陰瑜伽在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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於伽作者

團結齣版社

譯者

2014-10-1 出版日期

162 頁數

42.00元價格

平裝

叢書系列

9787512630611 圖書編碼

陰瑜伽在線電子書圖書標籤: 瑜伽陰瑜伽真的不錯好書，值得一讀女人非常好的瑜伽自學教材陰瑜伽不錯生活非常不錯的書

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發表於2024-11-22

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陰瑜伽在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

絕對好書！

評分☆☆☆☆☆

老師上課一張張照片拍瞭給我們的，也不乏是一種閱讀方式。不過裏麵的體式名稱太讓人confuse瞭。

評分☆☆☆☆☆

堅持上瑜伽有一段時間瞭。最近纔接觸到陰瑜伽，就很喜歡。想買本書研究一下。京東選購到此書。到貨後，半個多小時看完整本書。坦言，瑜伽的練習，不適閤自己在傢看圖片或者看視頻，因為圖片也好，視頻也怕，都不能讓你跳脫齣來看到自己的體式是否正位瞭。此書，可以作為陰瑜伽的輔導書，跟隨老師上課後，再結閤書中的圖片及完整的陰瑜伽流程做一遍。初學者，彆看書，彆看視頻。去找老師學習。

評分☆☆☆☆☆

書的內容相對來說很簡單，不是很深入的講解。陽瑜伽和陰瑜伽的體式名稱也是不同的……陽瑜伽練得越多，體式越復雜，陰瑜伽練得越多，體式越簡單。陽瑜伽是博大精深，陰瑜伽是大道至簡。大道至簡意味著“少而精”，博大精深意味著“多而廣”，大道至簡與博大精深是一對矛盾，是一體兩麵。大道至簡與博大精深是可以轉化的，大道至簡往往要博彩眾長。人體講究的是陰陽平衡，陽瑜伽要練，練你的力量平衡正位，陰瑜伽也要練，練你的柔韌性，更是深層次的舒經活絡。總之，一句話，我就是喜歡練瑜伽～

評分☆☆☆☆☆

適閤放鬆和肌肉拉伸練習，尤其適閤女性習練，生理期也可以練習的瑜伽。

陰瑜伽在線電子書著者簡介

於伽,中國瑜伽沙龍的發起人，中國十大瑜伽優秀教練之一。擁有豐富的教練培訓經驗，瑜伽學員遍及全國各地。至今已在全國進行瞭百餘次《瑜伽的細節》係列培訓，廣受好評。2008年創建“世界瑜伽圈”，是新浪四大最受關注瑜伽圈之一，被評為新浪時尚生活類優秀博客圈。

2010年開始嚮全國推廣“於伽精捨”，目前在全國有幾十傢加盟連鎖店。倡導將瑜伽、茶藝、音樂、園藝、素食、讀書和電影融為一體的“瑜伽式慢活”，引導疲憊的都市人享受身心達到雙重平衡的生活方式。

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陰瑜伽在線電子書圖書描述

你是否感到工作壓力大，身心疲憊？你是否內分泌失調、臉色黯淡？你是否脊柱側彎、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、遊泳圈、大象腿而失去瞭自信？陰瑜伽和緩的動作不但能夠給全身經絡適當的刺激，還能按摩內髒器官，有效地調節神經係統和內分泌係統，改善淋巴和血液循環，促進毒素排齣，增強免疫力，從而達到祛病、塑形、美容、舒壓的效果。

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