具体描述
自我挫败行为及其解脱办法是令人感到头痛的领域。但是，“精神愉快”并不是一件复杂的事情，要实现这一点是我们每个人力所能及的。一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的思维、幽默感和自信心等品质集于一身，他便可以真正地生活。本书从几个主要方面介绍了保持精神愉快的思维方法，每一章都像一次心理询诊，详细论述了一个误区，即一种自我挫败行为，同时对这种行为的事例加以研究。在初步了解每个误区的行为之后，接着分析有些人之所以坚持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了这些原因，你也就根除了自己的误区。每章结尾都论述到如何消除这些自我贬低行为的简易方法。.
本书自始至终都强调做出选择和生活于现在这两点。即先根据你已做出的或未能做出的选择审视一下你的生活；以及从现在做起，这是消除误区、创造幸福的重要步骤。仔细阅读之后，你会很快给自己提出某些过去从未想过的问题：“我现在为什么要自寻烦恼?”“我怎样才能更为有效地利用现在的时光?”从而成为逐步摆脱误区、走向自我依靠和幸福的人。
作者简介
韦恩·W·戴尔，哲学博士，自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他是28本畅销书的作者，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书和《灵感》，《展示你的命运》、《时代的智慧》、《每个问题都能从精神层面得到解答》、《成功与内心安宁的10大奥秘》等，都位列《纽约时报》畅销书榜。. 戴尔在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授。
目录信息
幸福与智力
选择自己的情感
学会摆脱不愉快——并非轻易之法
选择——你的根本自由
选择健康 消除疾病
避免惰性
现时生活的重要性
以发展还是以不足为动力
第2章 首先要爱
爱的初步定义
转向自我接受
喜欢你的身体
选择更为积极的自我形象
不加抱怨地接受自己
自爱与自负
不爱自己的“好处”
一些简单的自爱练习
第3章 你无需得到别人的赞许
需要赞许心理的历史发展
幼年家庭教育中的寻求赞许信息
来自学校的寻求赞许信息
来自其他方面的寻求赞许信息
将寻求赞许“一步一步地哄出去”
寻求赞许行为的一些典型事例
寻求赞许的“好处”
寻求赞许行为的荒谬之处
消除需要赞许心理的一些办法
第4章 摆脱旧的自我
“我怎么怎么”的来源
典型的自我描述词语及其“好处”
“我怎么怎么”的循环
摆脱旧我，消除标签的一些方法
几句结束语
第5章 无益的情绪：悔恨与忧虑
第6章 探索未知
第7章 冲破习俗的束缚
第8章 强求公正——陷阱
第9章 不要再拖延时间——从现在做起
第10章 宣布你的独立
第11章 永别了，愤怒
第12章 一个消除了所有误区的人
· · · · · · (收起)
读后感
上学时我有一个习惯，每启用一个笔记本，我都会在扉页上写上一句话，或鞭策自己，或定下此笔记本的使命，或仅仅发下感慨。我大学时的心理学笔记本扉页上写的是“小时候，你以为你能拯救整个世界，长大后，却发现整个世界都拯救不了你”。 那时候，也许是因为上课不认真，也许是...
评分心理学是我一直关注的阅读领域，基本上心理学领域有好书，假如我知道的话，我都会买，这样的阅读领域我还有经济，历史还有名家漫画，我相对买得最少的反而是管理类的书。 这本《你的误区-如何摆脱负面思维掌控你的生活》封面写着心理自助全球第一品牌书，来头很大，标题也写得...
评分美国作家韦恩.w .戴埃所著《你的误区》一书，在本书最后描述了一个完全消除了误区、一个以内心控制（而不是外界控制）的精神世界而生活的人。根据下面二十五个问题，你可以衡量自己选择幸福和实现抱负的能力，尽可能客观地回答这些问题。以此来估量你自己，评价你现在的生活。...
评分对内疚和担心的解释写的不错。 我们常常认为内疚和担心可以有意于更好的认识自我，继往开来，懂得从哪里来到那里去，但实际上内疚和担忧并不等于反省过去，抓住未来。内疚和担心在作者看来，和这个良好意愿完全无关。内疚和担心最重要的结果就是使一个人呆若木鸡，最大功能是...
评分http://event.weibo.com/777580 看到有这本书的转发微活动，分享给大家！快去拼人品吧，哈哈！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！...
用户评价
: B842.6/2214-3
评分看过目录就算读过了！
评分对心理困境治标不治本的读物，但是可以有效改善心境。到今天还记得里面说，当你感到失意的时候，要去学习，学习能让你立于不败之地，而且学习是永无止境的。对我人生观影响也挺大的。
评分不要被他的题目吓到 其实这本书一点也不好 真的不好
评分两个核心点：把握现在，做你自己。
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