罗伊·马丁纳,1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛,1978年获乌特勒克大学医学博士,此后他的研究从主流西医转向自然医学领域,他以另类医疗专家资格,在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业,且在荷兰和德国设立马丁纳学院,教导身心灵健康的预防医学,已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。目前他定居于佛罗里达州,但多数时间旅居世界各地授课。
《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分“行动中的能量”,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。
罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧,将使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺,开始吸引不同类型的人,并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责,没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法,就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力,可是请记住:你在自己身上投资越多,得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法,就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间,持续练习情绪平衡技巧,你的生活会变得更轻松更平衡,并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
幸福快乐是一种选择,情绪平衡是一种能力。
我们的文化使我们习惯把怒气藏在身体里,所以现在大部分的人身体都是亚健康状态。走在街上,你难以看到一张坦诚而亲切的笑脸,多数的人都流露着一脸的辛苦、麻木和焦虑。 这几天自己生病,当然我天生并不是个病包,但是从上了高中之后,身体情况可谓每况愈下。从此长期与各种...
评分主题是情绪,介绍了大量非主流医学原理知识。生物医学,细胞记忆等书主要是介绍,文字比较好懂。但想寻求帮助指导,这本书不太合适。可操作性不强。
评分 评分我们的文化使我们习惯把怒气藏在身体里,所以现在大部分的人身体都是亚健康状态。走在街上,你难以看到一张坦诚而亲切的笑脸,多数的人都流露着一脸的辛苦、麻木和焦虑。 这几天自己生病,当然我天生并不是个病包,但是从上了高中之后,身体情况可谓每况愈下。从此长期与各种...
评分先说明一下,这篇不是书评,好书给人在感觉和精神上的震撼,是无法用言语描述的,我只想借此记录一下“当下的彷徨”。 一、无条件的快乐 书中提到快乐的三个层次:竞争式-条件式-无条件式。无条件的快乐-我很认同和向往这最高层次所谓“至乐”的境界,但于此同时,...
一直以来我都很执拗地钻研自己,让很多朋友担心和不可理解,身边亲近的人曾非常诚恳地劝诫我不要走得太过深入,以防进入走火入魔的境界。世界上任何一条道路都充满了风险,内在的世界也一样。我只知道:在自己身上投资越多,得到的回报越高。即使这需要很大的勇气和定力。
评分某同学说 看到花精如此疗效就开始起了排斥心了。不过我以为人与世界是相通的,就像左右脑确实可以以简单的动作联结起来一样,又像蝴蝶效应一样,自然是很奇妙的,这样的奇妙是人造的科学远远比不上的,幸而,总有一些不拘常规的科学家先行者,总可以把人类的生存境地扩展至更深远更辽阔的境域。信赖或者不信赖的,至少有了愿意改善自身的心,然后,读一读它,试着推开一扇窗,了解下,察觉得到自己问题的话,再试着做一下这样的保健操。我总觉得平静安乐应该是世间万物的权利,就算是人,我们也值得拥有。
评分竞争式的快乐、条件式的快乐、无条件的快乐。你选择哪一种? —— 阴阳之外,道义永存。
评分带给我很大冲击的一本书。可以说是一个转折点。
评分罗伊·马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者
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