具体描述
我們常常會因為「擁有」而快樂，為「失去」而悲傷；
一段感情、一份工作、美好的家庭、成就感、人際關係……
其實仔細想想，
失去，真有那麼可怕嗎？非得用痛苦、折磨、生不如死來抵抗！
而擁有，的確百般美好？值得拿健康、尊嚴、千金來換得？
要不要？捨不捨？
往往都在一個念頭的轉換之間；
當你開始不再站在別人的參考點來生活時，
你就比較容易回到自己的本性需求，
自「我」可以從渺小開始做起。
因為渺小，所以「失去」的負分減到最小，
因為渺小，一旦「擁有」就會很快樂。
直到有一天你理解了，
擁有其實是另一種失去，失去也未嘗不是擁有時，
你就是一個可以把自己放在原點，
活在當下的快樂人。
作者简介
吳舒欣
台北人，父親是知名木雕藝術家，童年喜愛繪畫，從事設計工作多年。
畢業於國立雲林科技大學視覺傳達設計系，曾拍攝紀錄短片入圍＜南方影展＞，受邀＜點燈＞節目專訪。
多年來藉由寫作、影片創作「自我療癒」，內在經歷相當程度的轉變。一生都在思考難以想通的事，處理難以平息的情緒。過於敏感，所以活得辛苦；人生總不順利，卻很幸運。
關心社會弱勢、重視環保議題，和丈夫曾擔任安寧病房志工。個性熱情，關心他人，疼愛動物；是朋友們的免費諮詢師。
喜愛觀看真誠、深刻的藝術電影，閱讀抽象、精練的哲學文字，聆聽幾近無聲的細微音符，藏身於簡單、美好的人事物之中。
目前與丈夫、三隻貓、一隻狗居住於寂靜的台北郊外，專職寫作。
希望透過自身對生命的體悟，轉化為文字持續幫助社會各角落的人，給失意的人們「永不放棄」的正面能量，讓人們更相信愛，並接納生命。
目录信息
作者序：當你擁有的時候，其實也是失去的開始
1.看似平淡的每一刻，都是生命中的美好記憶
放下身段，自有活路
2.生命就像一棵不斷生長，也不斷凋零的樹
真正的情感，比血緣關係更深刻
「愛」不因生死、遠近與離聚而結束
沒有遺忘，就不會真正離去
3.「抱怨」的背後，隱藏著太多的夢
無法改變生活，你還能掌握心境
心是天堂，亦是地獄
4.面對挫折，就像讀一份報紙
沒有過不去的事，只有過不去的心情
5.你所見到的別人，其實都是自己的投射
若無法善待他人，只能走向孤獨
射殺自己的鏡子
6.錯誤的際遇，往往是為了讓你找尋對的路
愛情往往在不經意中發生
只要不放棄，人人皆有路
7.人生可以不要成功，可是一定要平衡
任何事情，過與不及皆不適當
太認真的人，讓生活頻頻當機
人生只是一場電影，別入戲太深
8.沒有無私的德蕾莎，只有難保的泥菩薩
從不好的經驗，學習「陪伴的智慧」
讓自己成為「黑暗中的光源」
9.挑剔人群，就無法真正了解世界
兩個好人卻成為彼此的敵人
10.其實，誰也不曾真正了解過誰
為什麼一個人會刻意選擇孤獨？
11.如我不能投射出陰影，我就不是實體
一直想擺脫的特質，意外成了優勢
12.下一秒或許不存在，這一秒要記得快樂
迷失在物質生活的現代人
既然都將成「空」，何需執著？
13.愛你不完美的家人，就像他們守著不完美的你
當父母遇到孩子，注定是「輸家」
親情不能拿錢的多寡來衡量
14.再成熟的人遇到逆境，也可能變成「刺蝟」
你的不安讓鬼寄生
在別人的眼光下活著，只會活成「四不像」
不需迎合70億人口的觀點，只要誠實做自己
15.快樂只是一個念頭，痛苦則來自你的執著
擁抱快樂，才能擁有好生活
不斷放大自身的痛苦，只會離快樂愈來愈遠
試著像個孩子一樣要得少
16.有時放了愛情，反而擁有了全世界
不理性的情緒才是致命的兇器
婚姻不是人生唯一選擇，快樂才是
17.你不能決定你的身世，但你可以決定自己的人生
成績不代表你的價值，你的價值由自己決定
心態決定你是人才，還是精神病患
就算都沒人願意幫助你，你還有自己
18.死亡不是人生最大苦難，失去勇氣才是
