前　言
第1章
積極心理學與美好生活 // 1
1 積極心理學的定義及研究目的 // 2
2 解析積極心理學 // 5
3 美國人如何利用時間 // 7
4 指責科學還是指責受害者：第三種選擇 // 10
5 完美的人 // 14
6 不幸福的未來 // 16
7 積極心理學和扯淡 // 18
8 積極心理學的不良朋友 // 20
9 駁斥對積極心理學的非議 // 22
10 積極心理學的發展前景——科學理論與實踐 // 28
第2章
積極情緒與經曆 // 31
11 洗澡時你會想什麼 // 32
12 是品味，還是壓抑積極情緒 // 33
13 生活中誰最容易獲得快樂 // 35
14 快餐與浮躁 // 38
15 熱情與積極心理學 // 39
16 恐懼癥的積極對等 // 43
17 和丹尼爾•卡尼曼在一起的周日下午 // 46
18 金錢與幸福 // 49
19 快樂有代價嗎（一） // 52
20 快樂有代價嗎（二） // 54
21 遺傳力與幸福感 // 56
22 微笑與長壽：遊戲麵和生活麵 // 59
23 幸福離群 // 61
第3章
積極的品質和纔能 // 67
24 最後一課——積極心理學的個案研究 // 69
25 樂觀主義正在危害美國嗎 // 71
26 樂觀潛入地下 // 74
27 好希望，壞希望 // 76
28 優點還是缺點 // 78
29 性格很性感 // 80
30 人無完人 // 82
31 我們居住在哪裏有關係嗎 // 85
32 復原力 // 87
33 培養偉大精神 // 90
34 大衛和歌利亞以及好生活 // 93
35 史蒂夫•喬布斯：成就美好生活的幾堂課 // 96
36 你最近為自己做瞭什麼 // 98
第4章
積極關係 // 101
37 他人對我們很重要：兩個事例 // 102
38 感恩：讓他人知道自己很重要對我們有益 // 104
39 性彆與友誼：一篇書評 // 106
40 眼淚和睾酮 // 108
41 應對失戀的痛苦：一些基於實驗的建議 // 110
42 幸福、高談闊論與傢長裏短 // 113
43 擁有一個朋友，成為他人的朋友 // 115
44 孩子們的選擇正確 // 117
45 幸福可以傳染 // 119
第5章
使能機構：傢庭 // 123
46 書籍的重要性 // 124
47 現在你可以吻新娘瞭……想在麥當勞舉行婚禮嗎 // 126
48 從此幸福地生活 // 128
49 父親有什麼好的呢 // 130
第6章
使能機構：職場 // 135
50 領導風格和員工的幸福 // 136
51 做正確的事情 // 138
52 積極心理學與混蛋 // 140
53 積極心理學與失業問題 // 145
第7章
使能機構：學校 // 149
54 你會把毛絨動物玩偶帶到大學嗎 // 150
55 用金錢激勵學生取得好成績 // 151
56 在整個大學校園教授積極心理學 // 153
57 “和平工作團”50周年慶典 // 156
58 藉用商業計劃，做正確的事情 // 159
59 與奧巴馬總統共度的一個周六上午 // 162
第8章
使能機構：運動場 // 165
60 當失敗不叫失敗 // 166
61 我喜愛NFL，可是…… // 169
62 運動與人生中的常勝狀態：不僅僅發生在男人身上 // 171
63 布雷特•法弗與卡爾•瑞普金 // 175
64 團隊運動、幸福與健康 // 177
65 球隊的慶典與球場錶現 // 179
66 NBA決賽：最佳球隊獲勝瞭嗎 // 181
第9章
使能機構：地理位置 // 185
67 地理位置和幸福 // 186
68 幸福的地方：幸福的州 // 190
69 幸福的地方也令人緻命？——美國各個州和城市的自殺率 // 193
70 測量一個國傢的幸福感 // 196
71 你怎麼知道法國人就很幸福 // 198
72 國民幸福總值 // 200
73 積極心理學與中國 // 202
74 評估國傢的幸福 // 206
75 快樂空間：第三空間 // 207
第10章
針砭時弊 // 211
76 你是不是高興過頭瞭 // 212
77 美國特有的濃厚口音 // 214
78 還有人寫信嗎 // 215
79 你無法品嘗營養 // 218
80 我憎恨電子郵件 // 221
81 技術與幸福：一篇書評 // 223
82 請彆動我的大腦 // 227
83 首先，在盒子裏麵思考 // 228
84 一切本如此 // 230
85 升調發言 // 232
86 幸災樂禍：體育運動及其他 // 234
87 遺願清單和積極心理學 // 236
第11章
追求美好生活 // 239
88 日子難捱——生命短暫 // 240
89 我決心認真看待本傑明•富蘭剋林 // 242
90 如何微笑 // 245
91 如何談話 // 247
92 搶對銀行 // 250
93 生存的意義與死亡 // 252
94 密歇根大學的鬆鼠 // 254
95 不說“但是”的一天 // 256
96 迷失於建築物……以及生活中 // 258
97 通過心理減法緻謝 // 261
98 你的衣櫥裏有些什麼 // 262
99 美好生活：目的和手段 // 264
100 沒有壞牌 // 267
參考文獻 // 272
· · · · · · (收起)