走出抑郁

走出抑郁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

彼得・库珀paul gilbert,英国德比大学临床心理系教授也是南德比郡精神健康咨询公司成人精神健康部门的负责人。

出版者:中国轻工业出版社
作者:吉尔伯特
出品人:
页数:313
译者:宫宇轩
出版时间:2000-1
价格:20.00元
装帧:平装
isbn号码:9787501919420
丛书系列:新向导丛书·大众心理系列
图书标签:
  • 心理学 
  • 抑郁症 
  • 心理 
  • 抑郁 
  • 走出抑郁 
  • 心理自助 
  • 治愈系 
  • 成长 
  •  
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

当你的情绪陷入低潮,被抑郁所控制而无法自拔时,遵循本书所提供的科学步骤,你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来,使生命重新焕发活力,再现人生光彩。

本书从以下三个方面指导你完全走出抑郁:认清自身的抑郁状况,了解抑郁的成因及表现形式,为全面挑战抑郁树立良好信心确定困扰你的心理因素,以认知疗法为基础,为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持针对你的心理状况,设计科学的自助方法。每天坚持实施既定计划,你定能成功地改变消极的思维模式,塑造完美的心理品质。

本书将帮助你进行心灵会诊,消除心理迷雾,摆脱抑郁阴霾,走向健康人生!

具体描述

读后感

评分

这本书很不错,翻译得也好,所以读起来比较爽。 专业而全面,但又不会艰涩难懂,个人觉得看了以后收获不错

评分

这是一本了解和防治抑郁症最简明、实用、全面,通俗易懂的书,目前还没有发现能超过它的,感觉也是最权威的。写的好,翻译的也好,网上有电子版。 很经典。 作为一个阅读了很多这方面的书籍的患者的推荐。  

评分

宫老师是我们大学里最受欢迎的老师之一,北大心理学硕士,她能翻译这本书一定很不错,虽然没有看过,不过上过她的课,非常的不错,是我在大学最重要的老师之一。  

评分

如果有十颗星的选项我一定会选!抑郁20几年,这几年开始读各种自救鸡汤,感觉香飘飘地绕了地球好几圈终于找到了解药!很实用,效果立竿见影。这本书,陪伴了我很多个惆怅压抑的夜晚,览阅数页,蓝丝绒的夜空就仿佛布满星辰。可惜知道这书的人太少了,真希望和我一样受抑郁困扰...  

评分

这是读得第二本关于心理的书,王宇的《走出抑郁》里推荐的。 看下来的感觉就是,这本书比王宇的书要全面很多很多,也深入的多,讲了很多个方面和解决方法,很多话都直接击中要害。 虽然可能有些枯燥,但是自己还是觉得看到了自己身上大部分的心理问题。还是非常有用的。 可惜亚...  

用户评价

评分

不管有没有抑郁情绪,是人都应该看的一本书。真正是“知识改变命运”!

评分

拯救我的一本书

评分

前一半很有启发,后一半就不看了我又没病~

评分

这本书很实用 口气平静 读不到半本自杀倾向就被抑制了 适合枕边常备。

评分

历时一个月~ 中环绕了N圈、《奇葩说》刷了一遍~ 读完《走出抑郁》~ 一周练琴3-4次~ 蛇精病症状终于有所缓解~

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有