具体描述
“很多人在大病快死，或者锒铛入狱的时候，才知道自己追求的东西是那么奇怪、那么不切实际，才终于明白自己当时热血沸腾地追求那些东西，其实是一种病态，”为什么我们非要等到这一天才明白这个道理呢？
《天真的力量：黄帝内经 上古天真》是一本足足可以让很多人一辈子都舍不得读完的生命幸福学书，里面讲述了人这一生中如何预防和逃离各种生老病死困境的智慧和实用方法。比如：“你要是老想去利用机巧、物质的东西而不去发挥自己本性的话，虽然貌似得到了成功，其实是大失败““如果做跟自己内心相矛盾、抵触的职业，这职业就是最下贱的，所以一定要根据自己的本性去选择职业，否则的话，会活得很惨。”等等。
作者简介
徐文兵，著名中医专家，中医教育家。
自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学，同年获美国针灸协会特别奖，被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民。1998年考取全美中医师、针灸师资格证书。1999年创办北京厚朴中医药研究所。目前担任北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂门诊专家，月犁中医文化讲习所导师。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。
梁冬，正安中医创始人。1998年进入凤凰卫视，相继担任过《凤凰早班车》《体坛消息》《相聚凤凰台》主持人，后因主编、主持《娱乐串串SHOW》而一炮走红，确立了“用后现代解构的方式对现代信息娱乐、文化现象进行剖析，充满辛辣及无奈”的梁氏主持风格，曾被评为亚太区最著名的华语节目主编及主持人之一。2004年底辞职潜心学习中医。后曾出任百度公司市场副总裁。其在旅游卫视主持的《国学堂》栏目，广受观众好评。
目录信息
（编辑心语）不读《黄帝内经》，你会后悔一辈子
原文
第一章 天真的人最幸福
1.天真的人能得天助
2.特异功能其实每个人都有
3.第六感强的人是慧者
“昔在黄帝，生而神灵”
4.如何在20岁之前出口成章
“弱而能言”
5.天生聪明也需拜师学艺
“幼而徇齐”
6.养生之道在于“虚其心，实其腹”
“长而敦敏”
7.越“天真”，越成功
“成而登天”
8.为什么有人年过百岁依然手脚灵活
“春秋皆度百岁，而动作不衰”
9.养生因素有器、术、法、道，最关键的是“道”
10.慎选职业，才会活得好
“法于阴阳，和于术数”
第二章 现在的人需要的不多，想要的却很多
1.别把“道”和“理”混为一谈
2.做啥事都要“和于术数”
3.物无美恶，过则为灾
“食饮有节”
4.起居顺应昼夜和四季的变化，你就能“走运”
“起居有常”
5.欲望不要太多，性爱不要过度
“不妄作劳”
6.活着，不要做“行尸走肉”
“形与神俱，度百岁乃去”
7.没活到60岁死去的都叫“夭”
“而尽终其天年”
8.现在的人需要的不多，想要的却很多
“以酒为浆”“以妄为常”
9.趁着酒劲儿做爱等于透支生命
“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”
10.人没必要追求那种超凡脱俗的东西
“不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”
第三章 警惕那些害人不浅的负能量
1.“虚邪”虽然看不见，但却害人细无声
“虚邪”
2.躲避“虚邪贼风”的技巧
“虚邪贼风，避之有时”
3.“恬不知耻”是一种心理疗伤的方式
“恬淡”
4.人活一辈子，活的是“心无挂碍”
“虚无”
5.越天真，越强大
“真气从之”
6.人的最大毛病是“精不内守”
“精内守”
7.眼神迷离不是美，是一种病态
“神内守”
第四章 禁欲伤心，纵欲伤神
1.把每一秒过好，你这辈子就能过得很好
“志闲而少欲”
2.治疗当代人心灵疾病的良方
“心安而不惧”
3.要活就得“动”，但要“动”得适度
“形劳而不倦”
4.想要健康，一是要有力气，二是要通畅
“气从以顺”
5.最简单有效的快乐秘诀
“各从其欲”
6.“欲”是本能的需要，“愿”是精神上的追求
“皆得所愿”
7.吃什么不要紧，吃饭的心境和环境最重要
“美其食”
8.让自己的身体说了算
“任其服”
9.一方水土养一方人
“乐其俗”
10.人跟人没有可比性
“高下不相慕，其民故曰朴”
11.“佩服”在古代是一种治病方式
第五章 如何才能不患得患失
1.活得痛快，不要短命
“嗜欲不能劳其目”
2.在什么样的诱惑面前应该站稳脚跟
“淫邪不能惑其心”
3.大多数人都可以分成“愚、智、贤”这三种
“愚智贤”
4.累是因为把物质看得很重
“不肖、不惧于物，故合于道”
5.“道”和“德”不能一概而论
6.有没有“智”不重要，重要的是一定要有“慧”
“德全”
7.取名字也要符合天道
8.人活着随时都可能“危如累卵”
“危”
9.别人能伤害你，是因为你本身有能被伤害的地方
第六章 “七”是女性的幸运数
1.人到了一定岁数，为什么就不能生孩子了
“帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？”
2.男女生理变化周期是以生活在温带的人种变化为准的
3.“7岁”到底是多大
“女子七岁”
4.头发不黑，都是肾精不足惹的祸
“肾气盛，齿更发长”
5.“青梅竹马，两小无猜”
6.14岁，欢迎雌激素的来临
“二七而天癸至”
7.性感来自于任脉畅通
“任脉通”
8.冲脉气血旺，女人味十足
“太冲脉盛”
9.光污染和激素是导致女孩子月经过早来临的两大“元凶”
“月事以时下”
