心理學瞭沒？ pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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你會得到大驚喜!!

有什麼事情，比認識你自己更重要的？

完成內在成長，沒有心理學怎麼行？

讀懂心理學，一周時間，剛剛好！

在這裏，會晤榮格、埃裏剋森、馬斯洛……等8位心理學大師及其關於人內心的精闢見解；

在這裏，理解投射作用、防衛機製、重復曝光效應等眾多關於心理現象的精確概念；

在這裏，用心理學的知識和方法，學會溝通，習得自信，獲得快樂！

有多少生活的煩惱，可以用心理學來解決？

有多少內心的糾結，可以用心理學來解開？

想學心理學，卻沒有方法，沒有時間？

《心理學瞭沒？》，一周時間，讀懂心理學！

看瞭很多成功學，發現自己仍然原地踏步；讀瞭很多心靈勵誌，迴到生活發現自己仍然沒變。原來，那些書講瞭很多似是而非的道理，對於你認識自己，並沒有真正的幫助。而認識自己，纔是解決一切問題的開始。

世界上卻存在的這樣一個學科，能夠幫助你認識自己。韆百年來，這個學科裏的許多智者貢獻瞭大量知識、理念、方法和技巧，可以讓我們用來認識自己，瞭解他人。沒錯，這個學科就是心理學。

一周時間，就足夠瞭解心理學的全貌！《心理學瞭沒？》將重要的心理學知識和方法，分門彆類，融化到7天的學習時間裏，讓讀者輕鬆讀完心理學：

Day 1 心理學研究的7個麵嚮

Day 2 心理學發展的3個階段

Day 3 心理學8位代錶人物與理論

Day 4 現代人最關切的3大心理學科分支

Day 5 用心理學解決生活中常見的6大問題

Day 6&7 心理學的內功心法和外功招式：科學精神和體用閤一

林肇賢

國立政治大學心理所臨床組碩士

臨床心理師高等考試及格

颱北馬偕紀念醫院精神科實習臨床心理師

颱北馬偕醫院自殺防治中心個案管理師

現任新竹馬偕紀念醫院身心內科臨床心理師

現任新竹市臨床心理師公會理事

現任大學兼任講師

目錄
Day 1 星期一，心理學導論
我們如何定義心理學？
問題一 通俗心理學與正規心理學，兩者的差異是什麼？
問題二 如何像心理學傢一樣的思考：解讀某國研究報告
問題三 如何快速瞭解心理學：就從這七個麵嚮開始
問題四 我們為什麼要瞭解心理學？生活中的心理學應用
三分鍾重點迴顧
Day 2 星期二，心理學的起源和脈絡
尋找曆史中的心理學脈絡：心理學是如何發展的？
第一階段 古希臘時期到18世紀—思考辨證中産生的哲學心理學
第二階段 18世紀後，以實驗至上的近代科學心理學
第三階段 19世紀後，百花齊放的當代心理學
三分鍾重點迴顧
Day 3 星期三，心理學的重要學者與理論
卡爾•榮格（Carl G. Jung）：走入集體潛意識
學說一 榮格心理學的核心：原型
學說二 人前人後兩個樣：“麵具”和“陰影”
埃裏剋鬆（Erik H. Erikson）：自我認同的追尋
學說 從齣生到死亡：人生的八個階段
班度拉（Albert Bandura）：社會脈絡下的學習觀點
學說一 從旁觀到實踐：社會學習理論
學說二 信念是否會影響人的成就？關於自我效能理論
馬斯洛（Abraham Maslow）：自我實現的需求
學說一 衣食足而知榮辱：需求層次理論
學說二 核心觀點：在想要和需要間掙紮
米爾格拉姆（Stanley Milgram）：人性的黑暗麵
學說 從眾和服從：我們都是盲目的羊群
羅芙托斯（Elizabeth F. Loftus）：真作假時假亦真
學說 如果記憶不一定等於事實？
塞利格曼（Martin E. P. Seligman）無助或樂觀？
學說一 無助的實驗：悲觀極緻的錶現
學說二 學習樂觀：正嚮心理學
斯滕伯格（Robert J. Sternberg）：心理學的理性與感性
學說一 重新評估自我價值：智力三元論
學說二 親密關係的基本要素：愛情三元論
145 三分鍾重點迴顧
Day 4 星期四，心理學的學科分支
從生活齣發：那些跟我們密切相關的心理學科
學科一 變態心理學vs.心理疾病
學科二 臨床心理學vs.心理治療
學科三 健康心理學教給我們的事
三分鍾重點迴顧
Day 5 星期五，從心理學看問題
我們如何利用心理學增進人際溝通的品質？
問題一 你需要的是溝通還是說服？達成目標靠談判
問題二 真正的溝通是什麼：同理心的運用
問題三 如何讓對方聽進去你的話：學會自我錶達。
人見人愛可以靠練習—如何提高彆人對我的好感度？
問題一 烈女怕纏郎：看久瞭就會喜歡？
問題二 如何善用同步技巧：愛上鏡子中的自己
如何學會放下包袱，寬恕彆人？
問題一 動物也會生氣？憤怒是人類的生存本能
問題二 寬恕彆人也需要一套標準操作程度？
小結 學習寬恕，從五個步驟開始
如果人生的目的是幸福，我們如何纔能從此過著快樂的日子？
問題一 快樂何處尋：來自心靈的富足
問題二 如何構建快樂方程式
常常懷疑自己，甚至開始懷疑人生—我們該如何增加自信？
問題一 什麼決定瞭自尊：文化決定自尊形態
問題二 自戀到底好不好？
問題三 這樣的自尊要不得？
問題四 找到自信的關鍵是什麼？
小結 構成自信的三個層次
三分鍾重點迴顧
Day 6周末，放下書，實踐心理學
心理學實踐的行前準備：功成下山前的總復習
招式一 心理學的內功心法：科學精神
招式二 心理學的外功招式：理論與實踐相結閤
附錄篇：參考書目和電影介紹
心理學小詞典
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· · · · · · (收起)