困在浴室中的昆蟲
19.擁有，其實是另一種失去
只剩愛情的患難夫妻
不顧麵包的愛情生活，只剩苦澀
20.感謝老天，給我一位堅強又脆弱的老公
快樂需要「罐頭笑聲」的提醒
男人心裡藏著一個小男孩
21.過度友善和打擾只是一線之隔
在平靜的心境下，世事能看得更透澈
獨處並不寂寞，害怕獨處才寂寞
22.所有的傷害，都是最好的安排
每一個階段，都是人生必然要走的路
懂得離開，讓彼此都有更好的選擇
23.你掉著眼淚所咒罵的一切，其實都包含著「深刻」
傷痛帶來的不僅是淚水，還有成長
擁抱所有傷痕，讓生命完整
24.人生最大的風險就是跟別人一樣
寧可一窮二白，也不要一片空白
25.每一刻皆是實相，也是幻覺
有時看不見的比眼前所見真切
「分手」只是他的決定，不是妳的宿命
聚是緣分，而散是命
26.活著，不過是努力對得起自己
讓自己成為一本需要被思考的書
懂得愈多，愈明白自己無知
27.溝通，其實是為了改變自己
體諒別人就是善待自己
懂得理性溝通，才能清楚表達
28.虛榮的背後，被犧牲掉的往往是善良的靈魂
靠百樣物度日的極簡生活
29.除了生命，一切皆是「身外物」
沒有任何人事物會比「讓自己活著」更重要
能被生來這世上就是一種幸運
30.若不懂「修正自己」，走到哪裡都會是困境
若存善念之心，怎有傷人之嘴？
無法控制欲望，就變成欲望控制你
31.溫柔比大聲嘶吼更容易被聽見
溫柔，也是一種力量
美貌吸引人一時，溫柔留住人一世
32.疼愛你的天使，也能成為撕碎你的惡魔
任何人的罪，都不能代表真正的他
原諒他人，就是饒過自己
相信「人性」，就像許多人相信你
後記：「陪伴」讓生命裡每個缺口再度癒合
學會摘掉記憶的枯枝萎葉
文字背後的力量，來自於「愛」
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
作者的笔触是如此的冷峻，却又在不经意间流露出一丝温暖的人性光辉。整本书构建了一个略显压抑的氛围，仿佛主人公们都生活在某种无形的规则和期待之下，不停地追逐着外界定义下的“成功”或“圆满”。然而，最精彩的部分在于，每当主人公似乎就要触及他们所渴望的东西时，总会发生一些微妙的转折，那些看似的“得手”往往伴随着更深层次的空虚。这种反差处理得非常高明。书中描绘的几段人际关系，特别是那些错位的感情线，处理得极其克制和真实，没有狗血的爆发，只有细微的裂痕积累，最终导致无法弥补的疏离。这让我想起现实生活中那些“差不多就行了”的关系，读起来让人心里发紧。这本书的文字密度非常高，每一页都充满了信息量，你必须全神贯注，否则很容易错过一些关键的暗示。它更像是一部关于“如何与自我和解”的寓言，探讨的是在物质丰裕的时代，精神上的贫瘠感是如何滋生的。
评分坦白说，这本书的阅读体验是极其私密的，它不像那些情节跌宕起伏的小说那样能让你一口气读完，它更像是一面镜子，映照出你内心深处那些不愿触碰的角落。我尤其欣赏作者处理人物内心冲突的方式，那种细腻到近乎残酷的剖析，让人不得不停下来，面对自己内心的幽暗。书中的对白设计得极其巧妙，那种欲言又止、言外之意远大于字面意思的交流方式，使得每一次对话都充满了张力。我记得有一场发生在咖啡馆的场景，两位老友重逢，他们围绕着一桩旧事轻描淡写地谈论着，但字里行间流淌出的那种时间带来的隔阂和物是人非的沧桑感，简直是文学大师的手笔。这本书的结构也很有意思，它似乎是散点式的，章节之间看似松散，但读到后半段，你会猛然发现所有的线索是如何精密地交织在一起，形成一个巨大的、令人震撼的闭环。这需要读者有足够的耐心去跟随作者的思路，去体会那种潜藏在表象之下的逻辑链条。它考验的不仅仅是理解力，更是共情能力。读完后，我感觉自己对“放下”这件事有了全新的认识，那种被释怀的感觉，轻盈得像一片羽毛。
