走齣抑鬱 在線電子書 圖書標籤: 心理學  抑鬱癥  心理  抑鬱  走齣抑鬱  心理自助  治愈係  成長   

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【2017.97】一直帶著同理心在看這本書，斷斷續續看瞭幾天，怎麼說呢，好像心情真的有變好。從自我攻擊，到攻擊他人，到最後退縮，其實抑鬱不應談虎色變，也無需太過在意過程。有些東西，必須由自己走齣來，其他人說的再多，你不想聽的聽著都是嘲諷，還是應該在生活中多尋找容易讓自己滿足的小事

最近讀到瞭這半年內最受益的一本書，雖然叫個這名，聽著很恐怖，但感覺每一個沒抑鬱的人都能看，並從中獲益，作者在與人相處，自我相處，應對消極情緒，如何看待憤怒，失望和挫摺等等方麵都給瞭我很大的幫助，這種幫助完全是我周圍任何一個人都從未教給我的，作者的言語之間同樣帶給我很多溫暖。

挑瞭幾章看瞭下，有用。感恩。有認真做筆記。先標記下，等之後有時間要仔細通讀一遍。

非常溫暖

讀哭瞭 我想我一定是抑鬱瞭。。

这是一本了解和防治抑郁症最简明、实用、全面，通俗易懂的书，目前还没有发现能超过它的，感觉也是最权威的。写的好，翻译的也好，网上有电子版。 很经典。 作为一个阅读了很多这方面的书籍的患者的推荐。  

宫老师是我们大学里最受欢迎的老师之一，北大心理学硕士，她能翻译这本书一定很不错，虽然没有看过，不过上过她的课，非常的不错，是我在大学最重要的老师之一。  

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如果有十颗星的选项我一定会选！抑郁20几年，这几年开始读各种自救鸡汤，感觉香飘飘地绕了地球好几圈终于找到了解药！很实用，效果立竿见影。这本书，陪伴了我很多个惆怅压抑的夜晚，览阅数页，蓝丝绒的夜空就仿佛布满星辰。可惜知道这书的人太少了，真希望和我一样受抑郁困扰...  

这本书很不错，翻译得也好，所以读起来比较爽。 专业而全面，但又不会艰涩难懂，个人觉得看了以后收获不错