具体描述
宗喀巴大師的「菩提道次第」乃佛說八萬四千法蘊的心要，是大乘佛教深、廣傳承的手傳教授，以整體佛教為框架並有次第可循，特重實修經驗。＜＜掌中解脫＞＞的內容是有名的「菩提道次第二十四天教授」法會記錄，帕繃喀仁波切（1878~1941）於一九二一年七月在拉薩附近的曲桑茅蓬宣講，受法者達數千人。由帕繃喀仁波切的心傳弟子，第十四世達賴喇嘛的經師第三世墀江仁波切化費數十年功夫編輯方得以成事。
對現代大多數人而言，此書確實是研習佛法最佳的入門捷徑。
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用户评价
不得不说，《掌中解脱》这本书，真的让我有一种醍醐灌顶的感觉。我一直以为，所谓的“解脱”，就是摆脱一切烦恼，过上无忧无虑的生活。然而，这本书却颠覆了我的认知。作者在书中指出，解脱并非是“没有烦恼”，而是“不被烦恼所控制”。这是一个多么重要的区分！我们不可能完全消除生活中的困难和挑战，但我们可以学习如何去应对它们，如何不让它们影响我们的情绪和心境。我是一个容易焦虑的人，常常会因为一些小事而辗转反侧，影响到正常的生活和工作。在读了《掌中解脱》之后，我才意识到，我的焦虑很大程度上是源于我对事情的过度担忧和不确定性的恐惧。书中的一些方法，比如正念冥想的引导，以及如何去接纳和转化负面情绪的技巧，都给了我很大的启发。我开始尝试将这些方法融入到我的日常生活中，虽然起初有些生疏，但坚持下来，我发现自己的内心确实变得更加平静和从容了。那些曾经让我感到窒息的压力，似乎也减轻了不少。
评分作为一名职场人士，我深知压力和竞争是如何影响着我们的内心。《掌中解脱》这本书，为我提供了一个在高压环境下保持内心平静的秘诀。它并没有鼓励我去逃避现实，而是教我如何在复杂的环境中，找到属于自己的那片宁静。作者以非常细腻的笔触，描绘了职场中的种种挑战，并为我提供了应对这些挑战的实用方法。我尤其对书中关于“界限感”的论述印象深刻。我们常常会因为害怕得罪人，而模糊了自己和他人的界限，最终让自己陷入被动的境地。这本书教我如何去清晰地划定自己的边界，如何在维护自己的利益的同时，也尊重他人的感受。这种智慧，不仅帮助我在工作中游刃有余，也让我感到内心的平和与自在。
评分我是一个对生活充满好奇心的人，也喜欢通过阅读来不断丰富自己的认知。最近，我偶然接触到《掌中解脱》这本书，它给我带来的感受，可以用“豁然开朗”来形容。这本书并没有像我之前读过的一些心灵成长类书籍那样，一味地强调积极心态，而是更加注重对人性弱点的洞察和对现实困境的深刻理解。作者并没有回避生活中的痛苦和不完美，而是以一种非常诚实的方式，去分析和探讨这些问题。他强调，真正的解脱，并非是消除困难，而是学会与困难共处，并在其中找到成长的契机。我特别喜欢书中关于“接受”的论述。我们常常会因为无法改变的事情而感到沮丧和愤怒，但这本书告诉我，接受并非是妥协，而是认识到现实的真相，并在此基础上做出积极的调整。这种豁达的态度，让我受益匪浅。我开始学会放下对完美的追求，更加关注过程中的体验和学习，这让我感到更加轻松和自在。
评分我一直对哲学和心理学类的书籍情有独钟，总觉得它们能帮助我更深入地理解人性和世界。然而，市面上大多数这类书籍，要么过于晦涩难懂，要么流于表面，难以引起共鸣。《掌中解脱》的出现，可以说是给我带来了一个巨大的惊喜。这本书的内容，并没有我预想中的那种高高在上的说教，而是以一种非常接地气的方式，探讨了许多深刻的道理。作者运用了大量的现实案例和个人经历，将复杂的概念变得通俗易懂，仿佛你就在和他面对面交流。我尤其欣赏书中对于“放下”的阐述。我们常常被各种欲望所驱使，放不下过去，也看不清未来，因而被无尽的烦恼所困扰。这本书则告诉我们，放下并非是放弃，而是为了更好地前行。它提供了一种全新的视角，让我认识到，很多时候，我们所执着的东西，恰恰成为了束缚我们自由的枷锁。通过阅读这本书，我开始反思自己的生活态度，学会了如何去审视内心的需求，如何去区分什么是真正的快乐，什么是短暂的慰藉。我不再盲目地追求外在的认可，而是将目光更多地投向了内心深处的成长。
评分我一直以来都深受“完美主义”的困扰，总觉得自己做得不够好，总是在追求一种遥不可及的理想状态。这种状态让我常常感到疲惫和焦虑。《掌中解脱》这本书，简直就是为我量身定做的。它以一种极为温和但又切中要害的方式，剖析了完美主义的根源，并为我提供了摆脱这种困境的路径。作者并没有批评我的执着，而是引导我去理解，为什么我会如此看重“完美”。他让我看到，这种追求的背后，往往隐藏着对失败的恐惧和对他人评价的在意。书中关于“放下执念”的论述，让我茅塞顿开。我意识到，真正的进步，并非来自于对完美的永恒追求，而是来自于不断地尝试、学习和接纳不完美。我开始尝试着用一种更加宽容的态度对待自己，不再因为小小的失误而否定自己。这种改变，让我感到前所未有的轻松和自由。