评分这本书给我最深刻的印象，是它对“边界”这个概念的不断模糊和重塑。主角们似乎都在试图跨越某种界限——是人与人之间的界限，还是自我认知与现实之间的界限？作者擅长运用象征性的意象来推进叙事，比如反复出现的、关于“关闭的门”或者“无法打开的锁”的描述，都极具象征意义。我特别喜欢其中关于“艺术品鉴赏”的段落，通过描述人们对一件稀有艺术品的狂热追逐，间接探讨了“价值”的本质究竟是内在的还是被赋予的。这本书的阅读体验非常像是在进行一场智力上的解谜游戏，你需要不断地将碎片化的信息拼凑起来，才能理解作者想要传达的宏大主题。它不属于那种读完后会让你立刻感到轻松愉悦的作品，它会留下一些余韵，一些需要时间去消化的东西，就像是品尝了一口极度浓缩的咖啡，后劲十足。总而言之，这是一部需要反复品读，并且每次都能从中发掘出新东西的佳作。
评分这本书的封面设计很抓人眼球，那种略带复古的色调和抽象的图案，让人忍不住想一探究竟。拿到手里沉甸甸的质感，也暗示了里面内容的分量。我是在一个安静的周末开始阅读的，一开始的几章，作者的叙事节奏把握得非常精准，像是缓缓拉开了一幅宏大的画卷，每一个细节都描摹得入木三分。故事的主角，那个似乎总是在追逐某种虚幻目标的年轻人，他的挣扎和迷茫，让我感同身受。书中对城市景观的描绘，尤其是一些被遗忘的角落，那种光影的交错和尘土飞扬的感觉，简直能透过文字扑面而来。特别是有一段描写了雨夜中霓虹灯在湿漉漉的街道上投下的斑驳光影，那种疏离而又迷离的美感，我读了足足有五分钟，反复回味。这本书的语言风格是那种内敛而又富有哲思的，没有过多华丽的辞藻堆砌，但每一个词语的选择都像是经过千锤百炼，直击人心深处。它不急于告诉你答案，而是引导你去思考“拥有”和“失去”之间那微妙的界限，那种感觉，就像是手里捧着一杯温热的茶，慢慢品味，回味无穷。整本书的氛围是略带忧郁的，但那种忧郁中又蕴含着一种坚韧的力量，让人在阅读过程中，仿佛完成了一次心灵的洗礼。
评分这本书带来的震撼，并非来自情节的戏剧性，而是源于其深刻的哲学思辨。作者似乎对现代人那种永无止境的占有欲有着深刻的洞察。他并没有直接批判，而是通过一系列看似平淡无奇的生活片段，不动声色地展示了这种“渴求”是如何扭曲我们的感知和判断的。我特别喜欢书中对“记忆”的处理，那些被时间漂白、甚至被我们主动美化或丑化的过往片段，在作者的笔下重新获得了鲜活的生命力，却又带着一种无可挽回的悲剧色彩。这本书的排版和字体选择也值得称赞，那种恰到好处的留白，给了文字呼吸的空间，也给了读者思考的余地，这在如今信息爆炸的时代，实在是一种奢侈。它不迎合快节奏的阅读习惯，反而鼓励你慢下来，去感受每一个段落带来的重量。读到涉及“时间”和“存在”的部分时，我好几次合上书本，走到窗边，看着外面的世界，思考着自己真正握在手里的东西，究竟是什么。这种强烈的代入感和思辨性，使得这本书的价值远远超出了普通小说的范畴。
评分台湾文学，可以很简单，不华丽。但是她可以剜得很深，让人不自觉地折服于那些看着“很屌”的文字。不虚伪，不做作，带给人的是真切的感动和生命的厚实感。
评分用自己的生活点滴去尝试抹去别人阴暗面的那层膜片 看似很平常的叙事方式 但是很写实 平淡不乏 也是生活的一碗好良药
评分为我的很多疑问有了其中一个答案
评分在来回阿里山的火车和客运上看完的，读前面几张的时候一边大声念出来一边哭，真的在作者的身上看到了自己。
评分此书作者虽然名不见经传，但是里面的内容真的很感人，很温暖！是一本很棒的治愈系的心理书！
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