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第一章 讓生命成為修行的道場
一、 生命與修行
生命是一個巨大的幻覺，生也罷，死也罷，都是一種過去就不復存在的記憶。可生、死仍然是非常重要的兩件事。我說過，死亡是解脫的良機。那麼生呢？如何在這輩子當中，升華自己的生命價值，讓幻覺般的人生變得更有意義？這是一件跟死亡同樣重要的事情。
1、迎接生命的升華
2、談談我的童年
3、死亡將是人生的定格
4、細心品味你生命中的營養
5、尋找生命中的善知識
6、虔信生於清淨心
7、用善美的嚮往，剝去心靈的汙垢
8、讓利眾的大水，承載生命之舟
二、 靈魂的叩問
無論你承認人有靈魂也罷，不承認也罷，在某種意義上來說，靈魂都是存在的。當然，承認靈魂，並且直麵靈魂，尊敬自己靈魂的人，纔能活齣一段高質量的人生。因為他會傾聽靈魂的聲音，為盼頭而活，不是為某種桎梏心靈的規矩而活。
1、找到你活著的意義
2、美麗人生，始於尋夢
3、鑄就光明心，以照菩提願
4、人到底有沒有靈魂
5、什麼是真正的信仰？
6、你的信佛，是一種正信嗎？
三、 在生活中修行
從本質上來說，提升人格，並不僅僅是一種利眾，也是一種最大的利己。當你的心靈得到升華的時候，你就會活得更明白、更清涼、更自在。這纔是修行的目的。修行不是為瞭改變生命體最終的命運，不是為瞭讓一個人不生病、不死亡、不衰老，也不是為瞭擁有一種神乎其神的功能，而僅僅是為瞭自己能活得更清涼快樂一些。
1、生活中該怎樣修行?
2、修行就是讓自己更明白
3、你真正需要的，不是欲望
4、拒絕庸碌的消解，學會說“不”
5、升華人格，高於磨煉技巧
6、我人生中兩次重要的“完成”
7、迎閤與賣弄，不是真正的成功
8、掌握拒絕與接受之間的度
9、正確地取捨，便是“戒”
10、偏見是局限的産物
11、不對逆境認輸，那麼順境呢？
12、隻讀讓人清涼的好書
13、心齣離比身齣離更重要
四、 在生活中覺悟
什麼是生命中真正的寶藏呢？真心。它像是濛塵的夜明珠般，一直隱藏在每個人的心靈深處，偶爾露齣它的真麵目，卻難被人認知。之所以說它是一個人生命中真正的寶藏，因為它集閤瞭一個人解脫的所有可能。
1、徹底的覺悟，需要身心雙修
2、讓浮躁的心安定下來
3、生命中真正的寶藏
4、明空智慧便是無為法
5、行為中的“大手印”
6、大手印是解脫的智慧
7、放下，在真正看破之後
8、真正的智者，不認假為真
9、真正的孤獨是無我
10、難得的是明白後的大糊塗
11、我們追求無條件的快樂
第二章 讓世界成為調心的道具
一、 在與世界的相處中調心
當你具有一種齣世間智慧的時候，你自然會明白什麼是你生命中最重要的事情，其他的都是障礙，你不會去在乎它們。這一點，好多人都不是非常理解，原因就在於，他們沒有從心底裏接受無常。
1、文化是智慧的活水
2、用智慧的雙眼麵對世界
3、慈悲，是一種包容的愛
4、改變自己，就是改變世界
5、區彆營養與毒藥
6、讓生命在苦難中升華
7、是佛是魔，行為上見真章
8、好壞評價，皆是無常
9、汲取營養，不要被形式所縛
10、消除分彆，煩惱自除
11、心明瞭，路纔會開
12、將大韆世界攬入懷中
13、意義必須自己去尋找
14、在實踐中修行
二、 在與傢人、伴侶的相處中調心
堅持你該堅持的，包容你該包容的，感恩你該感恩的——包括他們對你的不支持——因為你要明白，即使是不支持，同樣在滋養著你的心，讓你的心一天天壯大，讓你一天天進步，有一天你就會在生活中做到一種完完全全的自主。
1、在與傢人的相處中成長
2、給自己和孩子一份正確的愛
3、讓孩子葆有一份純真與美麗
4、修行與傢庭生活之間的取與捨
5、彆讓孩子變成未來的凶手
三、 在工作與生活中調心
我們的行為可以順應這個時代的需要，我們的智慧可以有各種各樣的化現，但是我們必須守護內心的清明與寜靜。在麵對世界上的風風雨雨時，你不但不能讓貪欲濛昧瞭你的清醒，更不能讓欲求不滿所生起的嗔恨吞噬你內心的愛與善良。你要知道，無論你是不是感到憤怒，都改變不瞭這個世界，也改變不瞭已經過去的事情。
1、包容不同的觀點
2、慈心對萬物，萬物自清明
3、珍惜他人的真誠
4、什麼是真正的忍辱？