10.21岁前会养生，从小到老都迷人
“三七肾气平均，故真牙生而长极”
11.丹田温暖了，脸色就好看了
第七章 女人的幸福活法
1.28岁是女性展示成熟风韵的最美年龄
“四七筋骨坚，发长极，身体盛壮”
2.由“美少女”变成“黄脸婆”的主要原因是肠胃功能不好
“五七阳明脉衰，面始焦”
3.脱发的原因在于精血不足
“发始堕”
4.根治便秘，要从身心两方面着手
5.42岁时请一定要照顾好小肠经、膀胱经以及胆经和三焦经
“六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”
6.让胃热乎点，让小肠热乎点
7.成年人应该少喝牛奶
8.任脉和冲脉伤了，你就怀不上孩子
“七七任脉虚，太冲脉衰少”
9.为什么现在很多人早衰
“地道不通”
10.乱吃雌激素，会诱发乳腺癌
“天癸竭”
11.只要安全度过了更年期，女人一般要比男人活得长
第八章 每八年是男人要迈过的坎
1.“八”是男人这辈子的数
2.男人和女人最应该干什么
3.补肾应从8岁开始
“丈夫八岁肾气实，发长齿更”
4.16岁是男孩与男人的分水岭
“二八肾气盛，天癸至”
5.“精气溢泻”是男人健康和成熟的表现
“精气溢泻”
6.把精气“省”下来，身体和智力都会发育得很好
“阴阳和，故能有子”
7.24岁前，男性要长个儿就要补肾气
“三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极”
8.长智齿是肾气足的表现
“真牙”
9.咬牙切齿很补肾
10.提肛是一种随时随地都可用的补肾方法
11.“阴阳交合”的目的是“阴阳互补”，禁欲也会伤神
第九章 男人的幸福活法
1.32岁，男人最迷人
“四八筋骨隆盛，肌肉满壮”
2.一过30岁，病就开始“上门找人”了
“五八肾气衰”
3.40岁的男人如何做到“发不堕齿不槁”
“发堕齿槁”
4.脸是六腑功能的“晴雨表”
“六八阳气衰竭于上，面焦”
5.皱纹起于眼角，发白始于鬓角，全因三焦经出了问题
“发鬓颁白”
6.阳痿要调肝，早泄则补肾
“七八肝气衰，筋不能动”
7.节约用“水”，你的性功能才不会衰竭
“八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去”
8.透支肾精，你的身体就会灾害不断
“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻”
9.吃得越多，耗的元气越多――把植物、猪肉转化成“人肉”，消耗的是元气
10.真正懂得吃果的人，吃的都是坚果、硬果
第十章 把精气用在刀刃上
1.性能力强，寿命也长
“帝曰：有其年已老而有子者：何也？岐伯曰：此其天寿过度”
2.真正的算命应该是算天赋对人的影响
3.身体越不使用，就退化得越快
4.身体上某个部位低于常温，就表明此处“气脉不通”
“气脉常通”
5.艾灸是虚寒之人最好的通气脉之法
6.要把肾气用在刀刃上
“肾气有余”
7.为什么“道者”年过百岁还能有子
“帝曰：夫道者，年皆百岁，能有子乎？”
8.道家与道教不是一回事
9.对待身体这副“臭皮囊”，应该连一根毫毛都不要损害
“能却老而全形”
10.不到万不得已，阑尾、扁桃体都不能切
11.要想身体不受到损伤，必须经常按摩膻中穴
第十一章 人只能改运不能改命
1.做人要做这样的人
“真人”
2.人只能改运不能改命
“提挈天地”
3.做阴阳的奴隶还是做阴阳的主人
“把握阴阳”
4.要想精力十足，就到空气最好的地方去呼吸
“呼吸精气”
5.戒烟不能急于一时
6.想戒烟就揉阳溪穴
7.站着别动，守住心神
“独立守神”
8.想要完美胸部，就不要穿高跟鞋
9.“含胸拔背”，孩子的身材才能发育好
10.该放松就放松，该紧张就紧张
“肌肉若一”
11.一切皆有可能
“寿敝天地，无有终时，此其道生”
12.真人把握阴阳，至人和于阴阳
“淳德全道”
13.君子和而不同，小人同而不和
“和于阴阳”
14.教你存精增值的方法
“调于四时，去世离俗，积精全神”
15.不用奇巧淫技，照样“上天入地”
“游行天地之间，视听八达之外”
第十二章 大多数的人都是死于内心的忧患
1.绝不要在任何犯冲的地方呆着
“处天地之和，从八风之理”
2.圣人绝不会装清高
“适嗜欲于世俗之间”
3.人无所求时，就不会产生恚嗔之心
“无恚嗔之心”
4.身体要大俗，灵魂要大雅
“行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗”
5.大多数的人都是死于内心的忧患
“外不劳形于事，内无思想之患”
第十三章 读黄帝内经，享人生清福
1.“愉”有专指，不能乱用
2.圣人也是人
“以恬愉为务”
3.现在人什么都不缺，就缺“自得”
“以自得为功”
4.他者即地狱，人跟人没有可比性
5.身体破损，精神就散了
“形体不敝，精神不散，亦可以百数”
6.神枪手打靶，靠的是“神”，不是眼
7.做贤人也很精彩
“法则天地，象似日月”
8.天象的变化和人间的变化是相对应的
“辨列星辰”
9.贤人没法完全把握阴阳
“逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时”
10.经典值得我们用一辈子去解读
· · · · · · (收起)
读后感
无为，“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”……把一切交给内在的“神”，让被客尘遮蔽的“天真”逐渐显露出来，做个真的我。 性感来自任脉畅通。精血不足就会脱发。牛奶寒凉且补钙功能并不强（老年人不适宜一直喝，可以加点干姜和桂皮缓冲）。 “节”指节奏...
