伯恩斯新情绪疗法 在线电子书 图书标签: 心理学 心理 伯恩斯新情绪疗法 情绪 抑郁 情绪疗法 情绪认知 心理健康
发表于2025-03-16
伯恩斯新情绪疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
不仅是针对抑郁症提出的对行为合理解释来改变情绪的方法,里面也有不少方法可以运用到拖延症和制止愤怒,如何更好地与人沟通。这本书都快被人推荐烂了╮(╯_╰)╭关键还是运用到实践吧
评分这书其实看别人整理的读书笔记就够了。学会方法一切OK,至于那些唤起自救意识的洗脑般的文字,我觉得是酱紫的:你永远也叫不醒一个装睡的人。
评分很有用
评分分析出所有的症结,找到源头,努力去改善。但TMD的依然看不到进步怎么办?
评分很有用
戴维·伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人,也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数,包括1975 年美国神经科学学会(The Society for Biological Psychiatry)颁发的贝内特(A.E.Bennett)奖、1995年应用暨预防心理协会(The Association of Applied and Preventive Psychology)所颁的杰出贡献奖。
除专业文献外,伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册,也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示,在1000多本自助书籍中,美国心理健康专业人员最乐于推荐《伯恩斯新情绪疗法》,《伯恩斯新情绪疗法〈手册〉》名列第二。
相隔一星期,昨天下午又见了征询师。上周他要求我列下本周内详细的每日计划,并且发给他看,看我执行计划的情况。但是我执行得并不好,于是征询师和我继续聊着,想要找出行动的障碍。 除却一些客观原因,征询师发现了一个问题:我对自己的期望太高,高得不切实...
评分 评分相隔一星期,昨天下午又见了征询师。上周他要求我列下本周内详细的每日计划,并且发给他看,看我执行计划的情况。但是我执行得并不好,于是征询师和我继续聊着,想要找出行动的障碍。 除却一些客观原因,征询师发现了一个问题:我对自己的期望太高,高得不切实...
评分什么“你不努力就怎么怎么样”“人丑就要多读书”“看脸”这些言论现在在网上铺天盖地,多少人把这些认知扭曲的贴标签行为当成了“励志”,而嘲笑传统版本的心灵鸡汤已经成了一种新的彰显自己是强者的方式。 在我看来,这就是网络暴力,言语暴力,以及很大程度上的一种对他人...
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