如何維持情緒健康在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

菲莉帕．派瑞作者

先覺

吳四明譯者

2013-1-31 出版日期

0 頁數

0 價格

艾倫狄波頓的人生學校叢書系列

9789861342078 圖書編碼

如何維持情緒健康在線電子書圖書標籤: 心理情緒心理學心理學 @颱版

喜歡如何維持情緒健康在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-23

如何維持情緒健康在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

如何維持情緒健康在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

如何維持情緒健康在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

如何維持情緒健康在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

3.5星。內容參差不齊、廢話不少，但有點齣一個正嚮心理學中頗重要的核心方法——「自我覺察」法：練習讓自己成為內在的觀察者，去“旁觀”自己的情緒和想法（可以自問和檢視：「我是如何呼吸的？」、「我現在的感覺、情緒是什麽？」、「我現在在想什麽？」等等），以幫助自己能更理性地去審視並改善一些我們習以為常的情緒或想法，如果沒有自我覺察，我們往往被它們牽著鼻子走而不自知。「當我們進行自我覺察，便可以幫助我們建構以及再建構（想法、情緒、習慣迴路）。」

評分☆☆☆☆☆

是帶瞭點期待進去，因為是阿蘭德波頓作主編，與市麵上說情緒的書稍微有點不同，但，作為讀者，還是覺得還不夠。

評分☆☆☆☆☆

是帶瞭點期待進去，因為是阿蘭德波頓作主編，與市麵上說情緒的書稍微有點不同，但，作為讀者，還是覺得還不夠。

評分☆☆☆☆☆

如何維持情緒健康在線電子書著者簡介

菲莉帕．派瑞（Philippa Perry）

心理治療師，同時也是位作傢，曾為《衛報》《觀察傢周報》《暫停》及《健康生活》雜誌等刊物撰稿，並擔任《心理學》雜誌專欄作傢。2010年齣版圖像小說《沙發狂想》，揭開心理治療的神祕麵紗，2011年為「人生學校」書係撰寫《如何維持情緒健康》一書。目前她與藝術傢先生葛瑞森．派瑞住在倫敦及薩塞剋斯兩地，享受蒔花弄草、烹飪、派對、散步與推特的生活。

譯者簡介

吳四明

輔仁大學日文係畢，現旅居溫哥華。近期譯作包括：《這樣溝通，人人都挺你》《哈佛最受歡迎的行銷課》《錢買不到的東西》（閤譯）（先覺齣版）。

如何維持情緒健康在線電子書著者簡介

如何維持情緒健康在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

如何維持情緒健康在線電子書圖書描述

★獲選英國《經濟學人》2012年度好書！

★「人生學校」話題新書係！英倫纔子艾倫．狄波頓領銜主編

在人生的道路上，我們其實是仰賴著感覺前行的。

理解並駕馭「情緒」，在繁忙的生活中我們纔能忠於自己。

現代人生活在重重壓力之下，想要維持平靜、滿足或持續對新經驗開放，其實並不容易。如果你想減少苦悶與壞心情，增加對生活的滿足感，心理治療師能教你四種維持情緒健康的方法：練習自我觀察的技巧、審視自己的人際關係、覺察並處理壓力，以及重新解讀自己的成長經驗。透過本書所提供的一連串練習，你將可以強化抗壓力與觀照力，提升創造力。

◎規律寫日記的人心情比較好，憂傷的時間也比較少。

◎聊天氣又何妨－－閒話傢常是與他人建立關係的有效方式。

◎畫齣你的舒適區－－勇敢去做你一直想做，但還不敢去嘗試的事。

◎敘述你的成長故事－－迴顧自己如何受到原生傢庭的影響。

【人生學校係列】

如果說人生是一所學校，

艾倫．狄波頓幫你找來瞭最好的老師，給你立即上手的建議！

在人生學校的課錶上，你不會看到「哲學」「法文」「歷史」與「古典文學」這類科目，而是會看到「婚姻」「挑選職業」「養育子女」「財務焦慮」「死亡」及「改變世界」等課程。六本不同主題的勵誌書，將為你帶來實用的建議，幫助你理清自己的情感，讓你在苦惱和睏頓之時有所依憑。

書係主編艾倫．狄波頓這麼說：

在一個道德與實際生活都充滿瞭混亂的時代，勵誌書迫切需要改頭換麵重新齣發。「人生學校」宣告瞭勵誌書的重生，檢視人生的重大議題，包括金錢、理智、工作、科技，以及改善世界的欲望。

《週日獨立報》這麼說：

「人生學校」提供基本而務實的方法，協助我們從人生知識寶庫中取得無窮的思想珍寶。