评分11月，提前完成了全年的自修计划，旋即又制定了2014年的自修计划，主要有这么几条： 1、禅修365小时； 2、跑步180小时； 3、阅读100本书； 4、阅读150份商业期刊； 5、观赏IMDB TOP 250部电影。 列出计划之后，一边在12月进行试验，一边征求众师友们的意见。 出乎意料的是，众...
评分这是《国学堂》栏目的文字版，很棒，而且也节省了视听的时间，真好。 越来越觉得我们的传统文化博大精深。那些古文很精炼，几个字就讲出了一个人的一生。 这本书对于一些字的分析，让人恍然大悟，拍手称快 传统文化应该发扬光大！
评分这是《国学堂》栏目的文字版，很棒，而且也节省了视听的时间，真好。 越来越觉得我们的传统文化博大精深。那些古文很精炼，几个字就讲出了一个人的一生。 这本书对于一些字的分析，让人恍然大悟，拍手称快 传统文化应该发扬光大！
用户评价
拿到《黄帝内经 上古天真》这本书，我最直接的感受是它带来的一种“静”的力量。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，能够静下心来阅读一本古籍，本身就是一种难得的体验。这本书没有华丽的装帧，也没有浮夸的宣传，它的存在本身就透露着一种沉静的智慧，仿佛一位饱经风霜的老者，在娓娓道来人生的真谛。 我一直对中国传统文化中的智慧非常着迷，尤其是关于健康和生命的理解。这本书的名字就透露着一种返璞归真的意境，“上古天真”四个字，仿佛勾勒出一种理想化的生命状态。书中对“上古之人”的描绘，让我印象深刻。他们顺应自然，精神饱满，身体健康，长寿安康，这让我不禁开始反思，我们现代人是否在追求所谓的“文明”和“进步”的过程中，反而失去了很多最本真的东西？ 它对于“天真”的解读，并非是肤浅的幼稚，而是指一种顺应自然、不加雕饰的本真状态。这种状态，在我看来，是健康和长寿的基石。书中并没有直接告诉你“要怎么做”才能达到这种状态，而是通过阐述各种生命规律，来引导读者去自行领悟。这种“授人以渔”的方式，比直接给出答案更能让人受益终生。 我非常欣赏书中对“形神合一”的强调。在现代社会，我们常常将身体和精神割裂开来，认为它们是两个独立的部分。然而，这本书明确指出，人的身体和精神是相互依存、相互影响的整体。一个人的情绪、思绪，会直接影响到身体的运作，反之亦然。这种深刻的洞察，让我对“健康”有了更全面、更宏观的理解。 书中关于“精、气、神”的论述，更是让我大开眼界。我之前对这三者的理解比较零散，而这本书则将它们阐释为一个相互关联、动态平衡的整体。明白了它们之间的关系，也就更能理解为何保持积极的心态、充沛的精力对于身体健康如此重要。 此外，书中关于气候、季节变化对人体影响的论述，也让我耳目一新。它从更宏观的层面，揭示了天地运行的规律如何与人体内部的生理活动紧密相连。这种“天人合一”的观念，让我开始以一种全新的视角去观察周围的世界，去体会大自然的力量。 读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种心灵的浸润。它不提供速成的秘诀，而是引导我去思考，去感受，去领悟。它让我明白，真正的健康，并非只是身体的无恙，而是身、心、灵的和谐统一，是一种与自然和谐共生的状态。 这本书的气息，充满了古老东方的智慧，它不像一本刻板的教科书，更像是一位循循善诱的良师，用最朴素的语言，讲述着最深刻的生命哲理。 它让我重新审视了自己的生活方式，开始尝试去拥抱更自然、更宁静的生活，去寻找属于自己的“天真”。
评分我最近读完一本《黄帝内经 上古天真》，怎么说呢，就好像在进行一场穿越时空的对话。这本书的语言风格非常特别，古朴典雅，初读之下可能会觉得有些晦涩，但细细品味，却能感受到其中蕴含的深邃智慧。它不像我们现在看的很多养生书籍，上来就给你灌输一堆“你应该做什么”，而是以一种非常自然、非常内在的方式，引导你去理解生命的规律。 我特别喜欢书中对“上古之人”的描述。他们那种顺应自然、精神饱满、长寿安康的状态，简直就是一种理想化的境界。这让我不禁反思，我们现代人是不是为了追求一些外在的东西，而忽略了生命最本质的需求？书中的“天真”二字，对我来说，是一种启示，它不是指幼稚，而是指一种纯粹、不加修饰的生命本真状态，一种与自然和谐相处的智慧。 这本书给我最大的启发，就是它强调的“天人合一”的理念。它把人看作是自然的一部分，身体的健康与否，不仅仅在于身体内部的运作，更与外部的天地环境息息相关。比如，季节的变化、气候的冷暖，都会对人体产生微妙的影响。这种整体观，让我觉得医学的范畴被大大拓展了，不再仅仅局限于个体身体本身。 