走出抑郁

走出抑郁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

彼得・库珀paul gilbert,英国德比大学临床心理系教授也是南德比郡精神健康咨询公司成人精神健康部门的负责人。

出版者:中国轻工业出版社
作者:吉尔伯特
出品人:
页数:313
译者:宫宇轩
出版时间:2000-1
价格:20.00元
装帧:平装
isbn号码:9787501919420
丛书系列:新向导丛书·大众心理系列
图书标签:
  • 心理学 
  • 抑郁症 
  • 心理 
  • 抑郁 
  • 走出抑郁 
  • 心理自助 
  • 治愈系 
  • 成长 
  •  
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当你的情绪陷入低潮,被抑郁所控制而无法自拔时,遵循本书所提供的科学步骤,你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来,使生命重新焕发活力,再现人生光彩。

本书从以下三个方面指导你完全走出抑郁:认清自身的抑郁状况,了解抑郁的成因及表现形式,为全面挑战抑郁树立良好信心确定困扰你的心理因素,以认知疗法为基础,为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持针对你的心理状况,设计科学的自助方法。每天坚持实施既定计划,你定能成功地改变消极的思维模式,塑造完美的心理品质。

本书将帮助你进行心灵会诊,消除心理迷雾,摆脱抑郁阴霾,走向健康人生!

具体描述

读后感

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在图书馆看了一遍又一遍;然后在网上买了一本。怎么说呢?不是替它打广告,写得很恰当,好像专门为我写的一样。哎,谁叫我真是抑郁了呢?想走出抑郁,就看《走出抑郁》吧!共勉!  

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如果有十颗星的选项我一定会选!抑郁20几年,这几年开始读各种自救鸡汤,感觉香飘飘地绕了地球好几圈终于找到了解药!很实用,效果立竿见影。这本书,陪伴了我很多个惆怅压抑的夜晚,览阅数页,蓝丝绒的夜空就仿佛布满星辰。可惜知道这书的人太少了,真希望和我一样受抑郁困扰...  

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认识到自己好像有轻微的抑郁症,,经朋友介绍的这本书 我想读这本书,该怎么读完全部?? 有没有人在线传给我?留下联系QQ,谢谢 谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢 谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢 谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢 谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢  

用户评价

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历时一个月~ 中环绕了N圈、《奇葩说》刷了一遍~ 读完《走出抑郁》~ 一周练琴3-4次~ 蛇精病症状终于有所缓解~

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非常温暖

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我的新年礼物啊|||我要走出抑郁了||| its a sign

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感觉就是写给我的,好吧,决定去买纸质版

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某些重度抑郁是不想要走出来,这是本写给正常人的书

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