简单冥想术：激活你的潜在创造力在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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[英] 安迪•普迪科姆（Andy Puddicombe）作者

电子工业出版社

林盛译者

2014-3 出版日期

208 页数

35.00 价格

平装

丛书系列

9787121224430 图书编码

简单冥想术：激活你的潜在创造力在线电子书图书标签: 冥想心理学自我管理个人管理驯服情绪方法情商思维灵修

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发表于2025-05-31

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简单冥想术：激活你的潜在创造力在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

特别实用

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先用了headspace，再溯源回来看这本书。受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

实践起来真的一点也不简单。。

评分☆☆☆☆☆

原理和操作都写的明明白白，已经记好笔记准备做了，冥想是很好的用来提升专注力的方式

评分☆☆☆☆☆

补注。收获不大。最后选择长跑之后，意外地获得了书中描述的那种感受。

简单冥想术：激活你的潜在创造力在线电子书著者简介

安迪•普迪科姆（Andy Puddicombe）11岁开始接触冥想，试过很多种冥想方法。二十多岁时，听从内心召唤，他来到亚洲成了一名佛教徒，之后几十年都在寺庙隐修。2004年，他带着简单的梦想回到英国，创办了“头脑空间”这个冥想练习项目。他的目标很简单：使冥想不再如人们所想象的那样神秘、陌生，让它更容易被大众接受，让更多的人从中受益。安迪现在已经是英国保健委员会注册的临床冥想顾问，被《泰晤士报》誉为全英最佳冥想导师。

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简单冥想术：激活你的潜在创造力在线电子书图书描述

每天只要拿出10分钟时间，你就能通过冥想放松身心。

本书分享的冥想技巧简单易学，却十分有效、便于理解，能随时随地实现。这些强大的冥想技巧的确会产生神奇的功效，让你精神放松，减轻你的压力感和疲倦感，让你进入平和充实的新境界。通过练习，你甚至将体验生命的变化。

正念和冥想所带来的好处如今已得到医学界的证实，医生有时也建议患者尝试冥想。安迪将这种古老的方法带入现代社会，对于我们这些大多数时间里都渴望获得健康的人来说，这些技巧可谓量身定做。无论是初学者还是老练的冥想者，本书都会为你提供一个学习和磨练技巧的机会，即如何克服这个快节奏社会盛行的负面情绪。一旦学会，终生受益。

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简单冥想术：激活你的潜在创造力在线电子书读后感

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