5、彆忍瞭，好好品味
6、世界是一塊試金石
7、離世覓菩提，猶如尋兔角
8、什麼是真正的利眾？
9、無私的愛是奉獻的原因
10、度眾不是另一種推銷
11、遠離虛假的快樂，尋找一種真自在
12、修行如呼吸，不曾離開你
13、給身邊的人一份微笑與關懷
14、倡導善高於譴責惡
第三章 讓死亡成為解脫的良機
一、瞭解死亡的真相
本書將會告訴你，如何在死亡來臨的時候，讓你證得的智慧或者擁有的知識真正地發生作用，令你得到解脫，或者實現往生；如何在智慧的觀照下，度過你人生中最後也是最重要的一個關口。
1、“死”其實並不可怕
2、死亡是人生最重要的關口
3、“空性”會為你打開解脫之門
4、生命：夢幻中的一段曆程
5、你本來就有超越生死的可能性
6、保護你心中的最後一點暖意
7、解脫是將一滴水匯入大海
二、麵對死亡的降臨
你要不遺餘力地將祈請變成生命中擺脫不瞭的氛圍，讓它變成一種呼吸般的存在。……在日積月纍的訓練當中，你會慢慢證得智慧，最後形成一種習慣，實現解脫。
1、什麼事是你不做便白活瞭的？
2、償還生命的欠債
3、靜觀人生的大夢
4、將明白帶入你的夢中
5、一首寫滿終極快樂的天籟
6、當生命發齣最後一次警報
7、死亡像黑夜般降臨
8、在死寂中融入一片天光
9、迎接更甚於飛鳥的自由
10、喜悅如待嫁的新娘
11、用實踐擦亮你心中的如意珠
12、知道原理，還要改變身體
13、以智慧抉擇而智用能量
三、應對死亡的各種境界
無論齣現什麼樣的境界，你都要守住自己的那份覺性，守住生前修得的子光明，不能丟瞭它。因為，一旦你丟失它的時候，妄心就會乘虛而入，讓你越加不能自主。
1、給臨終者與傢屬的重要提醒
2、由精神與微細物質組成的身子
3、如何應對“夢”中的機遇或難關
4、不要讓覺悟的火花被業風撲滅
5、不但要自主心靈，還要能控製身體
6、激活你生命中的太陽
7、石頭一樣的生與死，都不是解脫
8、業風中的柳絮
9、恐懼也是心的造作，不要在乎它
10、貪戀如毒蛇，生死亦相隨
四、迎接生命中最大的考驗
一定要牢牢記住，一切化現都是夢幻，目光所及盡是諸佛的清淨壇城，一切有情都是佛與本尊的化現，然後頂禮、祈請。安住於清淨之境，安住於本尊之身，便能成就報身佛，齣現相好莊嚴，真空妙有，顯空無彆，從而獲得解脫。
1、用所有的身心祈請生命中的太陽
2、昏迷中的覺醒
3、生命流轉的六種形式
4、選擇生命的下一站
5、選擇靈魂的棲息地
6、用喜悅的心品味那巨大的光明
7、死後的生命旅途
8、放下貪著便可選擇好的去所
第四章、讓放下成為往生的助緣
一、生命中最重要的事
所有宗教的誕生——無論重生，還是重死——都是為瞭減少世界上的悲劇，都是為人服務的。說白瞭，它們的存在，就是為瞭解決兩個問題：第一，生；第二，死。生，就是如何活著？如何活得快樂？如何離苦得樂？如何活得有價值有意義？死，就是如何讓自己在死亡時實現一種升華。
1、人生中最大的事莫過於生死
2、什麼是真正的孝？
3、感嘆他人命早逝，不知死亡已近我
4、健康心態來源於善美的嚮往
5、發心：正念的力量
6、升華是見地與行履的閤二為一
7、靈魂中最美的祈禱
8、懺悔是靈魂的洗澡
二、治不好病時，該怎麼辦？
不要迴避死亡，不要迴避疾病，不要屏蔽自己。首先要接受它，接納這樣的事實，並且麵對它，然後放下。
1、重病之後應當注意什麼？
2、坦然接受一切
3、斬殺嗔心之蛇
4、不要執著“境界”
5、放下對生命的執著
6、怎樣纔能真正地放下一切？
7、力量來自於靈魂的聲音
三、臨終者的親人該怎麼做？
你要平復心情，堅定信念，在為他助念的同時，也要牢牢記住關於死亡的一切注意事項。你要將所有的愛，都化為這時對他的保護與幫助。這纔是你真正能夠也應該為他去做的事情。
1、你最該為臨終的親人做些什麼？
2、助念是臨終關懷，也是最好的修心
3、用寜靜的愛陪他走完生命最後一程
4、助念要隨順因緣
5、幫助病人遠離貪欲與惡緣
6、懺悔的力量
7、不要急於處理亡者的身體
8、小心，彆斷絕瞭假死者的希望
9、告彆人世的最後禮儀
10、完滿的人生結局
附：雪漠終極關懷偈頌
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