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The FastDiet
☆☆☆☆☆
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Michael Mosley 作者
Atria Books
譯者
2013-2-26 出版日期
224 頁數
USD 24.00 價格
Hardcover
叢書系列
9781476734941 圖書編碼

The FastDiet 在線電子書 圖書標籤: 瘦身  減肥  英文原版  非小說  營養學  生活  成長  想試   

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發表於2025-03-06

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The FastDiet 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

Gonna give it a try.

評分☆☆☆☆☆

一周兩天節食的節奏，易於控製。打算從下周開始嘗試。

評分☆☆☆☆☆

讀一遍很快，照著做纔有用

評分☆☆☆☆☆

讀一遍很快，照著做纔有用

評分☆☆☆☆☆

讀一遍很快，照著做纔有用

The FastDiet 在線電子書 著者簡介

[英]麥剋爾•莫斯利 醫學博士

Dr. Michael Mosley

執業醫師，BBC健康節目製作人，輕斷食瘦身革命發起人。2012年夏BBC播齣其親身參與研究，並和600人共同實踐的輕斷食紀錄片《進食、斷食與長壽》（Eat，Fast and Live Longer）， 引爆BBC收視率，輕斷食瘦身飲食風潮瞬間蔓延整個歐美，掀開瞭全球輕斷食瘦身革命的序幕。至今，全球已有近6億人次嘗試輕斷食這種全新的健康生活方式。榮獲英國年度最佳醫學記者殊榮。

2016年，麥剋爾的新作《輕健身》正式引進中國，是作者“輕斷食減肥方法”唯一正版續作。

[英]咪咪•史賓賽

Mimi Spencer

《泰晤士報》《每日郵報》《觀察傢報》等主流報紙時尚、美食與健康專欄作傢。協助麥剋爾•莫斯利，從女性的角度闡述如何執行輕斷食的生活建議。2009年齣版《減肥前要做的101件事》（101 Things to Do before You Diet）。榮獲英國年度時尚記者殊榮。

The FastDiet 在線電子書 著者簡介

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The FastDiet 在線電子書 圖書描述

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The FastDiet 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

呵~还真不好意思，我，又看起了减肥类书籍了！减肥还真是女人绕不过的话题呢！ 为什么“不好意思”地说“又”字呢？因为经历了一场伤胃伤身极不健康的节食减肥后，我明明发誓不再减肥了！ 几年前，因为一些事情，经过一整个冬天的漫长发酵，体重计上的数字稳稳定格在64kg。...  

評分☆☆☆☆☆

减肥大概是每个女生都会有的困扰吧，或早或晚，或多或少。以我为例，在这条道路上磕磕碰碰不晓得多少次断断续续下决心要减到XX斤，可唯一成功的一次，是去年的3月份，因为去香港旅游了一趟，拍了很多照片回来，最熟悉的人看了一眼照片说，这是哪位大妈啊。。。因为这句话，再加...  

評分☆☆☆☆☆

那天看读书首页推荐此书。对于把减肥和健康当作毕生事业的绝大多数女性来说的那真是太对位了。 随后迅速浏览了推荐理由和简介，得知它是源自“成功”试验者之手，还有很多本国明星推荐。(看完你会发现，绝逼是瞎写上去。文中没有任何中国明星的亲身案例或语录--只言片语都木有...  

評分☆☆☆☆☆

减肥的书太多，视频太多，理论太多……说到底就一句话，坚持不下去！像薄荷网的控制每天摄入卡路里，确实有效，但身为一个吃货怎么能天天忍？简直是木有人性！ 但是轻断食不一样，忍耐一天就可以随便吃这个理论很诱人，更重要的还有各种好处，相较而言，减肥反而是最微末的收益...  

評分☆☆☆☆☆

不管怎样，看完这本书，我打算开始轻断食了，一直在自我检讨为什么衣服的尺码越买越大？发现，吃饭快、爱好甜食、除了正餐，其他时间尤其是下午仍然在吃...此时感觉，太对不起自己的身体，不断的进食给身体造成了很多负担，是时候减减负了！让自己轻盈一些，让身体自由一些，让...  

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