，确实感觉到了身心变化(不排除少量的安慰剂效应）。每天四十五分钟冥想不难做到，难的是将正念带入生活的每一个细节，将正念变成一种习惯

這本事我是聽audiobook的，是縮短的版本。作者是mindfulness和meditation的很出名的人物。我覺得是接觸這方面很好的讀物。

Amazon上买了又退的第一本也是唯一一本书。被吹得天花乱坠....实则，无，聊，至，极。我不知道那些给好评的人对冥想是有多大的热忱才能耐着性子读完这本著作...反正在我看来，纯粹是本教科书。如果想了解怎样写一本无趣的书，此书绝对是学习的典范。

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这本书是同事介绍的。其实也不是他特意介绍的，有一次同事提到这本书对他帮助很大。于是我从amazon上找了一些读者的评论看了看，又去书店翻了翻大致内容，于是就买了。 其实接触这本书还要早于同事的推荐。另一名同学这一年来一直用一张冥想cd练习冥想，他把cd借给我们，后来...  

前言 大学生正处于人生转折的关键时期,面临着学业、就业、情感等多方面的压力与挑战,加之社会多元转型的时代背景,正念训练作为近年来兴起的热门心理学项目,已有大量的研究证明,对个体能够产生多种积极的心理影响,这为创新国内心理健康教育方式提供了新的思路。 峨眉山心理学会...  

如果你知道某个运动会令你可能有的问题加剧，请随意地跳过任何一个体式。如果你有颈部或者背部的问题，见见你的医生，理疗师或者瑜伽老师是很要紧，谨慎的。这是一个你须得应用你的判断，并对自己的身体负责的地方。课程中有很多有背和颈问题的人都汇报说他们至少可以做当中的...  

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