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身心的七种平衡

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保罗·J.索吉 作者
中国妇女出版社
王义豹 译者
2007-6 出版日期
250 页数
18.80元 价格
丛书系列
9787802034051 图书编码

身心的七种平衡 在线电子书 图书标签: 心理学  身心的七种平衡  健康  心理,身心平衡  健康学  生活  我曾抄过的书  养生学   


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发表于2024-11-08


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身心的七种平衡 在线电子书 用户评价

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法则四:把使头脑兴奋的活动安排在一天中较早的时间。

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帮助寻清态度有一定帮助。

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08年6月12,痛苦后,在图书馆,找到这本书,安慰了我

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身心的七种平衡 在线电子书 著者简介

保罗·J·索吉,美国马萨诸塞州哈洛韦尔认知与情绪健康中心负责人,精神病学家,心理医生,哈佛医学院讲师。擅长治疗抑郁、焦虑、注意力缺陷以及学习障碍。


身心的七种平衡 在线电子书 图书目录


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身心的七种平衡 在线电子书 图书描述

你是否总是感到精疲力竭、烦躁不安、郁闷沮丧?你是否被工作、生活压得喘不过气来,根不能生出三头六臂?

  现代生活带给你无尽的新鲜与刺激、精彩与快乐,却打破了固有的自然平衡。

  无须放弃现有的一切,过苦行僧般的日子。了解大脑及神经系统的机制,选择最适合自己的“平衡法则”,重塑健康平衡的生活。

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身心的七种平衡 在线电子书 读后感

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《身心的七种平衡》,还行,并无多少新意。治愈系图书,看上一两本,然后照着做、坚持就行了,方法大部分相同:各种放松、冥想、瑜珈、营养膳食、运动、睡眠。但是有效无效,还是要看行动。作者所说的大脑、身体没有改变,因此人类无法适应50万年后的现代生活,这点我不认同,...

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