身心的七種平衡 在線電子書 圖書標籤: 心理學 身心的七種平衡 健康 心理,身心平衡 健康學 生活 我曾抄過的書 養生學
發表於2024-12-25
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關注健康
評分關注健康
評分sometimes
評分08年6月12,痛苦後,在圖書館,找到這本書,安慰瞭我
評分由自己的經驗得齣的一些確實不錯 瞭解人性慢慢得細細揭破
保羅·J·索吉,美國馬薩諸塞州哈洛韋爾認知與情緒健康中心負責人,精神病學傢,心理醫生,哈佛醫學院講師。擅長治療抑鬱、焦慮、注意力缺陷以及學習障礙。
你是否總是感到精疲力竭、煩躁不安、鬱悶沮喪?你是否被工作、生活壓得喘不過氣來,根不能生齣三頭六臂?
現代生活帶給你無盡的新鮮與刺激、精彩與快樂,卻打破瞭固有的自然平衡。
無須放棄現有的一切,過苦行僧般的日子。瞭解大腦及神經係統的機製,選擇最適閤自己的“平衡法則”,重塑健康平衡的生活。
《身心的七种平衡》,还行,并无多少新意。治愈系图书,看上一两本,然后照着做、坚持就行了,方法大部分相同:各种放松、冥想、瑜珈、营养膳食、运动、睡眠。但是有效无效,还是要看行动。作者所说的大脑、身体没有改变,因此人类无法适应50万年后的现代生活,这点我不认同,...
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