它里面关于“精、气、神”的论述，也让我受益匪浅。我之前对这三者的理解总是有些模糊，而这本书将它们阐释得非常清晰，并且说明了它们之间的相互联系和转化。一个人的精神状态好不好，很大程度上就取决于“精”和“气”的充盈程度，而精神饱满又反过来滋养“精”和“气”。这种动态的平衡，让我对生命的活力有了更深刻的认识。 它对于“情志”的论述，也让我印象深刻。书中很早就认识到，情绪对身体健康有着至关重要的影响。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情绪如果长期失调，就会损害身体。在如今这个压力巨大的社会，这本书的提醒显得尤为重要。它不是要我们压抑情绪，而是要我们学会如何去管理和调和它们，让情绪成为滋养生命的动力，而非摧毁生命的毒药。 读这本书的过程，就像在进行一次心灵的净化。它不提供速成的秘诀，而是引导我去思考，去感受，去领悟。它让我明白，真正的健康，并非只是身体的无恙，而是身、心、灵的和谐统一，是一种与自然和谐共生的状态。 它让我重新审视了自己的生活方式，开始尝试去拥抱更自然、更宁静的生活，去寻找属于自己的“天真”。 它让我觉得，很多我们现在遇到的健康问题，其实在古人的智慧里早已有了答案，只是我们被现代的思潮所影响，反而忽略了这些最朴素、最根本的道理。
评分最近购入的《黄帝内经 上古天真》这本书，着实让我眼前一亮。在此之前，我对古籍的印象多半是晦涩难懂，充满专业术语，但这本书却以一种极其温和而富有智慧的方式，向我展示了古人对生命和健康的理解。它没有生硬的理论堆砌，更多的是一种生活的体悟，一种顺应自然、顺应天地的哲学。 我最受触动的是它关于“上古之人”的描绘。书中对于那个时代人们精神饱满、身体强健、寿命悠长的状态的描述，让我不禁开始反思现代人的生活方式。我们似乎总是被各种欲望、压力所裹挟，忙于追逐外在的目标，却常常忽略了内心的声音和身体的信号。这本书就像一股清流，让我得以暂时停下匆忙的脚步，去审视自己是否真的活出了“天真”的状态。 它对“天真”的解读，并非是简单意义上的幼稚，而是一种返璞归真，是一种不被外界过多干扰的纯粹生命状态。这种状态，似乎是健康和长寿的天然基石。书中对于如何达到这种状态的阐述，虽然语言古老，但其核心理念却具有跨时代的意义。它鼓励我们去倾听身体的细微变化，去感受自然的节奏，去寻找内心的宁静。 我尤其欣赏它对“形神合一”的强调。在现代社会，我们常常将身体和精神割裂开来，认为身体的疾病与心理无关，或者认为心理问题只需通过心理咨询来解决。然而，这本书却明确指出，人的身体和精神是相互依存、相互影响的整体。一个人的情绪、思绪，会直接影响到身体的运作，反之亦然。这种整体观，让我对“健康”有了更全面、更深刻的理解。 书中对于气候、季节变化对人体的影响的论述，也让我大开眼界。它不是简单地告诉你“要注意保暖”或“要多喝水”，而是从更宏观的层面，揭示了天地运行的规律如何与人体内部的生理活动紧密相连。这种“天人合一”的观念，让我开始以一种全新的视角去观察周围的世界，去体会大自然的力量。 我发现，这本书并非是那种一次性就能读完的书，它更像是一本值得反复品味、从中汲取智慧的“活”的经典。每一次阅读，都会有新的发现，新的感悟。它不提供现成的答案，而是引导读者去思考，去探索，去找到属于自己的那条通往健康和幸福的道路。 它让我明白，养生的关键，不在于复杂的药物或高科技的手段，而在于回归到最自然、最本真的生活状态。这种返璞归真的智慧，对于在快节奏、高压力的现代社会中生活的我们来说，显得尤为珍贵。 它不仅仅是一本关于身体健康的指南，更是一本关于如何安顿心灵、如何与世界和谐相处的智慧之书。读完它，我感觉自己仿佛获得了一把开启内心平静和身体健康的钥匙。 这本书的气息，让我感觉像是走进了古老的东方智慧殿堂，那些朴实而深刻的道理，如春风化雨般滋润着我的心灵。 它让我意识到，真正的健康，是身心灵的全面和谐，而这一切，都始于我们对生命最本真的理解和尊重。
