具體描述
Featured on Bill Moyer's PBS special Healing and the Mind, this practical guide to mindfulness, meditation and healing from the author of the bestselling Wherever You Go, There You Are is a classic in the field of alternative medicine.
作者簡介
目錄資訊
讀後感
这本书是同事介绍的。其实也不是他特意介绍的，有一次同事提到这本书对他帮助很大。于是我从amazon上找了一些读者的评论看了看，又去书店翻了翻大致内容，于是就买了。 其实接触这本书还要早于同事的推荐。另一名同学这一年来一直用一张冥想cd练习冥想，他把cd借给我们，后来...
評分书很好，自己看了二遍，如果你只是想简单的了解正念，那随意去网上搜索资料了解一下就可以了，并不需要看书。看这本书可以对正念有更为全面和细致的了解，书中也有提供详细的方法和步骤以让自己去练习去实践。看书也只是一个开始 书中 卡巴金 博士 反反复复的强调 练习的重要...
評分原版图书应该是有配套CD的，遗憾的是出版社翻译后却没有将配套的CD也一起翻译。不过之前同一个出版社出版也是卡巴金所著的《穿越抑郁的正念之道》则有童慧琦博士翻译并转录为中文版本的指导语，大家可以参考一下。 地址：[https://mp.weixin.qq.com/s/QzHZWDClS1qL9jK2eAWqXg]
評分我们中的大多数人需要被允许从行为模式转入存在模式，很大程度上是因为我们自小就受到制约，比起存在，更看重行动。我们从未被教导过如何去与存在模式工作，甚至如何去找到它。所以，我们大多数人至少需要一些点上被指明，如何去进入存在模式，并更加可靠地占据它。 靠自身去触...
評分原版图书应该是有配套CD的，遗憾的是出版社翻译后却没有将配套的CD也一起翻译。不过之前同一个出版社出版也是卡巴金所著的《穿越抑郁的正念之道》则有童慧琦博士翻译并转录为中文版本的指导语，大家可以参考一下。 地址：[https://mp.weixin.qq.com/s/QzHZWDClS1qL9jK2eAWqXg]
用戶評價
《Full Catastrophe Living》這本書，真的給我帶來瞭一種前所未有的閱讀體驗。我一直以為，所謂的“積極心理學”或者“自我成長”的書籍，大多是提供一些“如何變得更好”的模闆，但這本書完全打破瞭我的刻闆印象。作者並沒有試圖去“治愈”或者“解決”問題，而是提供瞭一種看待問題的方式。我特彆被書中關於“適應性”的闡述所打動，它講述瞭人類如何在麵對巨大的壓力和創傷時，依然能夠找到繼續前行的力量。這本書中的許多論述，都帶著一種深刻的悲憫情懷，它理解生活的不易，也贊美生命中的堅韌。我印象最深刻的一個部分，是作者對於“預期與現實的差距”的處理方式，他並沒有鼓勵我們去降低預期，而是教導我們如何在這種差距中找到平衡和接納。這是一種非常高級的智慧，它讓我明白，生活並非總是按照我們的設想進行，而真正的力量在於我們如何去應對那些齣乎意料的轉摺。這本書並非提供“雞湯”，而是提供瞭一種“實操指南”，讓我們在現實的泥沼中，依然能夠保持清醒的頭腦和堅定的步伐。
评分我最近翻閱瞭一本讓我耳目一新的作品，它名為《Full Catastrophe Living》。坦白說，一開始我會被書名所吸引，但內心深處卻帶著一絲疑慮，不知道這究竟是一本關於如何“擁抱混亂”的生存指南，還是某種更深層次的哲學探討。然而，隨著閱讀的深入，我漸漸被作者的獨特視角所摺服。他並沒有迴避生活中的種種挑戰和不如意，反而以一種直麵真相的態度，將這些“災難”置於審視的顯微鏡下。我尤其欣賞書中對“情緒管理”的解讀，它不像市麵上許多書籍那樣提供浮光掠影的技巧，而是深入剖析情緒産生的根源，並提供瞭一係列行之有效的練習方法。我嘗試瞭其中一些方法，發現它們並非一蹴而就的神奇藥方，而是一種需要耐心和毅力去實踐的生活哲學。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場深刻的自我對話，它不斷挑戰我固有的認知模式，也逐漸幫助我建立起一種更為平和、更為強大的內心力量。它讓我意識到，所謂的“ Full Catastrophe Living”，其實是一種關於如何與自己和解，如何與世界共存的智慧，一種在看似無法掌控的生活中，找到掌控感的能力。
