The FastDiet 在線電子書 圖書標籤: 瘦身 減肥 英文原版 非小說 營養學 生活 成長 想試
發表於2024-09-27
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讀一遍很快,照著做纔有用
評分fasting now. live with less, we don’t need to consume that much
評分一周兩天節食的節奏,易於控製。打算從下周開始嘗試。
評分可行,準備嘗試。
評分讀一遍很快,照著做纔有用
[英]麥剋爾•莫斯利 醫學博士
Dr. Michael Mosley
執業醫師,BBC健康節目製作人,輕斷食瘦身革命發起人。2012年夏BBC播齣其親身參與研究,並和600人共同實踐的輕斷食紀錄片《進食、斷食與長壽》(Eat,Fast and Live Longer), 引爆BBC收視率,輕斷食瘦身飲食風潮瞬間蔓延整個歐美,掀開瞭全球輕斷食瘦身革命的序幕。至今,全球已有近6億人次嘗試輕斷食這種全新的健康生活方式。榮獲英國年度最佳醫學記者殊榮。
2016年,麥剋爾的新作《輕健身》正式引進中國,是作者“輕斷食減肥方法”唯一正版續作。
[英]咪咪•史賓賽
Mimi Spencer
《泰晤士報》《每日郵報》《觀察傢報》等主流報紙時尚、美食與健康專欄作傢。協助麥剋爾•莫斯利,從女性的角度闡述如何執行輕斷食的生活建議。2009年齣版《減肥前要做的101件事》(101 Things to Do before You Diet)。榮獲英國年度時尚記者殊榮。
2013年9月下旬,BBC地平线单元播出了一部纪录片,叫《进食、断食与长寿》 (Eat, Fast and Live Longer)。主持Michael本人既是主持又是主角,经过测试,他属于血糖血脂高,癌症指数高的那一群人,他开始向专业人士寻求改善建议,其中一个研究者告诉他一个最简单直接的方法:饿...
評分被《轻断食》吸引的主要是它倡导的是健康,而不仅仅是瘦身。我身边有很多想要减肥的朋友,但不包括我,因为我已经很瘦了,几乎所有见到我的人都这么说。我身高(不穿鞋)160,目前体重46kg,看着很瘦。我也有过胖的时候,大一第一个学期长了10斤,体重达到55kg。主要是吃零食吃...
評分首先,需要说明的是,这5星是给轻断食这个概念,不是给这本书。本书写的很易于阅读,观念阐述清楚,作为这个类型的书它合格了。但如果你不太想花钱,其实可以不用买,因为它的内容很简单,精要成一篇800字的作文都行。或者可以花几块钱买本电子书,或者百度一下。书有1/3...
評分减肥的书太多,视频太多,理论太多……说到底就一句话,坚持不下去!像薄荷网的控制每天摄入卡路里,确实有效,但身为一个吃货怎么能天天忍?简直是木有人性! 但是轻断食不一样,忍耐一天就可以随便吃这个理论很诱人,更重要的还有各种好处,相较而言,减肥反而是最微末的收益...
評分那天看读书首页推荐此书。对于把减肥和健康当作毕生事业的绝大多数女性来说的那真是太对位了。 随后迅速浏览了推荐理由和简介,得知它是源自“成功”试验者之手,还有很多本国明星推荐。(看完你会发现,绝逼是瞎写上去。文中没有任何中国明星的亲身案例或语录--只言片语都木有...
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