评分拿到《黄帝内经 上古天真》这本书，第一感觉就是它的厚重感。不是说纸张的厚重，而是它所承载的知识和智慧，仿佛沉淀了千年。我一直对中国古代的哲学和医学很感兴趣，但很多书读起来都有些门槛，要么过于学术化，要么过于偏向某个具体病症的治疗，让人望而却步。但这本书，从书名就透着一股“大道至简”的劲儿，吸引我去一探究竟。 翻开书页，我并没有被那些古老的文字吓到，反而觉得它有一种独特的韵味。它不像现代的医学书籍那样，上来就给你列一大堆数据和图表，而是用一种非常生活化、非常形象的比喻来阐述道理。比如，它对身体的描述，经常会用到“天地”、“阴阳”、“五行”这些概念，一开始我还有些摸不着头脑，但慢慢读下去，就会发现这些看似抽象的概念，其实都在描绘着人体内部运行的规律，以及人与外部世界的联系。 最让我感到震撼的是它对“上古之人”精神状态的描述。书中提到，上古时期的人们，能够“法于阴阳，和于术数”，所以能够“尽终其天年，度百岁乃去”。这让我不禁思考，为什么我们现在很多人都活不到天年，即使活到了，也未必是身体健康、精神饱满的状态？这本书给我提供了一个思考的方向：我们是不是离“自然”太远了？是不是被太多的“人为”之物所束缚，而忘记了生命最本真的需求？ 它里面对于“精”、“气”、“神”的论述，更是让我醍醐灌顶。我之前一直以为“精”就是指身体的精华，“气”就是呼吸，“神”就是精神状态，但这本书让我明白，这三者是相互依存、相互转化的，是一个动态的整体。一个人的“神”是否充沛，很大程度上取决于“精”和“气的充盈程度，而充沛的精神状态又反过来滋养“精”和“气”。这种深刻的联系，让我对生命的活力有了全新的认识。 它里面关于“情志”的论述，也让我受益匪浅。古人很早就认识到，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪，如果过度或失调，就会损害身体的健康。在今天这个压力巨大的时代，这本书的提醒显得尤为重要。它不是要我们压抑自己的情绪，而是要我们学会如何调和和管理自己的情志，让它们不至于伤害到身体。 读这本书的过程，就像是在和一位智者对话。他不会直接给你答案，而是会引导你去思考，去发现。每一次的阅读，都像是在剥洋葱，一层层地揭开生命的奥秘。我发现，很多我们现在遇到的健康问题，其实古人早就已经有了深刻的认识，只是我们被现代的思潮所影响，反而忽略了这些最朴素、最根本的道理。 这本书的语言虽然古老，但它传递的思想却一点都不落伍，反而有着跨越时空的智慧。它让我更加珍视自己的身体，更加懂得如何去与自然和谐相处，去追求一种真正意义上的健康和长寿。 它不仅仅是一本医学书籍，更是一部关于生命哲学和生活艺术的指南。 读完它，我感觉自己仿佛被注入了一股来自远古的生命能量，对生活充满了新的希望和动力。
评分拿到《黄帝内经 上古天真》这本书，我首先被它散发出的那种温润如玉的气质所吸引。没有花哨的封面，没有醒目的宣传语，只有一种沉静的力量，仿佛一位饱经沧桑的老者，正静待有缘人开启他智慧的宝库。我一直对中国传统文化中的智慧非常着迷，尤其是在健康养生这方面，总觉得古人的智慧可能比我们现在所追求的“快速见效”的模式，更能触及生命的本质。 这本书最让我惊喜的地方，在于它并没有采用生硬的学术论证方式，而是通过大量生动形象的比喻和哲学思辨，来阐述复杂的生命规律。例如，它将人体比作一个微观的宇宙，将身体的各个脏腑比作天地万物，通过“阴阳”、“五行”等概念，绘出人体的运行模式以及人与自然的紧密联系。这种“天人合一”的理念，在我看来，是理解中国传统医学和养生的钥匙。 我尤其被书中对于“上古之人”的生活状态的描绘所打动。书中描绘的那个时代，人们精神饱满，身体健康，寿命悠长，这一切并非源于某种神奇的药物或秘术，而是源于他们顺应自然、尊重生命本真的生活方式。这让我反思，在现代社会，我们为了追求所谓的“进步”和“效率”，是否正在离自己的“天真”越来越远，从而导致了各种身心问题的出现？ 它对“天真”的解读，并非是肤浅的幼稚，而是指一种顺应自然、不加雕饰的本真状态。这种状态，在我看来，是健康和长寿的基石。书中并没有直接告诉你“要怎么做”才能达到这种状态，而是通过阐述各种生命规律，来引导读者去自行领悟。这种“授人以渔”的方式，比直接给出答案更能让人受益终生。 它对于“精、气、神”的论述，更是让我大开眼界。我之前对这三者的理解比较零散，而这本书则将它们阐释为一个相互关联、动态平衡的整体。明白了它们之间的关系，也就更能理解为何保持积极乐观的心态、充沛的精力对于身体健康如此重要。 此外，书中关于气候、季节变化对人体影响的论述，也让我耳目一新。它从更宏观的层面，揭示了天地运行的规律如何与人体内部的生理活动紧密相连。这种“天人合一”的观念，让我开始以一种全新的视角去观察周围的世界，去体会大自然的力量。 读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种心灵的浸润。它不提供速成的秘诀，而是引导我去思考，去感受，去领悟。它让我明白，真正的健康，并非只是身体的无恙，而是身、心、灵的和谐统一，是一种与自然和谐共生的状态。 这本书的气息，充满了古老东方的智慧，它不像一本刻板的教科书，更像是一位循循善诱的良师，用最朴素的语言，讲述着最深刻的生命哲理。 它让我重新审视了自己的生活方式，开始尝试去拥抱更自然、更宁静的生活，去寻找属于自己的“天真”。
