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第一章 让生命成为修行的道场
一、 生命与修行
生命是一个巨大的幻觉，生也罢，死也罢，都是一种过去就不复存在的记忆。可生、死仍然是非常重要的两件事。我说过，死亡是解脱的良机。那么生呢？如何在这辈子当中，升华自己的生命价值，让幻觉般的人生变得更有意义？这是一件跟死亡同样重要的事情。
1、迎接生命的升华
2、谈谈我的童年
3、死亡将是人生的定格
4、细心品味你生命中的营养
5、寻找生命中的善知识
6、虔信生于清净心
7、用善美的向往，剥去心灵的污垢
8、让利众的大水，承载生命之舟
二、 灵魂的叩问
无论你承认人有灵魂也罢，不承认也罢，在某种意义上来说，灵魂都是存在的。当然，承认灵魂，并且直面灵魂，尊敬自己灵魂的人，才能活出一段高质量的人生。因为他会倾听灵魂的声音，为盼头而活，不是为某种桎梏心灵的规矩而活。
1、找到你活着的意义
2、美丽人生，始于寻梦
3、铸就光明心，以照菩提愿
4、人到底有没有灵魂
5、什么是真正的信仰？
6、你的信佛，是一种正信吗？
三、 在生活中修行
从本质上来说，提升人格，并不仅仅是一种利众，也是一种最大的利己。当你的心灵得到升华的时候，你就会活得更明白、更清凉、更自在。这才是修行的目的。修行不是为了改变生命体最终的命运，不是为了让一个人不生病、不死亡、不衰老，也不是为了拥有一种神乎其神的功能，而仅仅是为了自己能活得更清凉快乐一些。
1、生活中该怎样修行?
2、修行就是让自己更明白
3、你真正需要的，不是欲望
4、拒绝庸碌的消解，学会说“不”
5、升华人格，高于磨炼技巧
6、我人生中两次重要的“完成”
7、迎合与卖弄，不是真正的成功
8、掌握拒绝与接受之间的度
9、正确地取舍，便是“戒”
10、偏见是局限的产物
11、不对逆境认输，那么顺境呢？
12、只读让人清凉的好书
13、心出离比身出离更重要
四、 在生活中觉悟
什么是生命中真正的宝藏呢？真心。它像是蒙尘的夜明珠般，一直隐藏在每个人的心灵深处，偶尔露出它的真面目，却难被人认知。之所以说它是一个人生命中真正的宝藏，因为它集合了一个人解脱的所有可能。
1、彻底的觉悟，需要身心双修
2、让浮躁的心安定下来
3、生命中真正的宝藏
4、明空智慧便是无为法
5、行为中的“大手印”
6、大手印是解脱的智慧
7、放下，在真正看破之后
8、真正的智者，不认假为真
9、真正的孤独是无我
10、难得的是明白后的大糊涂
11、我们追求无条件的快乐
第二章 让世界成为调心的道具
一、 在与世界的相处中调心
当你具有一种出世间智慧的时候，你自然会明白什么是你生命中最重要的事情，其他的都是障碍，你不会去在乎它们。这一点，好多人都不是非常理解，原因就在于，他们没有从心底里接受无常。
1、文化是智慧的活水
2、用智慧的双眼面对世界
3、慈悲，是一种包容的爱
4、改变自己，就是改变世界
5、区别营养与毒药
6、让生命在苦难中升华
7、是佛是魔，行为上见真章
8、好坏评价，皆是无常
9、汲取营养，不要被形式所缚
10、消除分别，烦恼自除
11、心明了，路才会开
12、将大千世界揽入怀中
13、意义必须自己去寻找
14、在实践中修行
二、 在与家人、伴侣的相处中调心
坚持你该坚持的，包容你该包容的，感恩你该感恩的——包括他们对你的不支持——因为你要明白，即使是不支持，同样在滋养着你的心，让你的心一天天壮大，让你一天天进步，有一天你就会在生活中做到一种完完全全的自主。
1、在与家人的相处中成长
2、给自己和孩子一份正确的爱
3、让孩子葆有一份纯真与美丽
4、修行与家庭生活之间的取与舍
5、别让孩子变成未来的凶手
三、 在工作与生活中调心
我们的行为可以顺应这个时代的需要，我们的智慧可以有各种各样的化现，但是我们必须守护内心的清明与宁静。在面对世界上的风风雨雨时，你不但不能让贪欲蒙昧了你的清醒，更不能让欲求不满所生起的嗔恨吞噬你内心的爱与善良。你要知道，无论你是不是感到愤怒，都改变不了这个世界，也改变不了已经过去的事情。
1、包容不同的观点
2、慈心对万物，万物自清明
3、珍惜他人的真诚
4、什么是真正的忍辱？
