《白领族瘦身手册》推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又没充足时间来锻炼的人群的简单易做又实用的减肥新法。长期在办公室里伏案工作的白领族，最容易导致肥胖，引起腰、背疼痛。每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续24小时，所以运动减肥要持之以恒。运动减肥还必须配合合理的饮食节制，才能有效燃烧体内多余的脂肪，减肥才会有效！ 减肥者心理情绪的稳定与否，往往是减肥能否顺利进行的关键。长期减肥计划中最大的问题就是很多人中途放弃，而边运动边听音乐能促使更多的减肥者坚持下来。运动减肥是减肥最健康、最理想的方式，但在各种各样的运动面前，人们会犹豫不决，不知道什么样的运动方式适合自己。白领族应该选择哪知运动方式来减肥，《白领族瘦身手册》告诉你答案。
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