簡單冥想術：激活你的潛在創造力 在線電子書 圖書標籤: 冥想  心理學  自我管理  個人管理  馴服情緒方法  情商  思維  靈修   

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此書讓冥想落瞭地，實操性指導性非常強，但是實踐依然最重要

冥想這件事，方法應該是見仁見智，最終要達到的目的和效果都是一緻的。書中觀點反復挪用，不免會煩。關於冥想還是大衛林奇的講說更具魅力。

開始實踐十天十分鍾，纔發現幾分鍾的時間裏居然會有那麼多的念頭肆意飄過，精力都被大腦空轉耗掉瞭。

把洞見當成是滴入水桶的水滴，而不是什麼會瞬間改變生活的霹靂。

原理和操作都寫的明明白白，已經記好筆記準備做瞭，冥想是很好的用來提升專注力的方式

接触冥想已经几个月了，每当我问身边的朋友，身边的朋友问我：“冥想到底是什么时”，大家都没有一个很好的回答。 冥想已经存在了数千年之久，它并不应该是一样无法用语言来形容的一种行为，相反，它一定具备其强大生命力，才能流传这么久。 这篇文章的意义在于，我对冥想意...  

通过“幕布app"的帮助，有条理的，梳理并读完了全部内容，历时一年。 去年此时读书时，通过书里的方法，我看到了自己情绪和思绪，但我还是不够强大，去独自面对这些心灵上的创伤，通过心理咨询师的疏导，现在更有力量去独自面对和处理自己的思绪了。 近期回顾了书籍＋笔记，并...  

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看完这本书，如释重负。 冥想对我而言，的确是一个陌生的概念。之前对它充满了不解和猜测。 冥想这个词谁翻译的（那么晦涩）？ “冥”到底是一种什么状态？冥想是一种仪式吗？ 如果不是，为什么需要营造那么重的仪式感？ 冥想之前要做些什么准备？ 要达到什么状态才叫冥想？ ...  

公路、野马、蓝天、池水、剧院等的各种比喻把冥想这个事情换着法子介绍得很清楚。 1. 对内心想法和感受的意识同样是需要练习才能慢慢熟悉和习得的，作者推荐每天早上十分钟进行冥想练习，渐渐内观融入日常生活 2. 公路比喻是想象你坐在马路边，脑子里面的想法是公路上行驶的色...