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这种只能算是给小白领的鸡汤，真”抑郁“的时候，除了药物没办法。但对我的作用是让我稍微慢了一点审视一下自己最近的状态似乎不太对。

接受所有负面情绪，接受不够完美的自己，对自己说一些积极的话，加上好吃好睡就能远离抑郁。想起来高考前年级组长说，孩子们如果能吃能睡就完全不用担心。

接受所有负面情绪，接受不够完美的自己，对自己说一些积极的话，加上好吃好睡就能远离抑郁。想起来高考前年级组长说，孩子们如果能吃能睡就完全不用担心。

聊完了没啥用

治疗方法说来说去只有一条，跟自己说话，给自己心理暗示。

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其实不太像圈钱鸡汤书，干货还是有的。 ●第一章这样的人容易抑郁 得抑郁症后的情绪变化：持续精神不振的状态；悲伤、寂寞的心情延绵不绝；为将来（未来）的事感到烦恼、不安；早晨情绪恶劣；无缘无故地心慌焦躁、坐立不安；开始思考死亡、自杀之类的话题；犹豫不决；对事物缺...  

其实不太像圈钱鸡汤书，干货还是有的。 ●第一章这样的人容易抑郁 得抑郁症后的情绪变化：持续精神不振的状态；悲伤、寂寞的心情延绵不绝；为将来（未来）的事感到烦恼、不安；早晨情绪恶劣；无缘无故地心慌焦躁、坐立不安；开始思考死亡、自杀之类的话题；犹豫不决；对事物缺...  

其实不太像圈钱鸡汤书，干货还是有的。 ●第一章这样的人容易抑郁 得抑郁症后的情绪变化：持续精神不振的状态；悲伤、寂寞的心情延绵不绝；为将来（未来）的事感到烦恼、不安；早晨情绪恶劣；无缘无故地心慌焦躁、坐立不安；开始思考死亡、自杀之类的话题；犹豫不决；对事物缺...  

这本书从抑郁症成因和抑郁患者情绪、思维、身体入手，同时提到抑郁同性格的关系，最后给予读者改善预防抑郁的方法，即语言暗示、宣泄心情和注意你的身体语言。 抑郁总是偷偷来袭，一旦罹患，就无论如何“振作”不起来，热情不足，给工作和生活带来障碍，治疗和康复时...