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Lean and Hard
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Shilstone, Mackie 作者
John Wiley & Sons Inc
譯者
2007-2 出版日期
288 頁數
$ 28.19 價格
HRD
叢書系列
9780470037638 圖書編碼

Lean and Hard 在線電子書 圖書標籤:  

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發表於2025-02-03

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Lean and Hard 在線電子書 圖書描述

Mackie Shilstone is an expert in getting world-class professional athletes as well as ordinary people into peak shape in record time, helping them tone their bodies and maximize lean muscle. Now Shilstone lays out his time-tested, medically sound strategies for building lean muscle with his "work out smarter, not harder" plan for training rotation, nutrition, and state-of-the-art supplements.

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