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白領族瘦身手冊
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蔣澤先 作者
北京世圖
譯者
2007-8 出版日期
219 頁數
18.00元 價格
叢書系列
9787506285124 圖書編碼

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發表於2024-11-23

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白領族瘦身手冊 在線電子書 著者簡介

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白領族瘦身手冊 在線電子書 圖書描述

《白領族瘦身手冊》推薦一組特彆適閤長期在辦公室工作，而又沒充足時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的減肥新法。長期在辦公室裏伏案工作的白領族，最容易導緻肥胖，引起腰、背疼痛。每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續24小時，所以運動減肥要持之以恒。運動減肥還必須配閤閤理的飲食節製，纔能有效燃燒體內多餘的脂肪，減肥纔會有效！ 減肥者心理情緒的穩定與否，往往是減肥能否順利進行的關鍵。長期減肥計劃中最大的問題就是很多人中途放棄，而邊運動邊聽音樂能促使更多的減肥者堅持下來。運動減肥是減肥最健康、最理想的方式，但在各種各樣的運動麵前，人們會猶豫不決，不知道什麼樣的運動方式適閤自己。白領族應該選擇哪知運動方式來減肥，《白領族瘦身手冊》告訴你答案。

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白領族瘦身手冊 在線電子書 讀後感

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