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體位的說明很詳細,人物示範。發現初級體式大部分經常練習,高級體式 對我來說 還是有一定難度。接下來練習上力量。細看此書發行於2014年,許多體位和要求在發生變化,也需要自己去判彆。
评分體位的說明很詳細,人物示範。發現初級體式大部分經常練習,高級體式 對我來說 還是有一定難度。接下來練習上力量。細看此書發行於2014年,許多體位和要求在發生變化,也需要自己去判彆。
评分體位的說明很詳細,人物示範。發現初級體式大部分經常練習,高級體式 對我來說 還是有一定難度。接下來練習上力量。細看此書發行於2014年,許多體位和要求在發生變化,也需要自己去判彆。
评分背景交待得還算清楚,不過用語還是商業化瞭,也難怪,人傢書裏也寫瞭,現代瑜伽就是輕鬆,靈什麼性啊……隻是真正要練,還是有個老師比較好。
评分跟著教練練那麼久感覺自己有點惰性,都是聽教練口令。這個簡單,清晰,圖示易懂,可以整理這幾年來教練的教導。我覺得還是挺不錯的。
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