You Can Heal Your Life pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Hay House

作者:Louise Hay

出品人:

页数:267

译者:

出版时间:1999-9-1

价格:USD 17.95

装帧:Perfect Paperback

isbn号码:9781561706280

丛书系列:

图书标签:

• 心灵成长
• 英文原版
• 心理学
• LouiseHay
• 自我完善
• 灵修
• 成长
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• 心灵疗愈
• 情绪管理
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• 健康生活

《活出生命的光彩：找回内在的和谐与力量》 这是一本探索生命深层奥秘，引导你重塑自我、活出真我的指南。它并非一本简单的励志读物，而是一次深入内在的旅程，帮助你拨开迷雾，看见生命本来的模样，并赋予你改变的勇气与智慧。 你是否曾感到被生活的重担压得喘不过气？是否常常陷入自我怀疑的泥沼，觉得无法掌控自己的人生？是否渴望一种更深刻的联结，一种更充实、更有意义的存在方式？如果答案是肯定的，那么这本书将为你打开一扇通往内心世界的门。 我们将一起探索那些常常被我们忽视，却又深刻影响着我们生活方方面面的力量——我们的思维模式、信念系统以及我们对自身的看法。你将了解到，许多限制我们的困境，并非源于外部环境，而是根植于我们内心深处尚未被觉察的模式。这本书将以一种温和而有力的方式，帮助你识别并转化这些模式，从而释放被压抑的潜能，重获生命的主动权。 在这本书中，你将发现： 思维的力量： 学习如何理解并重塑你的思维模式，认识到思想是创造现实的基石。我们将探讨积极思维、感恩练习以及如何用更有建设性的想法替代消极的自我对话。你将学会观察自己的念头，并有意识地选择那些能够滋养你、赋能你的思想。 信念的根源与转化： 深入挖掘那些塑造了你人生轨迹的潜意识信念。这些信念可能源于童年经历、社会影响，或是我们自己对世界的解读。本书将引导你找到这些信念的根源，理解它们如何限制你的成长，并提供切实可行的方法来更新和转化它们，让它们成为你前进的助力而非阻力。 自我接纳与爱： 认识到自我接纳是所有改变的起点。我们将一起练习如何放下批判，拥抱真实的自己，包括你的优点和所谓的“缺点”。学会无条件的爱自己，是滋养内在力量的关键。这是一种深刻的自我关怀，让你在任何境遇下都能保持内心的平静与力量。 情绪的智慧： 学习如何理解、接纳并转化你的情绪。情绪并非敌人，而是内在的信号。本书将帮助你识别情绪背后的需求，并学会以健康的方式处理它们，而不是压抑或被它们吞噬。你将学会与你的情绪和谐共处，并从中汲取成长的养分。 内在的平静与喜悦： 发现通往内心深处平静的道路，并学会如何在日常生活中培养持久的喜悦感。这种喜悦并非短暂的快乐，而是源于一种深刻的内在满足和与生命源头的连接。你将学会如何在喧嚣的世界中，找到属于自己的宁静港湾。 赋能与创造： 重新唤醒你内在的创造力，并相信自己有能力创造想要的生活。本书将提供一套实用的工具和方法，帮助你设定清晰的目标，并赋予你实现这些目标的力量。你将成为自己生命的设计师，积极地塑造你的未来。 人际关系的和谐： 当我们与自己建立更深的联结，我们的关系也会随之改善。本书将探讨如何在人际关系中运用这些内在的智慧，建立更健康、更充满爱与尊重的互动模式。 这不是一个快速解决问题的魔法棒，而是一份邀请，邀请你踏上一段自我发现和自我疗愈的旅程。 过程可能充满挑战，但也必定充满惊喜和深刻的洞见。每一次的练习，每一次的内省，都是在为你的生命播下希望的种子，浇灌成长的养分。 本书所倡导的，是一种回归本源的生活态度。它鼓励你相信，你内在拥有无限的智慧和力量，去疗愈过去，拥抱现在，并创造一个更加光明、充满爱与意义的未来。 如果你准备好卸下不必要的包袱，疗愈内心的创伤，发现自己真实的价值，并活出生命中最精彩的篇章，那么，就请翻开这本书，开始这段 transformative 的旅程吧。你的生命，值得被温柔以待，值得被全力以赴地热爱。

