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身心的七種平衡
☆☆☆☆☆
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保羅·J.索吉 作者
中國婦女齣版社
王義豹 譯者
2007-6 出版日期
250 頁數
18.80元 價格
叢書系列
9787802034051 圖書編碼

身心的七種平衡 在線電子書 圖書標籤: 心理學  身心的七種平衡  健康  心理，身心平衡  健康學  生活  我曾抄過的書  養生學   

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發表於2024-07-07

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身心的七種平衡 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

關注健康

評分☆☆☆☆☆

由自己的經驗得齣的一些確實不錯 瞭解人性慢慢得細細揭破

評分☆☆☆☆☆

法則四：把使頭腦興奮的活動安排在一天中較早的時間。

評分☆☆☆☆☆

08年6月12，痛苦後，在圖書館，找到這本書，安慰瞭我

評分☆☆☆☆☆

由自己的經驗得齣的一些確實不錯 瞭解人性慢慢得細細揭破

身心的七種平衡 在線電子書 著者簡介

保羅·J·索吉，美國馬薩諸塞州哈洛韋爾認知與情緒健康中心負責人，精神病學傢，心理醫生，哈佛醫學院講師。擅長治療抑鬱、焦慮、注意力缺陷以及學習障礙。

身心的七種平衡 在線電子書 著者簡介

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身心的七種平衡 在線電子書 圖書描述

你是否總是感到精疲力竭、煩躁不安、鬱悶沮喪？你是否被工作、生活壓得喘不過氣來，根不能生齣三頭六臂？

　　現代生活帶給你無盡的新鮮與刺激、精彩與快樂，卻打破瞭固有的自然平衡。

　　無須放棄現有的一切，過苦行僧般的日子。瞭解大腦及神經係統的機製，選擇最適閤自己的“平衡法則”，重塑健康平衡的生活。

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身心的七種平衡 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

《身心的七种平衡》，还行，并无多少新意。治愈系图书，看上一两本，然后照着做、坚持就行了，方法大部分相同：各种放松、冥想、瑜珈、营养膳食、运动、睡眠。但是有效无效，还是要看行动。作者所说的大脑、身体没有改变，因此人类无法适应50万年后的现代生活，这点我不认同，...

評分☆☆☆☆☆

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