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自控力

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[美] 凯利·麦格尼格尔 作者
印刷工业出版社
磨铁图书
王岑卉 译者
2013-7-1 出版日期
258 页数
49.80元 价格
精装
丛书系列
9787514208788 图书编码

自控力 在线电子书 图书标签: 自我管理  自控力  心理学  个人管理  心理  时间管理  拖延症  凯利·麦格尼格尔   


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发表于2024-12-25


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自控力 在线电子书 用户评价

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读的昏昏欲睡,这种鸡汤真的是催眠神器

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理论科学,实践上有操作性。意志力薄弱,强迫症,拖延症必读(当然,你要连读一下和实践一下的意志都没有,那就药丸了)

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= =

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实践性多过理论深度

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从心理学,神经学的角度科学的分享自控失败的原因和提高自控的方法

自控力 在线电子书 著者简介

凯利·麦格尼格尔,斯坦福大学广获赞誉的心理学家。麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等最新成果,为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》(The Science of Willpower)和《在压力下好好生活》(Living Well with Stress)两门课程,它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。


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自控力 在线电子书 图书描述

自控力是如何发挥作用的,为什么自控力如此重要?如何更好地运用自控力?如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。 自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。 只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。

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自控力 在线电子书 读后感

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很多时候,很多事情,都会让我们都会产生厌恶自己的想法,比如减肥计划没有坚持执行、临近考试却抵抗不了对游戏机上瘾、或者自己老有拖延的习惯。往往我们都把这些问题归结于我们自己没有自控的能力力。 对于,我们缺乏对自己我行为约束的问题,心理学家麦格尼戈尔在坦福大学继...  

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这本书的绝妙之处就在于,它会反复的告诉你,你的自制力弱爆了。不光你自己的自制力弱爆了,其他人的自制力也弱爆了。比起先前读的一些励志书,或者说成功学的书来说,这就是这本书靠谱的地方。其他的励志书或者成功学告诉你,你行,你一定能做到,你是邱少云,你能抗火烧,你...  

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最近读了斯坦福大学的心理学家凯利·麦格尔格尔教授的人气新书《自控力》的中文版,略受启发,想写点想法。 刚开始看这本书的时候,我觉得这没什么特殊之处,最初感觉它和以前我读过的一些励志书和自我调整心态的书籍没什么两样,大致上都是通过一些实验研究作为例证,来得...  

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清晨五点起来写这篇文章。北方的天空此刻仍然是彻底的黑色,凉风呜咽地往屋里吹,不得不穿上薄羊毛衫才能安稳坐下来。 我是一个偏爱清晨早起的人。乌黑的天空一望无边,开着台灯的房间仿佛是大海中的孤舟。黑幕下的世界几乎静止,远处环路没有汽车的喇叭声,楼下没有大爷大妈的...  

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我们真的比猩猩更强么? 哈佛和马普研究院的学生曾被邀请与猩猩们共同参加一个实验。双方面前各自放有数种食物,每位被试者都面临这样一个挑战:或者立刻吃掉其中的2种食物以充饥,或者忍耐2分钟,以换取接下来能享用6种食物的资格。实验的结果令人大吃一惊:72%的猩猩选择了为...  

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