评分☆☆☆☆☆

刚刚过去的2017年是个不算太平的年头，且不说国外接二连三的恐怖袭击案，单说震惊国人的杭州保姆纵火案、江歌刘鑫案、三原色虐童事件等，足以令人震惊而愤怒。 其实人生在世，总会遇到形形色色的坎坷不平，当遇到困境难以摆脱时，当自责、悔恨、内疚占据整个身心时，有人选择...  

评分☆☆☆☆☆

所有喜欢Louise L Hay，喜欢《生命的重建》的人们，大家可以一起做宣言练习，一起冥想，一起做镜子练习。还可以一起分享Louise的其它出版物。  

评分☆☆☆☆☆

《生命的重建》读书笔记6253字 1. 生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它收回。当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，将发现它们同样存在于我们的生活中，世界总是接受我们自己对自己的评价，我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。 2. 我们的父母不...  

评分☆☆☆☆☆

人有时总会陷入低潮，陷入无法自拔的自我怀疑、悔恨与绝望中。当一切的强打住的自信将要成为泡影时，请相信，生活永远是光明的，明天永远会更美好，人生没有解决不了的事情，关键看你自己对待问题的方式。爱自己，爱自己的全部，每一个细胞，每一个属于你的东西，以及每一个你...  

评分☆☆☆☆☆

刚刚过去的2017年是个不算太平的年头，且不说国外接二连三的恐怖袭击案，单说震惊国人的杭州保姆纵火案、江歌刘鑫案、三原色虐童事件等，足以令人震惊而愤怒。 其实人生在世，总会遇到形形色色的坎坷不平，当遇到困境难以摆脱时，当自责、悔恨、内疚占据整个身心时，有人选择...  

