頸椎腰椎健康養護小全書 在線電子書 圖書標籤: 養生 保健 脊椎 健康 健康健身 調理 內調 養顔
發表於2025-01-18
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挺好的一本書,30來歲老腰疼,裏麵的一些健身操之類的注意事項和保健方法還是很實用的,關鍵要堅持,當迴事
評分書的內容很簡單,主要是注意坐姿,做仰臥起坐和俯臥撐對頸椎有好處,多練練太極拳。保持脊柱的正常生理麯度。多練練太極拳 就都沒事瞭~
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評分挺好的一本書,30來歲老腰疼,裏麵的一些健身操之類的注意事項和保健方法還是很實用的,關鍵要堅持,當迴事
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