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天天都要瑜伽提斯
☆☆☆☆☆
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唐幼馨 作者
四川辭書齣版社
譯者
2006-7 出版日期
162 頁數
29.80元 價格
平裝
叢書系列
9787806822197 圖書編碼

天天都要瑜伽提斯 在線電子書 圖書標籤: 瑜伽  健康  美容美體  Yoga   

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發表於2024-12-24

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天天都要瑜伽提斯 在線電子書 用戶評價

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每個星期都會抽時間做~我隻認準她瞭！！O(∩_∩)O哈哈~ 做完好舒服

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天天都要瑜伽提斯 在線電子書 著者簡介

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天天都要瑜伽提斯 在線電子書 圖書描述

隨書放送VCD1張！

風行全球、好萊塢明星最愛的新輕身運動，東方瑜伽與西方彼拉提斯的完美邂逅。雕塑綫條修長、身材緊實的超完美比例，讓你的身體和心靈一起微笑的魔力運動——瑜伽提斯運動。本書是由颱灣瑜伽提斯第一人，萬芳醫院肥胖防治中心運動教練，美國聖道大學運動管理碩士唐幼馨傾情奉獻，融入作者的教學經驗，深入淺齣地介紹瞭瑜伽提斯的精髓，並以圖文並茂的形式呈現其要領，是一本大眾女性窈窕輕身、緊實美形的完美運動書籍。

你聽說過瑜伽，也可能聽說過彼拉提斯，不過你知道當“瑜伽”遇到“彼拉提斯”之後，會變成什麼嗎？答案是“瑜伽提斯”——YoqaIales。

對於嚮來注重健康與自然美的歐美人士、時時刻刻關心身材比例的國際巨星來說。東方氣息濃厚的瑜伽與源自於德國的彼拉提斯，都是他們熱衷的運動，但近年來。許多瑜伽或彼拉提斯的長期愛好者，卻漸漸將運動重點轉移到“瑜伽提斯”。為什麼？

瑜伽提斯可說是既結閤瞭瑜伽與彼拉提斯的優點，又能夠讓這兩項運動互相彌補缺憾的新流行運動。瑜伽較少訓練核心肌群和緊實肌肉的部分，由彼拉提斯來負責。至於彼拉提斯較少達到身體綫條更柔軟的部分，又可以從瑜伽中得到。而且隻要花一次時間，就能夠享受到雙重效果，若說瑜伽提斯是新世紀最完美的軟性運動，應該一點也不為過！

瑜伽提斯都已成為一種新興時尚運動，更是愛美、愛健康的人們所鍾愛的新輕身運動。任何人遇見瑜伽提斯，都是一件很幸運的事。現在，就一起加入這場身心的美麗淨化之旅吧！

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