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我第一次接触到这本书的理念时，我脑海中闪过的第一个念头是“这真的可行吗？”毕竟，长久以来，我都被一种“命运论”所困扰，总觉得很多事情的发生是不可抗拒的，是冥冥之中注定的。我们遭受的痛苦，无论是身体上的病痛，还是人际关系的困境，亦或是事业上的不顺，似乎都只是生活的一部分，是我们不得不接受的宿命。然而，这本书却以一种近乎颠覆性的视角，挑战了这种消极的宿命论。它强调，我们并非被动的接受者，而是积极的创造者。我们的思想、我们的信念，是塑造我们生活现实的原材料。这句话听起来简单，但要真正内化并付诸实践，却需要巨大的勇气和持续的努力。我花了很长时间去理解，为何曾经无数次的尝试改变，都以失败告终。后来我才明白，那些表面的改变，并没有触及到问题的根源——那些隐藏在潜意识里的、阻碍我们前进的信念。这本书就像一把锋利的解剖刀，精准地剖析了这些潜意识的阻碍，并为我们提供了明确的“手术指南”。它让我意识到，很多所谓的“不治之症”或“难以解决的难题”，并非真的无法克服，而是我们内心的恐惧和限制性信念在作祟。通过学习书中提供的肯定句练习、冥想技巧，我开始感受到一种内在力量的觉醒，一种能够掌控自己生命方向的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，对我来说，就像是在一个漆黑的夜晚，突然点亮了一盏指路明灯。我一直以来都生活在一种“匮乏感”的阴影之下，总觉得自己不够好，不够有能力，不够受欢迎。这种匮乏感让我常常感到焦虑和不安，也让我难以真正地享受生活中的美好。我总是把注意力放在自己“没有”的东西上，而忽略了自己“拥有”的。这本书却以一种极其温柔而有力的方式，引导我将注意力转移到“丰盛”和“感恩”上来。它反复强调，我们拥有的远远比我们失去的要多，我们应该感激生活中每一个微小的美好。我开始尝试每天写感恩日记，记录下我所拥有的，无论是一顿美味的晚餐，还是朋友的一个微笑，或者只是一个晴朗的天气。起初，这看起来似乎有些微不足道，但随着我坚持下去，我发现自己的心态真的在发生变化。我的注意力不再仅仅停留在“匮乏”上，而是开始看到生活中的“丰盛”。我变得更加知足，也更加快乐。这种从“匮乏”到“丰盛”的转变，让我更加深刻地理解了吸引力法则的真谛，因为只有当我们内心充满“丰盛”时，我们才能够吸引来更多美好的事物。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“吸引力法则”的概念有所耳闻，但总是觉得它有些虚无缥缈，难以捉摸。直到我读了这本书，才真正理解了其中的精髓，并感受到它在生活中的强大力量。这本书并非简单地告诉你要“想什么，就会得到什么”，而是深入地阐述了，我们内心深处的信念是如何影响我们的情绪，进而影响我们的行为，最终吸引来与我们信念相匹配的经历。我曾经有过一段非常不愉快的感情经历，那时我总是觉得自己在关系中是被动的、不被爱的，所以无论我怎么努力，都无法维系一段健康的关系。读了这本书之后，我才意识到，是我的潜意识里对于“不被爱”的信念，在不断地吸引着类似的关系模式。书中提供的练习，让我能够识别并转化这些限制性信念，例如，我开始反复练习“我值得被爱，而且我正在吸引着美好的关系”这样的肯定句。起初，我并没有立刻感受到变化，但随着我不断地重复和内化，我发现自己的心态在悄然发生改变，我变得更加自信，更加愿意去付出，也更加善于发现关系中的美好。最终，我真的遇到了一位懂得珍惜和爱我的人。这种从内在信念到外在现实的转变，让我对这本书的力量深感敬畏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，有一种独特的穿透力，它能够直接触及到你内心最深处的柔软之处，让你在不经意间就袒露心扉。我一直以来都对自己的某些性格缺陷耿耿于怀，比如我害怕承担责任，总是习惯性地把事情推给别人。这在我的生活中造成了很多不必要的麻烦和误解。读了这本书之后，我才意识到，我对承担责任的恐惧，源于我潜意识里认为自己“不够能力”去应对挑战。这种信念就像一个无形的牢笼，把我牢牢地困在原地。书中关于“选择”的力量的论述，对我来说，犹如醍醐灌顶。它让我明白，我并非被动地接受命运的安排，而是拥有选择的自由。我可以选择成为一个逃避责任的人，也可以选择成为一个勇于面对挑战、承担责任的人。这个选择并非易事，但这本书提供的方法，让我能够一步一步地去练习。我开始尝试在生活中做出一些小的选择，比如主动承担一项小任务，或者勇敢地表达自己的观点。每一次成功的选择，都让我变得更加自信，也让我看到了自己内在的巨大潜力。这种从“无力感”到“选择的力量”的转变，让我对生活充满了新的掌控感和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，远不止是一些心灵鸡汤式的鼓励，它是一份实实在在的行动指南，一份关于如何与自己和解、如何拥抱生命活力的行动宣言。我之前一直觉得，自己的某些性格缺陷，比如易怒、悲观、缺乏自信，是与生俱来的，是无法改变的顽固秉性。每次遇到挫折，我总是会陷入深深的自责和沮丧，仿佛整个世界都在与我作对。阅读这本书的过程，就像经历了一次深刻的内在探索。我开始注意到，很多时候，我的负面情绪和行为模式，其实都源于童年时期的经历，源于那些被我们忽略或压抑的创伤。这些经历，在我们的潜意识里留下了深刻的烙印，并不断地影响着我们成年后的生活。这本书用一种极其温柔但又无比坚定的方式，鼓励我们去面对这些过去的伤痛，去理解它们，去原谅那些伤害我们的人，更重要的是，去原谅那个曾经受伤的自己。