身心的七种平衡 在线电子书 图书标签: 心理学 身心的七种平衡 健康 心理,身心平衡 健康学 生活 我曾抄过的书 养生学
发表于2024-11-08
身心的七种平衡 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
法则四:把使头脑兴奋的活动安排在一天中较早的时间。
评分帮助寻清态度有一定帮助。
评分08年6月12,痛苦后,在图书馆,找到这本书,安慰了我
评分法则四:把使头脑兴奋的活动安排在一天中较早的时间。
评分sometimes
保罗·J·索吉,美国马萨诸塞州哈洛韦尔认知与情绪健康中心负责人,精神病学家,心理医生,哈佛医学院讲师。擅长治疗抑郁、焦虑、注意力缺陷以及学习障碍。
你是否总是感到精疲力竭、烦躁不安、郁闷沮丧?你是否被工作、生活压得喘不过气来,根不能生出三头六臂?
现代生活带给你无尽的新鲜与刺激、精彩与快乐,却打破了固有的自然平衡。
无须放弃现有的一切,过苦行僧般的日子。了解大脑及神经系统的机制,选择最适合自己的“平衡法则”,重塑健康平衡的生活。
《身心的七种平衡》,还行,并无多少新意。治愈系图书,看上一两本,然后照着做、坚持就行了,方法大部分相同:各种放松、冥想、瑜珈、营养膳食、运动、睡眠。但是有效无效,还是要看行动。作者所说的大脑、身体没有改变,因此人类无法适应50万年后的现代生活,这点我不认同,...
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