评分我最近读了一本《黄帝内经 上古天真》，怎么说呢，它给我的感觉就像是在和一位古老的智者进行一场跨越时空的对话。这本书的语言风格非常独特，古朴而富有韵味，初读的时候可能会觉得有点挑战，但一旦你沉浸其中，就会被它所蕴含的深邃智慧所吸引。它不像市面上很多养生书籍那样，急于给出各种“秘方”，而是以一种非常温和、非常内在的方式，引导你去理解生命最根本的规律。 书中对“上古之人”的描绘，真的让我印象深刻。那种顺应自然、精神饱满、长寿安康的状态，简直就是我们现代人梦寐以求的境界。这让我不禁开始反思，我们现在的生活方式，是不是在不知不觉中让我们离“天真”越来越远？书中的“天真”，对我来说，不仅仅是生理上的健康，更是一种精神上的纯粹和与自然的和谐。 它最让我着迷的地方，莫过于“天人合一”的理念。这本书将人置于一个更广阔的视角下，强调人与自然是一个不可分割的整体。身体的健康，不仅仅是靠内调，更需要顺应天地万物的规律。比如，季节的变化、气候的冷暖，都会对人体产生微妙的影响，这本书把这些联系讲得非常透彻。 它对“精、气、神”的论述，也让我受益匪浅。我之前总是觉得这三个概念是分开的，但这本书把它们阐释成了一个相互关联、动态平衡的系统。一个人的精神状态，很大程度上取决于“精”和“气的充盈程度，而良好的精神状态又反过来滋养“精”和“气”。这种深刻的见解，让我对生命的活力有了全新的认识。 此外，书中对“情志”的讨论，也给了我很大的启发。它很早就认识到，人的情绪波动，比如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，都会对身体健康产生直接影响。在如今这个充满压力的社会，这本书的提醒显得尤为及时。它不是要我们压抑情绪，而是要我们学会如何去疏导和管理它们，让它们成为滋养生命的积极力量。 阅读这本书的过程，对我来说，更像是一场心灵的洗礼。它不提供速成的“秘籍”，而是鼓励你去思考，去感受，去领悟。它让我明白，真正的健康，不仅仅是身体没有疾病，更是身、心、灵的和谐统一，是一种与自然和谐共生的状态。 这本书的气息，充满了古老东方的智慧，它不像一本刻板的教科书，更像是一位循循善诱的良师，用最朴素的语言，讲述着最深刻的生命哲理。 它让我重新审视了自己的生活方式，开始尝试去拥抱更自然、更宁静的生活，去寻找属于自己的“天真”。
评分拿到《黄帝内经 上古天真》这本书，我首先被它散发出的那种温润如玉的气质所吸引。没有花哨的封面，没有醒目的宣传语，只有一种沉静的力量，仿佛一位饱经沧桑的老者，正静待有缘人开启他智慧的宝库。我一直以来都对中华传统文化有着浓厚的兴趣，尤其是在健康养生这方面，总觉得古人的智慧可能比我们现在所追求的“快速见效”的模式，更能触及生命的本质。 这本书最让我惊喜的地方，在于它并没有采用生硬的学术论证方式，而是通过大量生动形象的比喻和哲学思辨，来阐述复杂的生命规律。例如，它将人体比作一个微观的宇宙，将身体的各个脏腑比作天地万物，通过“阴阳”、“五行”等概念，描绘出人体的运行模式以及人与自然的紧密联系。这种“天人合一”的理念，在我看来，是理解中国传统医学和养生的钥匙。 我尤其被书中对于“上古之人”的生活状态的描绘所打动。书中描绘的那个时代，人们精神饱满，身体健康，寿命悠长，这一切并非源于某种神奇的药物或秘术，而是源于他们顺应自然、尊重生命本真的生活方式。这让我反思，在现代社会，我们为了追求所谓的“进步”和“效率”，是否正在离自己的“天真”越来越远，从而导致了各种身心问题的出现？ 它对“精”、“气”、“神”的阐述，更是让我有豁然开朗之感。我之前对这三者的理解总是停留在比较表面化的层面，而这本书则将它们阐释为一个相互关联、相互影响的整体。一个人如果“神”不足，就会影响到“气”的流动，进而导致“精”的亏损。这种深刻的洞察，让我对生命的活力有了全新的理解，也明白了为何保持积极乐观的心态，对于身体健康如此重要。 书中关于“情志”对身体影响的论述，也让我印象深刻。它指出，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪，如果长期处于失衡状态，就会对身体造成伤害。在今天这个充满压力的社会，这本书的提醒显得尤为及时。它并非教导我们要压抑情绪，而是要我们学会去理解、去疏导，让情绪成为滋养生命的动力，而非摧毁生命的武器。 每一次翻阅这本书，都像是在进行一次心灵的洗礼。它不提供速成的解决方案，而是引导我去思考，去感受，去领悟。它让我明白，真正的健康，并非只是身体的没有疾病，而是身、心、灵的和谐统一，是一种与自然和谐共生的状态。 这本书的气息，充满了古老东方的智慧，它不像一本教科书，更像是一位循循善诱的良师，用最朴素的语言，讲述着最深刻的生命哲理。 它让我重新审视了自己的生活方式，开始尝试去拥抱更自然、更宁静的生活。
