白領族瘦身手冊 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-09-12
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《白領族瘦身手冊》推薦一組特彆適閤長期在辦公室工作,而又沒充足時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的減肥新法。長期在辦公室裏伏案工作的白領族,最容易導緻肥胖,引起腰、背疼痛。每次運動後,人體基礎代謝率升高的時間可持續24小時,所以運動減肥要持之以恒。運動減肥還必須配閤閤理的飲食節製,纔能有效燃燒體內多餘的脂肪,減肥纔會有效! 減肥者心理情緒的穩定與否,往往是減肥能否順利進行的關鍵。長期減肥計劃中最大的問題就是很多人中途放棄,而邊運動邊聽音樂能促使更多的減肥者堅持下來。運動減肥是減肥最健康、最理想的方式,但在各種各樣的運動麵前,人們會猶豫不決,不知道什麼樣的運動方式適閤自己。白領族應該選擇哪知運動方式來減肥,《白領族瘦身手冊》告訴你答案。
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