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Lean and Hard
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Shilstone, Mackie 作者
John Wiley & Sons Inc
译者
2007-2 出版日期
288 页数
$ 28.19 价格
HRD
丛书系列
9780470037638 图书编码

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发表于2024-11-08

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Lean and Hard 在线电子书 图书描述

Mackie Shilstone is an expert in getting world-class professional athletes as well as ordinary people into peak shape in record time, helping them tone their bodies and maximize lean muscle. Now Shilstone lays out his time-tested, medically sound strategies for building lean muscle with his "work out smarter, not harder" plan for training rotation, nutrition, and state-of-the-art supplements.

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