评分生活总是充满着各种出乎意料的挑战，我曾以为自己已经足够坚韧，能够应对一切。然而，一次突如其来的变故，让我感到措手不及，甚至开始怀疑自己。《掌中解脱》这本书，就像是及时雨，滋润了我干涸的心田。它并没有给我虚假的安慰，而是以一种深刻的洞察，剖析了人在困境中的心理状态。作者用他丰富的阅历，为我展现了许多面对逆境的智慧。我从中学习到，真正的坚韧，并非是不害怕，而是即使害怕，依然能够勇敢地向前。书中关于“转化负面能量”的技巧，对我的帮助尤其大。我曾经被负面情绪所吞噬，但这本书教会我，如何去理解和接纳这些情绪，并从中汲取力量。我感到自己不再是那个被动承受者，而是能够主动地去影响和改变我的处境。
评分这本书，我拿到的时候，正直人生一个迷茫的十字路口。生活中的种种不如意，像是无形的绳索，紧紧地缠绕着我，让我喘不过气来。我试图寻找各种方法来摆脱困境，但往往是越挣扎，束缚感越强。直到我无意间翻开了《掌中解脱》。起初，我并没有抱太大的期望，毕竟我尝试过太多太多，失望也太多太多。然而，当我沉浸在书中的文字中时，一种前所未有的平静感油然而生。作者的笔触是如此的细腻，仿佛能洞察我内心深处的每一个角落。他没有直接给我答案，而是通过一个个生动的故事，一段段发人深省的道理，引导我一步步去探索。我开始重新审视自己的生活，那些曾经让我痛苦不堪的事情，似乎不再那么难以承受。我明白了，很多时候，痛苦并非来自于事件本身，而是我们看待事件的角度。这本书教会我，解脱并非是逃避，而是直面内心，接纳自己。它像是一盏灯，照亮了我前行的道路，让我看到了希望的光芒。读完这本书，我感觉自己好像卸下了沉重的包袱，身体变得轻盈了许多，内心也充满了力量。我不再被外界的喧嚣所干扰，而是能找到属于自己的那份宁静。
评分《掌中解脱》这本书，像是一杯醇厚的老酒，越品越有味道。我是一个容易陷入思维定势的人，常常会在同一个问题上反复纠结，难以自拔。这本书的出现，为我打破了这种僵局。作者并没有给我现成的答案，而是提供了一种思考问题的框架，一种认识自己的工具。他引导我去审视自己的想法和情绪，去了解它们是如何形成的，又将如何影响我的行为。我尤其对书中关于“觉察”的讲解印象深刻。通过不断的练习，我开始能够更加清晰地看到自己的内心活动，不再轻易地被情绪所裹挟。这种“旁观者”的视角，让我能够更加理性地分析问题，也能够更加有效地做出决策。它让我明白，很多时候，我们所谓的“问题”，其实是我们自己内心的投射。这本书不仅是一本书，更像是一位智慧的导师，引导我在人生的道路上，更加清醒地前行。
评分我是一个对人生意义有着强烈探索欲的人，经常会思考“活着是为了什么”这样的终极问题。在阅读了大量的哲学和宗教书籍之后，我依然感到有些迷茫。《掌中解脱》这本书，以一种独特的视角，为我提供了一个全新的解读。它并没有给我一个现成的“人生意义”，而是引导我去发现和创造属于自己的意义。作者强调，意义并非是外在赋予的，而是内在于我们每一次的体验和每一次的选择之中。我尤其喜欢书中关于“当下”的阐述。我们常常会因为对过去的追悔和对未来的担忧，而忽略了眼前的生活。这本书教会我，如何去全然地投入到每一个当下，如何在平凡的生活中发现不平凡的价值。这种对“活在当下”的深刻领悟，让我感到内心的充实和满足。
评分当我在书店的角落里看到《掌中解脱》这本书时，它安静地躺在那里，仿佛在等待着一个有缘人。我随手翻开，就被它的封面设计和书名所吸引。我最近正经历着一段情感上的低谷，感觉自己被困在一个无法走出的困境中，心中充满了无力感。我需要一些东西来指引我，一些能够让我重新站起来的力量。这本书的内容，恰恰是我当时最需要的。作者以一种非常温柔而坚定的声音，带领我穿越内心的迷雾。他没有用那些空洞的理论来搪塞我，而是通过一个个细腻的观察，一个个朴素的道理，让我看到了问题的本质。我明白了，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们过于执着于“我”的感受，过于沉溺于过去的经历。这本书教会我，如何去超越“小我”，如何去拥抱更广阔的世界。它让我意识到，幸福并非是永恒不变的，而是需要我们在每一个当下，用心去感受，去创造。读完这本书，我感觉自己的心胸开阔了许多，对生活也重新燃起了希望。
评分很好地诠释了广论
评分要反复看反复看反复看
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评分確實是研習佛法最佳的入門捷徑
评分对自他相换记忆深刻
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