改變,從心開始 在線電子書 圖書標籤: 心理學 改變,從心開始:學會情緒平衡的方法 靈修 情緒治療 心靈 成長 心理 修行
發表於2024-06-02
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“你的環境不會決定你未來的人生,它們顯露的是你到目前為止所選擇的種種自我形象。”你或許無法控製這個世界所發生的事,但絕對可以控製自己處事的態度。我們日常生活裏的每一天、每一瞬間,都提供瞭重新開始的機會。在這嶄新的一刻裏,試著放下那些不再能為我們效勞的事物。如果我們不承擔起這份責任,將會陷入軟弱無能的信念,認為壞事總是發生在自己身上,而自己隻是環境的犧牲者。
評分一本非常好的理論加實踐書籍,幫助我們釋放掉積纍已久的傷痛,治愈創傷的靈魂,正在練習中。
評分一直以來我都很執拗地鑽研自己,讓很多朋友擔心和不可理解,身邊親近的人曾非常誠懇地勸誡我不要走得太過深入,以防進入走火入魔的境界。世界上任何一條道路都充滿瞭風險,內在的世界也一樣。我隻知道:在自己身上投資越多,得到的迴報越高。即使這需要很大的勇氣和定力。
評分Perfectly handy and useful.
評分這本書太棒的瞭。是鬍因因譯著中,選題選材最好的作品之一。
羅伊·馬丁納,1953年齣生於荷屬安地列斯群島的古拉索島,1978年獲烏特勒剋大學醫學博士,此後他的研究從主流西醫轉嚮自然醫學領域,他以另類醫療專傢資格,在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和意大利等地執業,且在荷蘭和德國設立馬丁納學院,教導身心靈健康的預防醫學,已撰寫瞭28本關於健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方麵的著作。目前他定居於佛羅裏達州,但多數時間旅居世界各地授課。
《改變,從心開始:學會情緒平衡的方法》的作者羅伊•馬丁納是另類醫學專傢,是真正懂得身心平衡的實修者。主張從身心靈各個角度探討情緒:第一部分“行動中的能量”,主要介紹情緒平衡技巧背後的基本觀念,探索人類天性的多重麵性,以及身體為什麼是精神與物質之間的連結點或交叉點;第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式,運用到實際的情緒管理上,幫助大傢達到身體與情緒的健康平衡狀態。本書除瞭理論探討外,更提供瞭大量案例供讀者參考,使我們更容易瞭解並將之運用到生活中,為自己創造內在的真正平靜。
羅伊•馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續練習情緒平衡技巧,將使你學會以不壓抑的方式,辨識、認知、接納並協調你的情緒,成為情緒的主人。你的生活將變得更輕鬆平順,開始吸引不同類型的人,並創造新的人生情境。
我們本身要為創造內在的祥和負責,沒有人能為我們達成這個目的。在生命中塑造齣內在的祥和與和諧的唯一方法,就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時間和努力,可是請記住:你在自己身上投資越多,得到的迴報越高。要達到“不工作的顯化層次”隻有一個辦法,就是以聰明的方式工作。每天花費短短的十五或二十分鍾時間,持續練習情緒平衡技巧,你的生活會變得更輕鬆更平衡,並且開始吸引不同類型的人和新的情境。
幸福快樂是一種選擇,情緒平衡是一種能力。
这是我个人读过认为最系统最有实效的心理疗愈书籍。真是太棒了。 我前前后后读了有6,7遍不止,甚至把有用的段落都做了记录。这本书需要多读才能明白其中的体系。 在读这本书之前我是完全的无神论唯物主义,现在我也逐渐有了新的感悟。 其实我们并不该执着于唯物或是唯心,有些...
評分 評分 評分这是我个人读过认为最系统最有实效的心理疗愈书籍。真是太棒了。 我前前后后读了有6,7遍不止,甚至把有用的段落都做了记录。这本书需要多读才能明白其中的体系。 在读这本书之前我是完全的无神论唯物主义,现在我也逐渐有了新的感悟。 其实我们并不该执着于唯物或是唯心,有些...
評分译者胡因梦也算是亮点。这种心理自助类的书,关键还是看个人。一通百通,如果自己走不出来,看再多书也没用。有豆友提到《生命的轨迹》,标记一下,有机会找来看吧。 100502晚外公家
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