五分钟曼陀罗彩绘减压在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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玛莎·巴特菲德作者

江西科学技术出版社

安晓然译者

2011-4 出版日期

212 页数

68.00元价格

平装

丛书系列

9787563721375 图书编码

五分钟曼陀罗彩绘减压在线电子书图书标签: 曼陀罗彩绘绘画减压心灵心理学绘本曼陀罗自我提升

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发表于2025-03-16

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五分钟曼陀罗彩绘减压在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

就是一本画画书

评分☆☆☆☆☆

送的铅笔不太给力，画了几个就被我雪藏了！

评分☆☆☆☆☆

其实一副图远不止5分钟就能涂完，书中送的彩色铅笔也是难上色的要命。但如果能坚持到上完色，再回过头来看永远不会很难看的画，压力没有释放掉些也是不可能吧。有空没空画画，就当耍着玩吧！

评分☆☆☆☆☆

曼陀罗的各种形态很美，不过这样的图案还是会阻止更好的发散思维，自己画出来的才是更好的疗愈。

评分☆☆☆☆☆

说是五分钟减压，实在是书商起名的把戏，认真画的话，没15-20分钟都画不完；随书附送的铅笔，质量非常差劲，完全可以扔掉，要自己再买一盒彩色铅笔画才行。书中的图案虽然有五百个，但大部分都近似，权当它是填色游戏玩玩好了。书中讲的神马减压、缓解焦虑、提升专注力，没有专业的指导和训练，自己画是没有效果的。话虽如此，曼陀罗画起来自娱自乐还是挺有趣的，估计不喜欢画画的人，对此完全不感兴趣。

五分钟曼陀罗彩绘减压在线电子书著者简介

[美]玛莎•巴特菲德 Martha Bartfeld

1916年出生于美国纽约，20岁便取得纽约航特学院化学学士学位，其后通过进修取得心灵学硕士学位。因为天赋及兴趣，于1968年开始创作曼陀罗图形，并于1998年首次结集出版，从此成为最畅销的曼陀罗彩绘书作家，迄今95岁高龄仍持续创作。

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五分钟曼陀罗彩绘减压在线电子书图书描述

《五分钟曼陀罗彩绘减压》内容简介：曼陀罗梵文本意为“圆形”或“中心”，引申为“以圆形代表宇宙；以方形代表地球与人类世界”的图形。《五分钟曼陀罗彩绘减压》内含世界著名曼陀罗设计大师玛莎•巴特菲德独创的200个曼陀罗图形。通过描绘这些图形，具有神奇的放松解压和自我提升功效，因此这些独一无二的图形自13年前出版起就开始风行世界，并为世界500强企业所钟爱，被用来培训员工创造力，同时有效缓解员工工作压力及焦躁情绪。

彩绘曼陀罗，从选择图案、决定色彩、着色的过程，能有效地沉淀思绪，摒除杂念而提升专注力；并在凝视图形与涂绘动作中，开启潜意识中的创造力，从而以不同的色彩配置提高个人专属的创造潜能。

打开《五分钟曼陀罗彩绘减压》，拿起铅笔，只需五分钟，您将能获得以下神奇的体验：

1.稳定情绪、缓解焦虑，增强抗压力。

2.提升专注力、创造力和EQ。

3.充分开发右脑思维。

4.仅仅五分钟，生活已变得积极和美好。

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