5、别忍了，好好品味
6、世界是一块试金石
7、离世觅菩提，犹如寻兔角
8、什么是真正的利众？
9、无私的爱是奉献的原因
10、度众不是另一种推销
11、远离虚假的快乐，寻找一种真自在
12、修行如呼吸，不曾离开你
13、给身边的人一份微笑与关怀
14、倡导善高于谴责恶
第三章 让死亡成为解脱的良机
一、了解死亡的真相
本书将会告诉你，如何在死亡来临的时候，让你证得的智慧或者拥有的知识真正地发生作用，令你得到解脱，或者实现往生；如何在智慧的观照下，度过你人生中最后也是最重要的一个关口。
1、“死”其实并不可怕
2、死亡是人生最重要的关口
3、“空性”会为你打开解脱之门
4、生命：梦幻中的一段历程
5、你本来就有超越生死的可能性
6、保护你心中的最后一点暖意
7、解脱是将一滴水汇入大海
二、面对死亡的降临
你要不遗余力地将祈请变成生命中摆脱不了的氛围，让它变成一种呼吸般的存在。……在日积月累的训练当中，你会慢慢证得智慧，最后形成一种习惯，实现解脱。
1、什么事是你不做便白活了的？
2、偿还生命的欠债
3、静观人生的大梦
4、将明白带入你的梦中
5、一首写满终极快乐的天籁
6、当生命发出最后一次警报
7、死亡像黑夜般降临
8、在死寂中融入一片天光
9、迎接更甚于飞鸟的自由
10、喜悦如待嫁的新娘
11、用实践擦亮你心中的如意珠
12、知道原理，还要改变身体
13、以智慧抉择而智用能量
三、应对死亡的各种境界
无论出现什么样的境界，你都要守住自己的那份觉性，守住生前修得的子光明，不能丢了它。因为，一旦你丢失它的时候，妄心就会乘虚而入，让你越加不能自主。
1、给临终者与家属的重要提醒
2、由精神与微细物质组成的身子
3、如何应对“梦”中的机遇或难关
4、不要让觉悟的火花被业风扑灭
5、不但要自主心灵，还要能控制身体
6、激活你生命中的太阳
7、石头一样的生与死，都不是解脱
8、业风中的柳絮
9、恐惧也是心的造作，不要在乎它
10、贪恋如毒蛇，生死亦相随
四、迎接生命中最大的考验
一定要牢牢记住，一切化现都是梦幻，目光所及尽是诸佛的清净坛城，一切有情都是佛与本尊的化现，然后顶礼、祈请。安住于清净之境，安住于本尊之身，便能成就报身佛，出现相好庄严，真空妙有，显空无别，从而获得解脱。
1、用所有的身心祈请生命中的太阳
2、昏迷中的觉醒
3、生命流转的六种形式
4、选择生命的下一站
5、选择灵魂的栖息地
6、用喜悦的心品味那巨大的光明
7、死后的生命旅途
8、放下贪著便可选择好的去所
第四章、让放下成为往生的助缘
一、生命中最重要的事
所有宗教的诞生——无论重生，还是重死——都是为了减少世界上的悲剧，都是为人服务的。说白了，它们的存在，就是为了解决两个问题：第一，生；第二，死。生，就是如何活着？如何活得快乐？如何离苦得乐？如何活得有价值有意义？死，就是如何让自己在死亡时实现一种升华。
1、人生中最大的事莫过于生死
2、什么是真正的孝？
3、感叹他人命早逝，不知死亡已近我
4、健康心态来源于善美的向往
5、发心：正念的力量
6、升华是见地与行履的合二为一
7、灵魂中最美的祈祷
8、忏悔是灵魂的洗澡
二、治不好病时，该怎么办？
不要回避死亡，不要回避疾病，不要屏蔽自己。首先要接受它，接纳这样的事实，并且面对它，然后放下。
1、重病之后应当注意什么？
2、坦然接受一切
3、斩杀嗔心之蛇
4、不要执著“境界”
5、放下对生命的执著
6、怎样才能真正地放下一切？
7、力量来自于灵魂的声音
三、临终者的亲人该怎么做？
你要平复心情，坚定信念，在为他助念的同时，也要牢牢记住关于死亡的一切注意事项。你要将所有的爱，都化为这时对他的保护与帮助。这才是你真正能够也应该为他去做的事情。
1、你最该为临终的亲人做些什么？
2、助念是临终关怀，也是最好的修心
3、用宁静的爱陪他走完生命最后一程
4、助念要随顺因缘
5、帮助病人远离贪欲与恶缘
6、忏悔的力量
7、不要急于处理亡者的身体
8、小心，别断绝了假死者的希望
9、告别人世的最后礼仪
10、完满的人生结局
附：雪漠终极关怀偈颂
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