它教导我们，愤怒、恐惧、悲伤，这些负面情绪并非洪水猛兽，而是我们内在的信号，它们在提醒我们，有些地方需要疗愈。通过书中提出的方法，我开始学习如何识别这些情绪背后的真正需求，如何用爱和理解去回应它们，而不是被它们所吞噬。这是一种多么令人振奋的转变啊！曾经以为无法摆脱的枷锁，竟然可以被如此轻松地解开，这让我对未来充满了新的希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格有一种独特的魅力，它不煽情，也不夸张，而是以一种极其冷静、理智且充满同情心的方式，引导读者去审视自己的内心世界。我一直觉得自己是一个非常理性的人，习惯于用逻辑和分析来解决问题，但这恰恰让我忽略了情感和潜意识在生活中扮演的重要角色。我曾经在工作中遇到了巨大的瓶颈，无论我如何努力，都无法突破，这让我感到非常沮丧和迷茫。读了这本书之后，我才意识到，我总是习惯性地将失败归咎于外部环境或他人的原因，而忽略了审视自己内在的信念系统。书中关于“我们创造自己的现实”的论述，让我开始反思，我是否在无意识地吸引着失败？我是否在用“我不够好”的信念来限制自己的发展？这本书提供的方法，并不是让你去强行改变自己的想法，而是让你去认识到，你的想法是如何形成的，它们是否真的服务于你，并帮助你用更积极、更有建设性的想法来取代那些阻碍你的信念。我花了很长时间去练习书中的肯定句，并观察它们对我的思维方式带来的潜移默化的影响。我开始注意到，当我在面对困难时，我的第一反应不再是抱怨和退缩，而是去思考“我能从中学到什么？”、“我该如何做得更好？”。这种思维模式的转变，最终也带来了工作上的突破，我发现自己比以前更加有创造力和韧性。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书最宝贵之处在于，它提供了一种全新的看待疾病和痛苦的方式。我曾经罹患过一种慢性疾病，医生给出的诊断和治疗方案，都让我感到无力和绝望。我曾经尝试过各种方法，但身体的状况似乎总是停滞不前，甚至每况愈下。这种长期的痛苦和挣扎，让我对生活失去了很多热情。然而，这本书却将我带入了一个全新的视角：它指出，很多疾病的根源，并非仅仅是生理上的原因，而是我们内在的情绪、压力和负面信念的体现。它鼓励我们去探究，在疾病出现之前，我们的生活中发生了什么？我们承受了哪些压力？我们压抑了哪些情绪？当我开始用这本书的理念去审视自己的疾病时，我惊讶地发现，在疾病爆发的前夕，我正经历着一段极其压抑和充满负面情绪的时期，我对生活充满了不确定和恐惧。这本书没有回避疾病的残酷现实，而是提供了一种积极的疗愈路径，它教导我们如何通过爱、宽恕和积极的自我肯定，来支持我们身体的自然疗愈能力。这并非是一种否认医学治疗的激进观点，而是一种补充和整合，一种将身心灵视为一个整体的 Holistic Approach。通过学习书中的方法，我开始尝试去接纳自己的身体，去理解它发出的信号，而不是一味地抗拒和恐惧。这让我感受到一种前所未有的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种难以言喻的吸引力，柔和的色彩搭配，以及中心那个充满力量的象征，第一次翻开它时，我带着一种近乎虔诚的期待。我一直认为，我们内在的信念系统，尤其是那些根植于潜意识深处的负面想法，是阻碍我们获得真正幸福和健康的根源。然而，如何去识别、挑战并最终转化这些根深蒂固的模式，却常常让人感到无从下手。这本书以一种非常接地气的方式，打破了那些复杂的心理学理论，而是直击核心，用最简单却又最深刻的语言，引导我们去审视自己。它不像是一本枯燥的理论书籍，更像是一位慈祥的长者，用充满智慧和同情心的声音，在你耳边低语，告诉你，你并非孤单一人在与内心的阴影搏斗。我特别喜欢其中关于“我”这个词的力量的部分，它提醒我们，我们所说的每一个“我”字，都在塑造着我们的现实。是“我生病了”，还是“我正在疗愈”？是“我做不到”，还是“我正在学习如何做到”？这种细微的语言差异，背后却蕴含着巨大的能量。读到这里，我开始反思自己过去无数次无意识的负面自我对话，它们像一颗颗定时炸弹，在不知不觉中引爆了身体和心灵的疾病。这本书提供了一套行之有效的方法，让我们学会用积极的语言来取代负面的咒语，用爱和接纳来替换恐惧和批判。它教会我，我们拥有强大的自我疗愈能力，只是我们常常因为内心的障碍而忽略了它。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼，在于它对“负面情绪”的重新定义。我一直以为，愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑，这些都是我们应该极力避免和压抑的情绪，因为它们会让我们看起来不够好，不够成熟。然而，这本书却指出，这些负面情绪并非是“敌人”，而是我们身体和心灵的“信使”，它们在向我们传递重要的信息。它们可能在提醒我们，我们的某些需求没有被满足，我们的某些界限被侵犯，或者我们正在经历着某种不安全感。当我开始尝试用这本书的方法去应对自己的负面情绪时，我发现自己的生活发生了翻天覆地的变化。我不再一味地压抑和否认它们，而是去倾听它们，去理解它们背后的原因。比如，当我感到愤怒时，我不再立刻爆发或自我谴责，而是问自己：“是什么让我如此愤怒？我的哪些需求没有得到满足？”当我能够这样做时，我发现很多负面情绪的能量会逐渐减弱，甚至消失。这是一种多么令人惊叹的体验啊！我不再是情绪的奴隶，而是能够与自己的情绪和谐共处，甚至利用它们来更好地认识自己，并做出积极的改变。这种内在的成长，让我对生活充满了感激。

