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身心的七种平衡
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
保罗·J.索吉 作者
中国妇女出版社
王义豹 译者
2007-6 出版日期
250 页数
18.80元 价格
丛书系列
9787802034051 图书编码

身心的七种平衡 在线电子书 图书标签: 心理学  身心的七种平衡  健康  心理，身心平衡  健康学  生活  我曾抄过的书  养生学   

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发表于2024-11-23

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身心的七种平衡 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

sometimes

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法则四：把使头脑兴奋的活动安排在一天中较早的时间。

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08年6月12，痛苦后，在图书馆，找到这本书，安慰了我

评分☆☆☆☆☆

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帮助寻清态度有一定帮助。

身心的七种平衡 在线电子书 著者简介

保罗·J·索吉，美国马萨诸塞州哈洛韦尔认知与情绪健康中心负责人，精神病学家，心理医生，哈佛医学院讲师。擅长治疗抑郁、焦虑、注意力缺陷以及学习障碍。

身心的七种平衡 在线电子书 图书目录

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身心的七种平衡 在线电子书 图书描述

你是否总是感到精疲力竭、烦躁不安、郁闷沮丧？你是否被工作、生活压得喘不过气来，根不能生出三头六臂？

　　现代生活带给你无尽的新鲜与刺激、精彩与快乐，却打破了固有的自然平衡。

　　无须放弃现有的一切，过苦行僧般的日子。了解大脑及神经系统的机制，选择最适合自己的“平衡法则”，重塑健康平衡的生活。

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身心的七种平衡 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

《身心的七种平衡》，还行，并无多少新意。治愈系图书，看上一两本，然后照着做、坚持就行了，方法大部分相同：各种放松、冥想、瑜珈、营养膳食、运动、睡眠。但是有效无效，还是要看行动。作者所说的大脑、身体没有改变，因此人类无法适应50万年后的现代生活，这点我不认同，...

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