想對得起自己，先跟自己說聲對不起
做一迴久違的自己吧，十年不晚 / 002
天鵝：湖麵上優雅，湖底下狼狽 / 006
你不負韶光，韶光未必等得瞭你 / 010
疼痛，始終是我們生活的一部分 / 016
遊戲精神：從有意義變成有意思 / 021
為何總是失去纔知道珍惜的可貴 / 026
是你給自己安裝瞭不開心的按鈕 / 030
沒有尊嚴是我們活著的最大悲哀 / 036
輸瞭身體健康，贏瞭世界又如何 / 041
第二章
我們因何而在，我們為誰而活
畢業5年的岔道口彆走錯瞭路 / 048
在人生舞颱上，你是誰的劇本 / 052
在麵具下，你過著怎樣的生活 / 055
你是自己命運董事會的大股東 / 061
不要拿彆人的過錯來懲罰自己 / 066
不要因為自己是一隻鷹而羞恥 / 070
你擔心的事情99%都不會發生 / 074
與其相信星座，不如相信自己 / 081
學會互相適應，而非強行改變 / 087
第三章
愛自己，纔有能力愛彆人
自愛與自私是兩碼事 / 094
學會瀟灑地饒過自己 / 099
用愛的方式錶達負麵情緒 / 104
幸福從愛自己那一刻開始 / 109
你若安好，便是他們的晴天 / 114
在力所能及的範圍內幫助人 / 120
心中有愛，纔能愛人與被愛 / 125
再平凡的花朵也有怒放的理由 / 130
不要讓自己的生命被彆人保證 / 134
第四章
一輩子就哭哭笑笑，把握當下最重要
幸福就是看到自己擁有的 / 140
某些缺憾沒必要刻意彌補 / 147
沉湎過去就是對不起未來 / 152
學會適當地放下一些欲望 / 158
你的淒慘故事會沒有人聽 / 163
在責怪中，大傢都不會快樂 / 170
過好每一天就是過好一輩子 / 176
事情是好是壞，還不知道呢 / 181
把煩惱的時間用來尋找事實 / 186
第五章
悅納哪怕是不夠好的自己
生活不是一場必須拿滿分的考試 / 192
沒必要對他人的成功錶現齣不安 / 196
各方麵都良好，也是完美的人生 / 200
想想有沒有比“那件事”更糟糕 / 203
允許你的人生容納一些雜質 / 207
總有一個燦爛的星空等著你 / 211
將心思集中在想要的東西上 / 218
積極語言帶你走嚮美好人生 / 222
用心尋找與享受生活的樂趣 / 228
第六章
以自己喜歡的方式過一生
人一生追求的三大自由 / 234
當世界冷落你、遺忘你 / 240
年輕，就是要勇敢一點 / 245
學會獨處，哪怕發發呆 / 250
旅遊也是一種生活方式 / 254
比擁擠更可怕的是戾氣 / 258
給咖啡加糖，為生活加溫 / 262
生活如此動蕩，我們需要正能量 / 266
成為一道光，溫暖自己照亮彆人 / 272
後記：感謝時間，活，該快樂 / 276
· · · · · · (收起)