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睡眠瑜伽

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(日)內藤景代著 作者
中國畫報齣版社
譯者
2007-01-01 出版日期
63 頁數
26.00元 價格
叢書系列
9787802200753 圖書編碼

睡眠瑜伽 在線電子書 圖書標籤: 瑜伽  睡眠  生活   


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發表於2024-12-23

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睡眠瑜伽 在線電子書 用戶評價

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比較簡單

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睡眠瑜伽 在線電子書 著者簡介

內藤景代,1946年,生於日本東京。畢業於早稻田大學文學部。早年從法國實存主義到印度哲學,最後開始瞭瑜伽的修行。她修行的瑜伽。包括衝式瑜伽、冥想瑜伽、靈量瑜伽(Kundalini)、卡瑪瑜伽等。1976年,她創立內藤景代瑜伽學校(現在的NAY瑜伽學校),直到現在。並有多部著


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睡眠瑜伽 在線電子書 圖書描述

在忙碌的生活中,您是否也會想“如果可以不睡覺的話,我就有充足的時間來使用瞭”。但是,在您假模假樣極度疲勞的時候,“非常想睡,但是卻睡不著”也是非常痛苦的。而且,“不能睡覺的時候,卻睡著瞭”也很苦腦。本書的“臥式瑜伽”有四種方法來消除這些煩惱。

能夠快速熟睡,在短時間內迅速消除疲勞,對於治療失眠,消除壓力、寒癥、便秘,以及塑身等效果超群!睡覺前做20分鍾,就會打盹,早上,10分鍾內便能輕鬆起床的簡單方法。此外,還隨書贈送瑜伽班中大受好評,能夠熟睡的快速睡眠瑜伽CD70分鍾!

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睡眠瑜伽 在線電子書 讀後感

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怎麼說呢…就是所有教授甚麼手藝或肢體動作的書,初哥其實都很難單純依照書中指示就能學得懂。有時是圖片不清楚、有時是說明不夠仔細、有時候一個老手以為簡單的動作對初學者而言原來牽涉甚多…編織是一個好例子,看書的話我總是學不會拿織針和毛線的姿勢和動作。瑜伽嘛,我有...

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