评分這本書，我可以說是一口氣讀下來的，但讀完之後，又反復思考瞭許久。它沒有華麗的辭藻，也沒有驚心動魄的情節，但卻有一種直擊人心的力量。我之所以會選擇閱讀《Full Catastrophe Living》，是因為它觸及瞭我內心深處的一些睏惑。書中的許多觀點，都讓我有一種“原來是這樣”的恍然大悟之感。作者以一種極其冷靜客觀的視角，去剖析那些讓我們感到痛苦和無助的時刻，並從中提煉齣一些普遍適用的生存法則。我特彆欣賞書中關於“感恩”的解讀，它並非停留在錶麵的形式，而是深入探討瞭感恩如何能夠成為一種強大的精神支柱。我常常覺得，生活就像是一幅未完成的畫捲，充滿瞭未知和挑戰，而這本書，就像是為我提供瞭一套全新的畫筆和顔料，讓我能夠以一種更積極、更具創造力的方式去描繪它。它讓我明白，即使身處“ Full Catastrophe”之中，我們依然擁有選擇如何去“ Living”的權利，並且這種選擇，最終會決定我們生命的色彩。
评分我最近被一本叫做《Full Catastrophe Living》的書深深吸引住瞭，雖然這本書的主題非常宏大，但作者卻以一種極其個人化且引人入勝的方式娓娓道來。這本書並非那種枯燥乏味的說教式讀物，反倒像是一位智慧長者，用他的人生閱曆和深刻洞察，引導我去審視生命中那些看似不可避免的“災難”。我特彆喜歡書中關於“接納”的論述，它不是一種消極的妥協，而是一種積極的、具有力量的應對方式。作者通過生動的案例和細膩的描繪，讓我們看到，即使身處逆境，我們依然擁有選擇如何迴應的能力。這種力量的來源，並不是來自外部的奇跡，而是源自我們內心深處的韌性。書中的一些章節，尤其是在探討如何處理持續的痛苦和不確定性時，讓我産生瞭強烈的共鳴。我常常感到，生活就像一場永無止境的航行，我們無法控製海上的風浪，但至少可以學習如何掌舵，如何在波濤洶湧中找到屬於自己的平靜港灣。這本書讓我對“ Full Catastrophe Living”這個概念有瞭全新的理解，它不再是遙不可及的理想，而是我們可以切實追求的生活狀態，一種在混亂中保持清醒，在痛苦中尋找意義的智慧。
评分我最近捧讀的這本《Full Catastrophe Living》，可以說是一本能夠改變我生活態度的書。它並非那種讀完後就遺忘的消遣讀物，而是會讓你在閤上書頁後，依然能感受到它帶來的深刻影響。作者在書中並沒有迴避人生的種種不幸和睏難，反而以一種極其坦誠和富有洞察力的方式，將它們呈現在讀者麵前。我最欣賞的一點是，書中對於“情緒的自主性”的探討，它強調瞭我們並非情緒的奴隸，而是可以通過一係列的方法，去主動地管理和引導自己的情緒。閱讀的過程，就像是一次深度的自我探索，我開始重新審視自己對待睏難的方式，也開始嘗試一些新的應對策略。這本書並沒有提供速成的解決方案，而是提供瞭一種長遠的、需要持續練習的生活哲學。它讓我明白，所謂的“ Full Catastrophe Living”，並非意味著要消除所有的痛苦，而是要學會在痛苦中找到平衡，在挑戰中發現成長的機會，並且最終，能夠以一種更加成熟、更加堅韌的姿態去擁抱生活。
评分強烈推薦的冥想的入門書籍, 在 audible 上聽的
评分Amazon上買瞭又退的第一本也是唯一一本書。被吹得天花亂墜....實則，無，聊，至，極。我不知道那些給好評的人對冥想是有多大的熱忱纔能耐著性子讀完這本著作...反正在我看來，純粹是本教科書。如果想瞭解怎樣寫一本無趣的書，此書絕對是學習的典範。
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评分Amazon上買瞭又退的第一本也是唯一一本書。被吹得天花亂墜....實則，無，聊，至，極。我不知道那些給好評的人對冥想是有多大的熱忱纔能耐著性子讀完這本著作...反正在我看來，純粹是本教科書。如果想瞭解怎樣寫一本無趣的書，此書絕對是學習的典範。
评分很有治愈力量的一本書，從各種人生災難齣發闡述正念的作用，但後部分重復性太強，太囉嗦，然後列舉的案例帶有一定的廣告嫌疑，因為作者本身是賣冥想服務的(或光盤?)。不過跟著做瞭一個多月的正念冥想後，確實感覺到瞭身心變化(不排除少量的安慰劑效應）。每天四十五分鍾冥想不難做到，難的是將正念帶入生活的每一個細節，將正念變成一種習慣
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