自控力 在线电子书 图书标签: 自我管理  自控力  心理学  个人管理  心理  时间管理  拖延症  凯利·麦格尼格尔   

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一本真正的好书，非常无私非常有帮助。 一本装帧精美的书对阅读太有帮助了，16年读珉帅书架上那本盗版的就真没读下去。

从心理学，神经学的角度科学的分享自控失败的原因和提高自控的方法

理论科学，实践上有操作性。意志力薄弱，强迫症，拖延症必读(当然，你要连读一下和实践一下的意志都没有，那就药丸了)

重读~

知易行难。不过我好歹是知道了自控力这种东西是有限的，就像力量是有限的一样，把自控力用在控制饮食，就没有办法控制自己多锻炼一会了。好在自控力可以锻炼，其二远离诱惑，其三把自控力项目变成像刷牙洗脸一样的日常。

有这么一个朋友，打心底里羡慕他。他并非有钱有名。羡慕的是他的生活方式或者说是他自我管理的方式。拥有规律的作息时间，每个月阅读几本有意义的书，看几部不错的电影。即使工作了也坚持每周去几次图书馆自习。坚持闲下来就跑步，游泳，做些有氧运动。一切会让我感到压力的事...  

《自控力》全书读书笔记（观点和结论整理）： http://book.douban.com/annotation/20873176/ 上学的时候，曾经能够在上学放学的途中看到一个男生，他那么阳光帅气自由，我几乎对他一见钟情。在往后的日子里，每天上学的动力就源自于上学放学的途中，能够见到他...  

我们真的比猩猩更强么？ 哈佛和马普研究院的学生曾被邀请与猩猩们共同参加一个实验。双方面前各自放有数种食物，每位被试者都面临这样一个挑战：或者立刻吃掉其中的2种食物以充饥，或者忍耐2分钟，以换取接下来能享用6种食物的资格。实验的结果令人大吃一惊：72%的猩猩选择了为...  

这本书的绝妙之处就在于，它会反复的告诉你，你的自制力弱爆了。不光你自己的自制力弱爆了，其他人的自制力也弱爆了。比起先前读的一些励志书，或者说成功学的书来说，这就是这本书靠谱的地方。其他的励志书或者成功学告诉你，你行，你一定能做到，你是邱少云，你能抗火烧，你...