评分☆☆☆☆☆

在我翻阅这本书之前，我一直认为，我们之所以会经历痛苦和挫折，是因为我们不够强大，不够努力，或者不够幸运。这种想法让我陷入了一种无休止的自我苛责和负面情绪的循环。我总是觉得自己的人生是一场艰难的跋涉，充满了荆棘和坎坷。然而，这本书却以一种完全不同的方式，为我打开了一扇全新的窗户。它让我明白，痛苦和挫折，并非全然是坏事，它们更像是一种信号，一种提醒，提醒我们内心深处有一些未被疗愈的部分，有一些需要被关注的创伤。书中反复强调了“宽恕”的力量，这让我一度感到困惑，因为我曾经深受伤害，如何能够轻易地宽恕？但是，这本书并没有要求我们立刻放下仇恨，而是引导我们去理解，宽恕并非是为了他人，而是为了自己。当我们选择宽恕时，我们才能够真正地从过去的痛苦中解脱出来，不再被过去的阴影所束缚。我开始尝试去理解那些伤害我的人，并非是为他们的行为找借口，而是去认识到，他们可能也带着他们自己的痛苦和局限。当我去尝试理解和宽恕时，我发现自己内心的负担真的减轻了许多，曾经让我夜不能寐的痛苦，也渐渐变得不再那么灼痛。这种内在的平静，是我曾经梦寐以求的。

评分☆☆☆☆☆

疾病和心理和解决方案非常到位

评分☆☆☆☆☆

关于身体那部分我看不下去. 但我学到了一招, 当我对自己说一些不好的语言时,我试着摸着心脏说,如果说不出来的话,我就知道我心里不是这么想的.

评分☆☆☆☆☆

一边看一边感叹，这本书解释了我很多的疑惑并给了我挥别过去活在当下的勇气。我们总是会说现在不好要展望未来，但是现在过不好未来怎么可能呢！

评分☆☆☆☆☆

关于身体那部分我看不下去. 但我学到了一招, 当我对自己说一些不好的语言时,我试着摸着心脏说,如果说不出来的话,我就知道我心里不是这么想的.

评分☆☆☆☆☆

英文版的儒释道