评分我最近读了一本叫做《黄帝内经 上古天真》的书，怎么说呢，感觉像是在跟一位非常博学的老先生聊天，他没有那种高高在上的姿态，反而像是在娓娓道来，分享他的人生阅历和对生命最本真的理解。这本书的语言风格非常有特点，不像我们现在写东西那么直白，有时候需要稍微停下来，反复琢磨一下，才能体会到其中蕴含的深意。 最让我印象深刻的是，它对“天人合一”的阐述。我一直以来对这个概念都有些模糊的认识，总觉得人是独立的个体，但这本书让我看到了人与自然之间那种密不可分的联系。它讲的不是那种简单的“多喝水，多晒太阳”，而是更深层次的，从季节的变化、气候的影响，乃至天地运行的规律，来谈论人的身体健康。感觉好像身体的每一个细微变化，都和外部的世界有着千丝万缕的联系。 它里面的一些关于身体运作的描述，虽然没有用到现代医学的那些专业术语，但却非常精准和形象。它会用很多比喻，把身体比作一个精密的仪器，或者一个有生命的王国，然后详细地讲述每个部分是如何协同工作的。这让我觉得，原来我们身体本身就是一本无字的书，而这本书，就是帮助我们去阅读和理解这本无字之书的钥匙。 读这本书的时候，我常常会联想到自己平时的生活习惯。比如，书中讲到“春夏养阳，秋冬养阴”，这让我反思自己是不是在不经意间破坏了身体的这种自然规律。它不是在指责你，而是在引导你，让你自己去发现问题，然后自己去调整。这种由内而外的改变，感觉比外面强加的任何规则都更持久、更有效。 还有，它对“精、气、神”的论述，更是让我茅塞顿开。我之前总是把它们看作是三个独立的概念，但在这本书里，我才明白它们是如何相互依存、相互转化的。一个人的精神状态好不好，很大程度上就取决于精和气的充盈程度，而精神饱满又反过来滋养精气。这种动态的平衡，让我对生命的活力有了更深刻的认识。 这本书的哲学深度也很打动我。它不仅仅是讲身体的养护，更是一种关于如何“活得更好”的思考。它提倡的是一种顺应自然、内心平和的生活方式，而不是去对抗或者征服。这在我看来，是一种非常高级的智慧，也是现代社会中很多人所缺失的。 它让我觉得，健康不仅仅是身体没有生病，更是一种身心的和谐统一，一种与自然的共融共生。这种认知，一下子就把我的视野拓宽了，也让我对“养生”这两个字有了全新的理解。 我特别喜欢它那种循序渐进的解释方式，有时候会从一个很小的生活细节入手，然后慢慢延伸到更宏大的生命规律。这种方式，让原本可能显得高深莫测的道理，变得生动易懂，也更容易被接受。 总之，这本书给我带来了很多启发，让我对自己的身体、对生命有了更深的敬畏和理解。它不是一本速成的“秘籍”，而更像是一位良师益友，陪伴我一起探索生命的奥秘。 感觉像是打开了一个尘封已久的宝箱，里面装满了关于生命最本真的智慧。
评分拿到《黄帝内经 上古天真》这本书，我首先被它散发出的那种温润如玉的气质所吸引。没有花哨的封面，没有醒目的宣传语，只有一种沉静的力量，仿佛一位饱经沧桑的老者，正静待有缘人开启他智慧的宝库。我一直对中国传统文化中的智慧非常着迷，尤其是在健康养生这方面，总觉得古人的智慧可能比我们现在所追求的“快速见效”的模式，更能触及生命的本质。 这本书最让我惊喜的地方，在于它并没有采用生硬的学术论证方式，而是通过大量生动形象的比喻和哲学思辨，来阐述复杂的生命规律。例如，它将人体比作一个微观的宇宙，将身体的各个脏腑比作天地万物，通过“阴阳”、“五行”等概念，描绘出人体的运行模式以及人与自然的紧密联系。这种“天人合一”的理念，在我看来，是理解中国传统医学和养生的钥匙。 我尤其被书中对于“上古之人”的生活状态的描绘所打动。书中描绘的那个时代，人们精神饱满，身体健康，寿命悠长，这一切并非源于某种神奇的药物或秘术，而是源于他们顺应自然、尊重生命本真的生活方式。这让我反思，在现代社会，我们为了追求所谓的“进步”和“效率”，是否正在离自己的“天真”越来越远，从而导致了各种身心问题的出现？ 它对“天真”的解读，并非是肤浅的幼稚，而是指一种顺应自然、不加雕饰的本真状态。这种状态，在我看来，是健康和长寿的基石。书中并没有直接告诉你“要怎么做”才能达到这种状态，而是通过阐述各种生命规律，来引导读者去自行领悟。这种“授人以渔”的方式，比直接给出答案更能让人受益终生。 它对于“精、气、神”的论述，更是让我大开眼界。我之前对这三者的理解比较零散，而这本书则将它们阐释为一个相互关联、动态平衡的整体。