解脱之道 在线电子书 图书标签: 灵修  心理学  阿玛斯  胡因梦  钻石途径  心灵  解脱之道  灵性   

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和前几日体验极其相似，幸好及时读到这本，明白了执着于这种体验会是新的陷阱。

2010.3.1.“做自己。”“心必须被彻底了解，人才能获得真正的自由。”“爱人是一个每分每秒都在享受人生的人。”——时隔两年才看完Almaas这个钻石系列的第二本，一贯地非常诚恳、非常受用、深入浅出。相当值得一看。

越读越觉得阿玛斯的理论和ACT(接受和承诺疗法)好像。 1 认清当下的我，就是当下的我。当下的我的形象，情绪，存在，都是如此。不刻意去排斥，而是承认我就是这样。 2 当我不被那些我排斥的事物所限制的时候，我最想去做什么？这些东西，就是真实，本体的自我所向往的。

如果继续按照老旧的方式行事，你只能制造出相同的结果。真正应该发生的事往往是你所不知道的，而它只可能在一种情况下发生，那就是你必须认清想要改变事情的那份欲望，然后让自己保持开放：“我根本不知道会发生什么事。我为什么不停止这份渴望，只是让事情自然发生呢？”

能让人安静下来，体会澄澈与清明。

你是否感到很困惑？打游戏永远精神抖擞，捧起书总是瞌睡连天 那就把阅读这本书作为第一步吧 审视一下阅读欲望，是为了光速成长，还是为了朋友圈炫耀 快餐欲望与慢速阅读之间的巨大反差，正是阅读=睡觉的主因 试着放下眼前的欲求，因为真正的改变来自于观念，之后才是行为 或许...  

有些句子带给一些震撼，但我还在犹豫，不能全然的信，批判性的阅读一时半会分辨不了，偷着懒读，导致读过又像没读过。内心还在存在的一定的企图和执著，希望它能带给我些什么，改变我些什么。我是胆小的，经常恐惧些什么，心里脑海里对自己要求极高，一遍一遍的事无巨细的要求...  

老实说胡老师的演讲比她翻译的书更容易理解，之前一直很艰涩的读“克”氏，仍然没有兴趣读下去，这本书的翻译风格也差不多。 内在工作的六个层次 第一层次：对身份认同，自我形象执着； 第二层次：对外在身体形象执着，如高矮胖瘦； 第三层次：对内在身体形象执着，粗钝...