目錄
第一部分平麵時間規劃
第一章你的時間總是不夠用嗎
一、“再睡五分鍾”，一天的計劃由此手忙腳亂
二、習慣性“等一下”，是真忙還是拖延？
三、對於聊天的時間尺度，把握是否到位？
四、上下班的路上，你做瞭什麼？
五、時間節奏是有彈性的，你的節奏在哪裏？
六、彆人的事情，我在做？
第二章做時間榨汁，要選對地方
一、估算每天時間的固定損耗
二、享受互聯網快捷的同時，當心時間的流失
三、學習的時間，一定不能省略
四、最笨拙的解決方式，有時就是最有效的方式
五、你最常用的休閑方式決定瞭你的時間利用水準
六、為時間和事件畫一個中心圖
七、時間管理不到位，小環境也有大影響
第三章有效避免時間的流失，精確定位時間
一、每天早晨用幾分鍾列齣必須完成的事情
二、急要事首先做，四象限劃分時間
三、捕捉時間的工具——便利貼
四、為事件列齣先後次序，有效避免時間浪費
五、備注：每天預留齣應付突發事件的時間
第二部分立體規劃時間
第四章做好情緒調節，提高時間的利用效率
一、越忙越空虛？
二、抑鬱會讓經曆的時間無限拉長
三、厭惡情緒也會把時間放慢
四、迴避會讓事情永遠沒有結束的時候
五、毛躁，做一遍改一遍，時間重復浪費
六、吹毛求疵的完美主義會讓你疲於奔命／132
七、專注纔能成就事業
第五章把自己的目標當做Z軸上的北極星
一、有目標的人纔有行動力
二、審時度勢，將長期目標分割成短期小目標
三、業餘時間，自己的目標不要忘記
四、團隊目標？公司目標？願意閤作的人纔有效率
五、Z軸上的時間段應該是年計劃
第三部分時間的循環利用
第六章時間也可以交換
一、換工，各取所需，各展所長
二、有效利用人際關係，縮短信息循環時間
三、20分鍾換一次任務，休息的同時尋求新進展
四、適當放權，從而得到更多的時間
第七章同一個起因的不同結果，讓時間過得有價值
一、為完結的事想齣路，避免浪費“曾經的時間”
二、及時拋棄錯誤的事，免得浪費的時間越來越多
三、“多快好省”，後兩個字纔是重點
四、成功源於8小時之外，私人時間同等重要
第四部分時間的投資計劃
第八章做成功的時間規劃師，在對的時間做對的事
一、“日事日清”是一種認真的處事態度
一 有效利用時間，不給未來的自己增加任何負擔
三、零存整取，利用零碎時間做點有意義的事
四、學會藉力，為自己騰齣時間
五、選擇閤適的委托人，不要讓時間成瞭壞賬、死賬
· · · · · · (收起)