你感覺到壓力瞭嗎?如果感覺到瞭，那麼這本書就是你一直在尋找的，它可以幫助你改變生活。
與其他應對壓力的書不同，本書準確地解釋為什麼你會不時地以一種引緻壓力的方式行事並使你的（甚至是其他人的）生活變得痛苦。
本書由兩位國際著名的壓力專傢所撰寫，深入分析瞭壓力産生的原因以及應該如何成功地應對這些壓力。本書主要包括以下內容： ·什麼是壓力： ·壓力的應用模型： ·如何改變你的思維； ·如何改變你的映像； ·如何改變你的行為； ·如何改善你的生理健康； ·應對與工作相關的壓力； ·開發你自己的應對壓力的行動計劃。
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