明白了它们之间的关系，也就更能理解为何保持积极乐观的心态、充沛的精力对于身体健康如此重要。 此外，书中关于气候、季节变化对人体影响的论述，也让我耳目一新。它从更宏观的层面，揭示了天地运行的规律如何与人体内部的生理活动紧密相连。这种“天人合一”的观念，让我开始以一种全新的视角去观察周围的世界，去体会大自然的力量。 读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种心灵的浸润。它不提供速成的秘诀，而是引导我去思考，去感受，去领悟。它让我明白，真正的健康，并非只是身体的无恙，而是身、心、灵的和谐统一，是一种与自然和谐共生的状态。 这本书的气息，充满了古老东方的智慧，它不像一本刻板的教科书，更像是一位循循善诱的良师，用最朴素的语言，讲述着最深刻的生命哲理。 它让我重新审视了自己的生活方式，开始尝试去拥抱更自然、更宁静的生活，去寻找属于自己的“天真”。
评分这本书的气息，真的像是穿越了时空，让我仿佛置身于那个古老而充满智慧的时代。拿到《黄帝内经 上古天真》的那一刻，我就被它散发出的那种沉静、厚重的质感所吸引。翻开扉页，古朴的字体，典雅的排版，无一不透着岁月的沉淀。我不是医学专业人士，也从未接触过类似的书籍，但这本书却有一种奇妙的魔力，能够瞬间抓住我的注意力。 我尤其喜欢它那种“大道至简”的哲学思考。它不是那种冷冰冰的学术论述，而是充满生活气息和人文关怀。比如，关于“上古之人”，它描绘的那种顺应自然、精神饱满、长寿安康的状态，让我不禁反思现代生活的种种不适。我们常常为了追求物质和效率而牺牲了健康和内心的平静，这本书就像一面镜子，映照出我们失落的东西。它让我开始审视自己的生活方式，思考“天真”二字背后蕴含的深层含义。 读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种心灵的洗礼。我常常会在某个篇章前停下来，反复咀嚼其中的句子，思考它背后蕴含的道理。它不是那种可以快速读完的书，你需要静下心来，慢慢体会，才能领略到其中的精髓。 其中一些关于养生和调理的论述，虽然语言古老，但核心思想却异常深刻。它提醒我们，人与自然是息息相关的，身体的健康，很大程度上取决于我们如何与自然和谐相处。这种整体观，在现代医学中似乎被分割得太细致，而这本书却将人置于一个更宏大的生态系统中去理解。 我尤其欣赏它对“情志”的重视。古人很早就认识到情绪对身体健康的影响，这在现代社会，当人们普遍承受着巨大的心理压力时，显得尤为重要。书中的一些关于如何调和情志的论述，虽然没有现代心理学的术语，但其背后蕴含的智慧，却能给人以启发。它让我意识到，保持内心的平和与宁静，是维持身体健康的重要基石。 这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种生活态度。它让我重新审视“健康”的定义，不再仅仅是身体没有疾病，而是包括了精神的愉悦、内心的安宁以及与自然的和谐统一。我开始尝试在生活中融入一些书中的理念，比如更加注意起居规律，更加珍视与自然的亲近。 当然，作为一本古籍，它的语言确实有一定晦涩之处，但正是这种略带神秘感的文字，反而增添了它的魅力。每一次的理解，都像是在拨开迷雾，发现新的洞见。我喜欢这种挑战，因为它让我更有成就感。 这本书让我明白，真正的健康，是一种平衡，一种和谐。它不是一蹴而就的，而是需要长期的实践和体悟。它鼓励我们去倾听身体的声音，去感受自然的韵律，去寻找内心的宁静。 总的来说，《黄帝内经 上古天真》是一本值得反复阅读和深思的书。它不仅仅是一本关于健康的指南，更是一部关于人生智慧的启迪。它让我看到了一个更广阔、更深刻的健康观，也让我对生命有了更深的敬畏。 这本书就像一位慈祥的长者，用最朴实无华的语言，向我讲述着生命的奥秘。它没有华丽的辞藻，没有深奥的理论，却有着直击人心的力量。我常常会在睡前翻几页，感受那种来自远古的智慧，那种对生命的尊重和热爱。它让我觉得，生活可以更简单，更纯粹，也更健康。
评分粱冬凑什么热闹啊 巨烦！只给徐文兵老师点赞！
评分棒！《皇帝内经》讲解的最好的~
评分唯一的缺点是，说得不够透。很多只讲了原因，却没讲方法。
评分开始接触到徐文兵是听他和梁冬的节目，后来才买的书籍。 有些东西讲的比较玄幻。
评分全部读完，如果你只坚持做一个视频，而不写书，该多好。可是写了书，就得为自己的言论负责。书中太多的不严谨，对中医的误用或者错误解释，让这样的书泛滥就会伤害更多读者！
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